ПРАВИЛА КЛУБА - СТРОЙНЕЕМ С 1 АВГУСТА
1. Для вашей пары есть отдельное обсуждение, пишите отчеты именно там в качестве комментариев !!!
2. В качестве первого комментария ОБЯЗАТЕЛЬНО напишите по какой диете или системе питания вы будете стройнеть, какое кол-во кг вы хотите сбросить и за какой срок.
3. Напоминаю, что выбрать диету вы можете индивидуально для каждой, но срок похудения и кол-во кг должны быть общими (именно это и есть предмет спора!!!
4. Указывать вес нужно КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! (либо периодичность определяете в своей паре)
5. Писать отчеты нужно КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! (либо периодичность определяете в своей паре) В отчете указываете соблюдение выбранной диеты, если есть спорт тоже пишите, какие сложности возникают и т.д. Можете в отчетах давать ссылки на свои дневники питания и спорта, если вы их ведете
6. За отсутствие отчетов и указаний веса более недели без веской причины - удаление из группы
7. Срывом считается нарушение выбранной диеты (некоторые системы питания предполагают периодический набор веса, поэтому дело не в том, что вы набрали, а в том из-за чего - по плану диеты или просто потому что сорвались
8. Победителем в паре становится тот, кто смог выдержать спор - сбросил за выбранный срок выбранное кол-во кг
9. Победитель в паре должен получить подарок от проигравшего (обменивайтесь почтовыми адресами)
10. Если вы обе выдержали спор - подарите подарки друг другу
11. Каким будет подарок решать вам - или обговорите сразу, или сделайте сюрприз
12. Если возникают какие-то форс-мажорные обстоятельства, старайтесь предупреждать об этом, чтобы я вас не удаляла за отсутствие отчетов