Filippena + Marisha1990

Обсуждение в клубе Давайте поспорим!!!

Filippena - 173/ 79.5

Marisha1990 - 167/84

Комментарии:

Filippena

27 августа 2012 года

Привет, Мarisha1990! Моя диета - подсчет ккал. и правильное питание. Предлагаю до октября сбросить 5-7 кг.

Marisha1990

28 августа 2012 года

Привет! Я тоже придерживаюсь правельного питания, а насчет 5-7 согласна

Filippena

28 августа 2012 года

тогда давай на 6 остановимся

↑

Marisha1990

29 августа 2012 года

Хорошо

Filippena

29 августа 2012 года

привет, у меня сегодня привес

1,1кг.

Marisha1990

29 августа 2012 года

А у меня отвес правда маленький всего 200 гр.

Marisha1990

30 августа 2012 года

Привет,у меня опять отвес 700гр.

Filippena

30 августа 2012 года

молодец! как питаешься расскажи.

↑

Filippena

30 августа 2012 года

за ночь вода слилась -1 кг. правда с помощью таблетки.

Marisha1990

30 августа 2012 года

С утра ем все(сегодня ела кортошку с мясом)

в обед овощной салатик и чечевицу, вечером тоже самое. Ужин у меня в 4 часа последний прием пищи. В течении дня пью чай фруктовый или каркаде. С субботы начну крутить обруч.

Filippena

30 августа 2012 года

в 4 последний это здорово я так не могу.... сегодня вообще на ужин совесть потеряла съела чизбургер из макдака.... 300 ккал. но еще 1 картофелинку грамм на 50 и кусочек сыра... и кофе с молоком.... сижу думаю будет ли привес... перед этим 3 часа по магазинам с дочкой шарахались искали одежки к 1 сентября

↑

Marisha1990

30 августа 2012 года

я сегодня тоже согрешила 3 банана заточила в 19 часов

жду завтра привеса

Filippena

31 августа 2012 года

ну в бананах жира нет, так что не переживай, наоборот для пищеварения полезно.

↑

Marisha1990

30 августа 2012 года

а что за таблетки? простые мочегонные?

Filippena

31 августа 2012 года

да, но их часто нельзя они вредные "фуросемид"

↑

Marisha1990

31 августа 2012 года

как я и предполагала +0,5сегодня сижу на чае

Filippena

31 августа 2012 года

у меня 79,4

Marisha1990

31 августа 2012 года

сегодня седела на яблоках посмотрим какой будет отсес завтра

Filippena

31 августа 2012 года

А я опять лопала... Правда на 993 ккал

↑

Marisha1990

1 сентября 2012 года

у меня сегодня отвес 1,2

Filippena

1 сентября 2012 года

Молодец!!!

↑

Filippena

1 сентября 2012 года

У меня на месте утром было сегодня диету почти не соблюдала, тк вечером зарулили с дочкой и мамой в Макдональда и я там ела салат Цезарь и ролл с креветками и овощами надеюсь это не очень калорийно салат 125 и ролл ну не знаю 300 и за день я 890 вообщем1350 где то
https://www.diets.ru/data/dp/2012/0901/89050.png

Filippena

1 сентября 2012 года

По спорту были только 3 упражнения 1 повтор по 20 раз. Во общем минут 5 не больше но 3 часа по магазинам ходили перед сном еще сделаю 50 приседаний и 3 упр с гантелями И больше я не ем в Макдональде!!!!

↑

Marisha1990

1 сентября 2012 года

Предлагаю изменить результат спора

Filippena

1 сентября 2012 года

В большую сторону?

↑

Marisha1990

1 сентября 2012 года

С количества сброшенных килограмм за месяц на просто какой то результат например 70 кг к октябрю

Filippena

1 сентября 2012 года

Ну давай а так можно писали же кол-во кг должно быть общим я хочу 73 весить к октябрю

↑

Marisha1990

1 сентября 2012 года

Или 75

Marisha1990

1 сентября 2012 года

Хорошо,давай 73 и мне больше стимул

Filippena

1 сентября 2012 года

А сегодня ты сколько?

↑

Marisha1990

1 сентября 2012 года

81.3

Marisha1990

1 сентября 2012 года

А ты?

Filippena

1 сентября 2012 года

79,4

↑

Filippena

1 сентября 2012 года

Я завтра хочу молоко чай сделать

Marisha1990

1 сентября 2012 года

это как

Filippena

1 сентября 2012 года

Это чай с молоком весь день и вода

Marisha1990

1 сентября 2012 года

не чай с молоком это для меня сложно

Marisha1990

2 сентября 2012 года

Как день прошел? Я завтра на яблоках,выходные не прошли даром

Filippena

2 сентября 2012 года

а у меня вроде с утра все хорошо было (молокочай) в обед культурно съела кусочек курочки 3 маленьких картошинки, бульон и черный хлеб.... думала больше не буду, а и к вечеру я сорвалась с разгрузки окончательно и наелась фруктов, бутербродик с паштетом, кусочек домашнего тортика, который изначально задумывала дочку побаловать а самой нини (хорошо хоть крем заварной ввобщем 240 ккал. кусочек.) Итог 1179 ккал в день хорошо хоть бжу в норме. Вечером и днем немного поделала упражнения для рук и косых мышц живота (вообщем верхняя часть тела, вчера как и писала была нижняя). А у тебя спорт присутствует?

↑

Marisha1990

2 сентября 2012 года

С сегодняшнего дня кручу обруч 40 мин.

Filippena

2 сентября 2012 года

говорят нельзя больше 15 мин. крутить

↑

Filippena

6 сентября 2012 года

немножко выпала... решила эту неделю пить кефир вместо ужина пару дней продержалась , вчера нарушила. Сегодня тоже буду овощной суп на ужин.

Filippena

6 сентября 2012 года

по весу +1 кг.

Marisha1990

7 сентября 2012 года

Я тоже прибавила что то слабину дала

Завтра на чечевицы

Filippena

7 сентября 2012 года

Я на 200 гр тяжелее стала итого 80,3 завтра разгруз

Marisha1990

8 сентября 2012 года

А у меня 83

надо уменьшить аппетит

Filippena

9 сентября 2012 года

у меня за вчера +0,5.... это просто кошмар....хотя утром съела овсянку и полбанана и чуть-чуть дыни, в обед суп овощной с рисом, и на ужин рис с куриными котлетами. разгруз закончился так и не начавшись. Думала хоть привеса не будет.

Filippena

10 сентября 2012 года

вчера немного отвоевала.

Filippena

11 сентября 2012 года

сегодня +400. Это все бутерброд с маслом на ночь виноват. Потому что в остальном я совсем не нарушала. и даже спорт был. Сегодня иду на род.собрание так что ужина не будет.

У тебя как дела, Мариша?

Filippena

17 сентября 2012 года

привет, села на Яичную диету Магги, сейчас мой вес уже 78,9!!! посмотрела стартовый негусто но это ж только начало, как твои дела?

Marisha1990

18 сентября 2012 года

Привет! С кампом проблемы не могла писать. с весам какая то засада на месте 83 и все. то прибавлю 1 то но похудею так и мучаюсь(
надо принимать кардинальные меры подключать тяжелую артиллерию))))(спорт). Сегодня пойду на танцы живота.