Давайте делиться опытом, кто как худеет! То есть - кому что помогает. Я перепробовала массу диет, подорвада обмен веществ на кремлевке, загнала желчный. После того как я побыв на 90дневке (правда похудев при этом), попала в больницу и две недели лечила печень, поняла что диеты наносят только вред. А цель моя - прежде всего здоровье. Потому что больная стройная красавица не приносит радости ни себе, ни людям
И вот сейчас - разумное ограничение в еде плюс спорт.
Прислушиваюсь к советам Миримановой, стараюсь соблюдать принципы раздельного питания, но опять же - без фанатизма.
Очень порадовал пилатес - за месяц тренировок хоть и небольшщой отвес - не больше полтора килограмм, но обьемы уменьшаются на глазах.
А вы как пытаетесь добиться своего?
Пока отзанималась только 1 неделю.
Из физнагрузки - домашние упоражнения и пешие прогулки, в всязи с холодным сременем годв - быстрым шагом и без остановок поболтать с полузнакомыми людьми.
Сейчас у меня гимнастика Рождение звезды
Пламенный привет диетологам.
Перефразировать Моё тело - мое дело и повесить на кухне.
В смысле уповай на себя.
Пузо-то свободно от еды.