Крахмальный

Обсуждение в клубе Счастливые похуделочки

Меню в крахмальный день

Комментарии:

Енена

5 февраля 2013 года

5.02 завтрак кофе.....какое же оно говняное с одной ложкой сахара

капец просто.

обед (взяла на работу) -картошка варено тушеная с морковью и луком+салат с капусты свежей

Olchikjune

5 февраля 2013 года

Енена пишет:
говняное с одной ложкой сахара

это только первое время))) уменьшай постепенно - на пол ложки меньше, когда привыкнешь еще на пол ложки меньше. Цель же не пить то что не нравится, а сделать так что бы оно понравилось.

↑

Енена

6 февраля 2013 года

буду стараться

↑

Olchikjune

5 февраля 2013 года

З- кофе (фрукты не оказалось((( моя кися вечером все подчистила))))
О - картофель с укропом в микроволновочке
кофе + сухарик (решила что можно т.к. в обед не ем хлеба, но знаю что нельзя

)
У- гречка с грибами ( готовила на завтра.... пока вернулась с работы мою оставшуюся картошечку кто-то снямкал)
воды 2 стакана

Ташка777

5 февраля 2013 года

З - банан и мандарин
О - овощной суп из картошки, моркови и зеленого горошка
У - тот же суп

Olchikjune

5 февраля 2013 года

отличное меню

↑

домохозяйка

5 февраля 2013 года

Смотрю,многие отчетались,вот мое меню:З-кофе+1,5сахара(пока не могу меньше бросать)+2банана О-картошка с зеленью в микровалновке и винегрет У-тоже самое,что н обед,только в меньшем кол-ве и 3стакана воды

Olchikjune

5 февраля 2013 года

вода это отлично, а вот винегрет если с картошкой,то думаю чуть тяжеловат + к картошке)))) следующий раз лучше сделать винегрет без картошки. Если без то все отлично

↑

домохозяйка

5 февраля 2013 года

окей,я не знала,теперь учту

↑

Енена

6 февраля 2013 года

ужин- картошка+капуста+чай

лилёчик 82

8 февраля 2013 года

1 стакан воды бодифлекс, завтрак 1 груша+ 1 банан, цикорий без сахара
обед планирую ризотто с грибами
ужин надеюсю на др буду паинькой

вода цикорий

Ташка777

8 февраля 2013 года

грибы - это белок, если строго придерживаться диеты их нельзя в крахмальный день

↑

Olchikjune

8 февраля 2013 года

да, насчет грибов у всех разное мнение))) кто-то считает их вообще нейтральным продуктом, хотя это действительно не верно.

↑

домохозяйка

9 февраля 2013 года

з-кофе,хлоья фитнес чуток,о- картошка в микровалновке и кваш. капуста,кофе, потом девочки пошла в гости на день рождение,там держалась,не знаю правильно ли,съела картошку-пюре,морковь корейскую,кусочек мал рыбки-саламур,и пила водочки чуть-чуть

Olchikjune

9 февраля 2013 года

по диете - рыбка и водочка лишние)) а в общем держалась молодцом

Гости - это целое испытание для нас

Думаю завтра может и быть привесик небольшой, но уйдет быстро, если пить завтра водички чистой и не нарушать

↑

домохозяйка

10 февраля 2013 года

Буду завтра стараться все исправить,но одно я молодец,на столе было столько много вкусненького,но я держалась

↑

Olchikjune

10 февраля 2013 года

↑

Olchikjune

9 февраля 2013 года

Утро - кофе
морковка
О- картофель с морковкой и луком маринованная и запеченная в рукаве + салат из свежей капусты
яблоко
кофе+сухарик ( не знаю что так сложно мне было сегодня сдержатся, обед поздний или ...???)
У - салат из капусты свежей и ложка картошки
1 печенье - желаний - дочка с празднования нового года принесла ( нарушила, но пожелание было отличное

))))
Ох и привесиком веет

домохозяйка

10 февраля 2013 года

, я думаю,желание того стоит

↑

Olchikjune

10 февраля 2013 года

↑

Енена

10 февраля 2013 года

Что за желание такое было?

↑

Енена

10 февраля 2013 года

З-кофе с сушкой грушевой
О-салат с капусты+картошка в микроволновке
У-банан, яблоко, салат с капусты. что то не хотелось картошки.
в течении дня жевала сушку и выпила 2 стакана сока и 3 воды с лимоном
А еще вечером с дочкой зарядку делала, ту что она на аэробике делает....

думала сдохну еще на середине, но не могла в грязь лицом перед 6 летней доцей падать

Выдержала всю...часа полтора

Olchikjune

10 февраля 2013 года

↑

лилёчик 82

12 февраля 2013 года

отчитываюсь, стакан воды, бодифлекс.Завтрак 2 банана цикорий б/с
обед картофельные дольки запеченные в микроволновке( помыла картофель сырой разрезала на 4 части, соль перец чеснок чуть оливкового масла поставила мариноваться) потом в микроволновку на режим "овощи гриль" + квашеннвя капуста
ужин тоже самое в 2 раза меньше вода цикорий

Olchikjune

12 февраля 2013 года

Квашенная капуста тут отлично вписывается))) Разве, что с твоими отеками, может вечером заменить на что то свежее. И то не обязательно. Квашенная капуста очень полезна для желудка (в разумных пределах))

↑

лилёчик 82

12 февраля 2013 года

ок спасиб, вкусно зато было

домохозяйка

13 февраля 2013 года

З-кофе,О-винегрет,У-винегрет,кофе

Olchikjune

13 февраля 2013 года

З- кофе, яблочко
кофе,
О -кофе( так застряла на работе, что поесть ни чего не успела, да и купить некогда было)
кофе

У- винегрет, яблочко)))

Ташка777

13 февраля 2013 года

З - банан
О - рис с овощами (морковь, зеленый горошек, лук)
У - рис с овощами, и каюсь - поела маринованных грибов - посмотрим что завтра будет

Olchikjune

13 февраля 2013 года

надеемся минус)))

↑

Ташка777

14 февраля 2013 года

Минуса нет, плюс пол кило. Но у меня скоро КД, может поэтому на еду пробивает и вес прибавляется? У меня раньше в такие дни 2 кг приходило, а потом они сами без всяких диет уходили

↑

Olchikjune

14 февраля 2013 года

Да такая проблемка у всех))) Еще не встречала у кого были бы минусы в такие дни

Хорошо, что пару дней и все нормализуется

↑

лилёчик 82

16 февраля 2013 года

З фруктовый салат
О рис с овощной подливой
У тоже самое в 2 раза меньше

Ташка777

17 февраля 2013 года

З - груша
О - овощной суп (картофель, морковь, репчатый лук, зеленый горошек)
У - тот же суп

домохозяйка

18 февраля 2013 года

З-кофе,банан,О-винегрет,кусочек хлеба,У-винегрет,сделала крахмальный день,хоть сегодня по плану-углеводный,но вчера ела пиццу

Olchikjune

26 февраля 2013 года

З- кофе
О- гречка + салат из синих
кофе
У- картофель печенный + квашенная капуста

MIRovaya

27 февраля 2013 года

З- половинка грейпфрута и киви
О- пюре и салат (помидоры+огурцы)+крисп
У- тоже самое

illusion776

1 марта 2013 года

З - апельсин и конфетка

О - тушеные овощи
У - салат из капусты морковки свеклы и фасоль
плюс еще кружки 2 кофе без сахара за день

Laskana

14 марта 2013 года

З - яблоко
О - винегрет без масла, гркйпфрут 0,5
У - винергет, грейпфрут 0,5

illusion776

14 марта 2013 года

девочки что значит салат из синих?

вы все пишите и пишите, а я все никак не могу врубиться

Olchikjune

14 марта 2013 года

синие- это у нас так баклажаны называют)))

Не все конечно, но как мама называла, так засело в голову, а когда пишешь не задумываясь даже не подозреваешь таких нюансов. Из этой же песни - буряк- свекла, цыбуля- лук, олия- подсолн или любое растит масло))) Вот так.

↑

Енена

16 марта 2013 года

да)) точно не задумываясь пишешь)))

↑

illusion776

14 марта 2013 года

занесла в словарик

спасибки за разъяснения

Танечка33

27 марта 2013 года

З - Вода, банан и половинка хурмы, чай с лимоном,
О - вода, рис пропаренный с салатом и хлебец,
У - вода, рис и кабачками
ВОДА

Olchikjune

27 марта 2013 года

↑

Танечка33

27 марта 2013 года

Перед обедом не удержалась ложечку меда в чай бросила, мозг требовал углевода сладкого

Танечка33

31 марта 2013 года

З - банан и хурма, чашка капучино (наверное не стоит злоупотреблять, но это я себя похвалила, т.к. вчера были и утром и вечером вечером в гостях, и муж меня соблазнял тортиками, на что я мужественно пила пустой чай)
О - картошка запеченная в духовке на решетке и салат из свежих овощей, даже хлебец не влез

У - доедала салат, кинула туда 2 ст. л. кукурузы консервированной