Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
О - 2 мандарина, банан
У - мандарин, банан.
Может если совсем голодно будет еще перед сном укроп пожую
Думаю немного маловато за день 4 мандаринки и 3 банана....хотя сужу по себе))
что-то к вечеру голова разболелась и кушать тааак охота((( быстрее б уже завтра)))
о-яболоко,морковь,банан, апельсин все по 1шт.
у-яблоко 2шт, морковь, апельсин чай
О - груша, мандарин
У - мандарин
кофе))
О - 2 банана
1 банан
У - квашеная капуста, 3 дольки консервированного персика (и солененькое и десерт
думаю еще яблоко будет
о-на протяжении дня жменька грушевых сухофруктов
у-капуста пекинская,морковь,зел.лучек, яблоко, смешала и немножко лимонного сока
Сейчас хочу зеленого чая сделать
Завтрак банан+ груша
Обед грецкие орехи 35 гр
Ужин фруктовый салат с кедровыми орешками
о-сухофрукты
у-глинтвейн и овощной суп
о-2 хурмы и 2 киви,кофе
у-хурма и киви,кофе
сейчас еще чай мятный заварила и на этом закончу
О- пропустила
У-буряк вареный, чай с мелисой))
столовую ложку имбиря (мелко порезанного), 50 гр. свежей мяты, 5 стручков кардамона зеленого, залить литром кипятка и оставить на 30 минут, добавить туда сок лимона и апельсина, мед по вкусу, я положила 2 ст. ложки. Мне кажется очень подходит к витаминному дню.
чай имбирный
О - орешки (50 г.) пол-яблока, курага и финики по 3 шт.
Чай имбирный
У - тушеное броколи, чай и фиником
Итог + 300 гр.
о-салат капуста+перец+огурей без масла, чай зеленый
у- тот же салат, чай зеленый