Наши советы: СТИМУЛ

Меня очень вдохновляет пример сильных личностей, которые уже добились (и продолжают добиваться) того, чего я хочу.
Недавно musya_knd подкинула ценную идею почитать блог Ярослава Брина. Для меня он стал долгожданным мотивационным пинком. Помимо этого, на его блоге есть много полезной информации и по питанию, и по тренировкам.

Даже если все упали, все остановились и все бросили - ты должна продолжать! Так становятся балеринами. И людьми!

(с) Катажина Ярмолинская, балерина, педагог

Ещё. Составляю для себя особенные, лаконичные, но сильные фразы, на которые откликается вся моя душа.
И вешаю их перед своими глазами.
Когда плохо и хочется сдаться - перечитываю.

Эти фразы помогли мне в буквальном смысле выжить в свое время.

Мне очень помогло взять в привычку и начать питаться часто и небольшими порциями, а также придерживаться ПП участие в Марафоне"Похудеть за 90 дней". Руководитель и основатель этого марафона диетолог Евгения Фокс. Сейчас, кстати, она опять собирается открывать марафон аналогичный прошлому по просьбам участников. У неё есть свой блог - Блог Уроки питания. Очень замечательный блог. Очень много полезной и интересной информации. Также можно задавать её вопросы в коментариях. Она всегда отвечает.
А так, что меня мотивирует?
Здоровье! - Стала заниматься спортом - прекратились проблемы с сердцем, иммунитет стал лучше. если раньше я постоянно болела простудными заболеваниями, то сейчас практически не болею.
А ещё хочется смотреть на себя в зеркало и нравится себе полностью от кончиков волос до кончиков пальцев на ногах.

Прочла на Diets замечательный пост Belle_Amor
(https://www.diets.ru/post/858240/)

Вот кусочек из него:

Популярный вопрос: как полюбить себя, как заставить себя стать организованным и т.д. Я по опыту поняла, что начать нужно с уважения к себе и признания в себе множества достоинств и сильных качеств. О слабостях лучше вообще не думать. Если концентрироваться на сильных сторонах, слабые со временем станут совсем незаметными или вообще уйдут. Не надо о них думать. Наше оружие - наша сила, которой в каждом много. Главное, понять, что ты - сильный и дисциплинированный человек. Таковым может быть абсолютно каждый. Каждый!

Если я считаю себя классным человеком, сильным, уверенным в себе, успешным - я и вести себя буду соответственно. Листая меню в ресторане, я не буду даже смотреть на страницу с десертами (если у меня не зигзаг, когда мне положено съесть любую вкуснятину). Я же дисциплинированный человек со сбалансированным меню. Чего мне в мирное время лишним сахаром и жиром напихиваться.

И как я могу не пойти на тренировку - я человек, который регулярно занимается спортом по четкому плану. Чего это я не пойду.
И нет никаких душевных мук.

А вот если б я думала о себе, какая я неидеальная, как я наказываю себя за прошлые грехи, или - прости господи - что-то про жирных свиней в уме допускала. Я бы себя и вела как то, что я о себе думаю. Если я считаю себя слабовольной, то откуда у меня будет дисциплина - я же слабовольная по определению.

Поэтому мне смешно, когда кто-то говорит, что у меня сильная воля. У меня вообще нет никакой силы воли. Я просто веду себя соответственно тому, что я о себе думаю. Думаю я о себе много, поэтому веду себя соответственно).