У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Апрель. Отчет о тренировках.

Обсуждение в клубе Мечта + Спорт

В комментариях под этой темой можно отмечать свои тренировки в течение месяца - сколько, когда, чем и как вы занимались.
Тема создана для того, чтобы иметь полную картину о том, как мы провели месяц

Комментарии:

Natusia

1 апреля 2013 года

Только что вернулась домой. Бегала 60 мин. У нас наконец-то потеплело чуть-чуть и я вот ломанулась. Первый раз в этом году. По плану у меня сегодня кардио. Сначала хотела под Цумбу отпрыгать, как всегда, но какая тут Цумба, когда на улице солнце

Наталья3012

1 апреля 2013 года

Сегодня утром занималась бодифлекс, вечером на тренировка на фитболе под видео

Progress

2 апреля 2013 года

должна была пропустить этот день, но заболела голова, температура упала до 36, 1 - и я не выдержала и позанималась)))))))))))) голова прошла, температура снова в норме)))))

1 апреля: СИЛОВЫЕ

13 минут - приседания с гантелями (вместе - 8,8 кг)
4 минуты - ножницы
3 минуты - мышцы живота
и еще 3 минуты разминки...

Natusia

2 апреля 2013 года

Оригинальный способ справится с недомоганием. Молодец

↑

Progress

2 апреля 2013 года

↑

Progress

6 апреля 2013 года

2: восстановление
3: силовые, 1 час
4: восстановление
5: силовые (с фитболом), 1 час

↑

Progress

6 апреля 2013 года

6: силовые (с фитболом), 30 минут. Занималась до предела, потом мышцы уже отказали - не смогла продолжать...

↑

Progress

9 апреля 2013 года

7: восстановление
8: силовые - 1 час

↑

Progress

13 апреля 2013 года

9: восстановление
10: пропустила, чтобы быть живой для трени 11го
11: силовые - 1 час ШИКАРНАЯ треня (бодибар - 6 кг, гантели - по 3 кг)
12: восстановление
13: пропускаю, чтобы быть живой для трени 14го...

↑