Неделя 7 апреля - 13 апреля

Каждый для себя определяет минимум или максимум, которого он хочет достичь за неделю.
Например: отжимания – делать 50 раз.
Или: талия: -1 см

В выходные пишем стартовую цель (можно несколько целей) в отдельном комментарии в этой теме. В следующие выходные пишем результаты, ПОД СВОИМ ЖЕ КОММЕНТАРИЕМ (чтобы было удобнее и нагляднее).

Неделя активных действий [официально] начинается в воскресенье - и до субботы. Суббота - это последний день, день анализа и подведения итогов. В субботу можно ставить себе следующие цели и прописывать их (естественно, уже в следующей теме).

Дополнительно в комментарии можно писать всё, что вам необходимо. Например, там же анализировать и прописывать, что вы хотите изменить в следующий раз (если не совсем довольны результатом), как себя чувствовали в процессе, как добивались цели и т.д.
Можете сочинять себе награды и т.п. - всё, что угодно. Делайте так, как вам лучше и удобнее!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ПАМЯТКА

Если что-то не получается – ищи возможности.
Анализируй.
Пробуй ещё.
Действуй до результата.

+
Подумай, может быть, ты недостаточно хочешь этого (и твою цель перебивает куча других желаний, которые тебе более интересны). Тогда есть ли смысл начинать, если ты не очень хочешь этого? Или, возможно, стоит разобраться в себе и расставить приоритеты?

++ (но это не повод расслабляться )
Цель не обязательно должна достигаться. Порой это просто направление двигаться дальше.
(Брюс Ли)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Кому не хочется - можно не участвовать или участвовать время от времени. Каждый сам определяет, что для него эффективнее.
+ Никакого принуждения нет, мы делаем это для себя