Болтушки..., Леди Кремля )!

Medvezhonok-74

21 июня 2013 года

+1

Medvezhonok-74

21 июня 2013 года

+1

Ужин;
курогрудь-0 б
помидор 98гр-4 б
чай-0 б

итого за день 20 б

kiskamurka75

22 июня 2013 года

+1

а я сегодня совсем не соблюдала 8 часов провели на футбольном поле(у детей был турнир)не до подсчётов было

Medvezhonok-74

23 июня 2013 года

+1

оле-оле-оле-оле!!!!!

хот-догами питались

↑

kiskamurka75

23 июня 2013 года

+1

угадала

↑

Medvezhonok-74

23 июня 2013 года

+1

ну а как же на футболе без них?

↑

Medvezhonok-74

23 июня 2013 года

+1

Всем привет!
вчера была в гостях у подруги. запрещенное не ела!...запрещенное...пила

...пиво

вот оно влияние лета

Сегодня большой праздник!!! Троица!!!
Всех поздравляю

На завтрак:
яичница:2яйца и 1 сосиска-1 б
чай-0 б

На обед:
хек вареный

-0 б

Medvezhonok-74

23 июня 2013 года

+1

Что то вес мой никак уходить не желает

ударю по чистым белкам на пару дней

kiskamurka75

23 июня 2013 года

+1

у меня тоже вес стоит бегает туда сюда,думаю жара пью много,вот вода и держится

Medvezhonok-74

23 июня 2013 года

0

точно вода! еще и кд в добавок

↑

kiskamurka75

23 июня 2013 года

+1

на обед как всегда жаренные грибы 1-2 у.е,и два яйца 1 у.е

Medvezhonok-74

23 июня 2013 года

+1

грибы каждый день-как правило?
есть секрет? делись!!!

↑

kiskamurka75

23 июня 2013 года

+1

а чем делится то? грибы жаренные просто,жаренные с мясом,жаренные с яйцом,тушёные в сливках и т.д

↑

Medvezhonok-74

24 июня 2013 года

+1

неее...я думала есть смысал в том,чтобы грибы каждый день на обед есть

может на вес влияет по-особому

↑

Pandushka deleted

23 июня 2013 года

+2

Привет, девушки- красавицы! Именно так мы должны себя воспринимать, даже если это чуть-чуть не так - а тогда и действительность подтянется! У нас идет дождь с грозой, а вчера был град - такой крупный, мы прятались под елками ( как раз на машине ехали), но все равно так жалко было машинку! Про питание - никак не заставлю себя подсчитывать баллы, одно понимаю, что количество съеденного сократила, жаренного не ем, хлеб - по минимуму, но сахар!!!!!!!!!!!!!! м-м-м-м! Никакой сахарозаменитель не может сравниться с сахаром. Уже более года как приучила себя вместо 3-х ложек в кружку чая класть 2 ложки сахара, а теперь задача перейти на 1,5 ложки. Каждый раз - битва, ну еще чуть- чуть! Вес - сегодня утром увидела заветную цифру (когда-то это была самая ужасная цифра!) - 71,8 кг. Т.е. рубикон в 72 кг пройдет - стоять! Стоять на этом рубеже, не сдавать позиции! И только вперед - к 65 кг! Слушайте, прямо сводка с линии фронта - кошмар!

Medvezhonok-74

23 июня 2013 года

+1

у нас на днях тоже град был и дожди целую неделю шли.
давай-давай!!! сахар-белая смерть!

↑

Pandushka deleted

23 июня 2013 года

0

В Саратове град? Мне кажется это нетипично? Загадывайте желание!

Medvezhonok-74

23 июня 2013 года

+1

Бывает,не часто,но бывает. однажды,не помню в каком году,сады зацвели и снег выпал,потом яблок пару лет урожая не было

↑

Medvezhonok-74

23 июня 2013 года

0

Pandushka пишет:
Загадывайте желание!

↑

Pandushka deleted

23 июня 2013 года

0

Загадала? Желаю исполнения! Я вчера была в Метро (магазин), купила терку для фруктов, овощей, и орехов, такая чудненькая, с ручкой, механическая. можно тереть и сыр. Сегодня купила имбирь. Сейчас пойду сделаю чай с имбирем. Хоть попробую что это такое, вдруг понравится! А вот весы маленькие купить ну совсем забыла, вот балда! Хотя и то и это я думаю муж бы не перенес, надо дозировать!

Medvezhonok-74

23 июня 2013 года

0

Имбирь-70.8 баллов

ай-яй-яй!!!!!!!!!!
не более 10 грамм можно! без весов не отмерить

Pandushka deleted

23 июня 2013 года

+1

Положила имбиря - чайную ложку. Из-за дождей простыла, говорят что он и от простуды и для похудения. А интересно в этом случае как считать, ведь я сам имбирь выкинула, а выпила только как бы настой. Вообще сегодня съела горбушку хлеба, грамм 100 наверное сыра, грамм 250 абрикосов, и чашек 6 зеленого чая (В каждой - 1,5 ложки сахара). Попробую это сейчас посчитать.

Pandushka deleted

23 июня 2013 года

+1

Так, понятно, и считать не нужно! Что же это получается, ничего вообще не есть и пить только полусладкий чай и будешь толстеть? Девочки, чего то мне не совсем понятно, хелп ми!

Medvezhonok-74

24 июня 2013 года

+1

найди в интернете таблицу кремлевской диеты. там все продукты в баллах указаны.
если хочешь похудеть нужно в день набирать не более 20 баллов
если поддерживать вес не более 40 баллов
если набрать вес то 60 баллов и выше

твой сладкий чай с абрикосами всю дневную норму баллов занял.
получается выпила чайку и на целый день зубы на полку,а нужно питаться преимущественно белковой пищей (мясо,курица,рыба,колбаса и сосиски не запрещены,грибы)
если хочешь похудеть ЗАБУДЬ об углеводах

это- сладкое,фрукты,хлеб,макароны.
в первое время от этих продуктов нужно воздержаться!!!!
к примеру:
абрикосы 9 баллов на 100гр-а ты их 250гр схомячила

итого 22,5 баллов

все....получается кроме этих абрикосов больше углеводов никак нельзя!!!! только мясо,птица,рыба-все что содержит 0 баллов!!!!!

↑

Medvezhonok-74

24 июня 2013 года

+1

Всем привет!!!
Мой завтрак:
конина тушеная-0 б
огурец 48гр-1.5 б

итого за завтрак 1,5 б

Medvezhonok-74

24 июня 2013 года

+1

Мой обед:
курогрудь-0 б
чай-0 б

Мой ужин:
карп жареный-0 б
кефир200гр-8 б

Итого за день-9,5 б

Medvezhonok-74

25 июня 2013 года

+1

Всем привет!
на завтрак сделала такой салатик(2 порции)

свинина тушеная-0 б
колбаса-0 б
помидор 127гр-5,8 б
перец 57гр-3,3
огурец 72гр-2,2 б
укроп 21гр-1,2 б
сметана 50гр-1,7 б

итого 14,2 б

Medvezhonok-74

26 июня 2013 года

+1

Мой завтрак и обед:
куриная печень-0 б
курогрудь-0 б

Medvezhonok-74

26 июня 2013 года

+1

ДЕВОЧКИ !!!
Где вы все?

Вижу что заходите,но ничего не пишете не общаетесь....

Pandushka deleted

26 июня 2013 года

+1

Мне просто неловко.

Сегодня приехала в офис к коллеге. поздравить с днем рождения. Покушали. Хорошо покушали. Коллеги у меня душевные. Ивот ведь так всегда, стоит появиться первым результатам!!!!Что теперь ? Я не жалуюсь, только констатирую факт. А далее - Откачусь немного назад и продолжу стройнеть. Вот так, хватит наступать на старые грабли в 105 раз!

Medvezhonok-74

27 июня 2013 года

+1

На кремлевке можно ого-го!! как хорошо покушать

может эта диета просто не для тебя раз ты не можешь отказаться от торта и сладкого чая?

зачем мучить свой организм? худеть нужно с комфортом!
лично я ни за что не променяю колбасную, мясную нарезку,котлету,шашлык (все это можно на кремлевке) на кусок торта

даже на 10 тортов...
подумай....

↑

kiskamurka75

29 июня 2013 года

0

а я тоже перед тортиком могу не устоять,съем,а потом буду корить себя за это

↑

Medvezhonok-74

27 июня 2013 года

+1

Мой завтрак:

kiskamurka75

27 июня 2013 года

+1

а у меня как специльно какие-то не поладки с интернетом были,всё напишу фотку вставлю начинаю отправлять всё зависнит и потеряется,надеюсь всё наладили

kiskamurka75

27 июня 2013 года

+1

мой ужин рыба 0 у.е и овощи тушёные где-то 2-3 у.е

Pandushka deleted

27 июня 2013 года

+2

Да, вот я и думаю.... Отличная диета, но не моя. Без сахара я - несчастное существо, а мясо мне- что оно есть, что нет! А колбасу не ем годами. Но клуб у вас хороший. Я наверно побуду с вами, хотя и на другой диете....

kiskamurka75

29 июня 2013 года

0

конечно оставайся,чем нас больше тем мы сильнее

↑

kiskamurka75

29 июня 2013 года

+1

Нужна помощь:меня незванные гости посетили Лень и дядя Жора,никак не могу выпроводить

Medvezhonok-74

29 июня 2013 года

+1

Ленку с Жоркой надо выпроваживать. Пусть погуляют

У меня если честно тоже в последнее время много срывов.
Весь день держусь,а вечером то семечки то пирожки соседка принесет

Наверно мы просто устали. все таки лето..ягоды-фрукты,отпуска...
Нужно или отдохнуть недельку или наобарот устроить жесткий марафон!!!!

Девочки как считаете????

↑

kiskamurka75

29 июня 2013 года

0

вот вот варенники с клубничкой и всё такое

↑

kiskamurka75

29 июня 2013 года

+1

скорее всего нужно отдохнут

ь,только не расслаблятся сильно

,думаю если жестоко начать-срыв неизбежен(моё мнение)

Medvezhonok-74

3 июля 2013 года

+1

Ну раз отдых так отдых.
Встречаемся через неделю. 10 июля!?!!

↑

kiskamurka75

4 июля 2013 года

+1

только не перестараться

↑

Medvezhonok-74

5 июля 2013 года

+1

↑

Pandushka deleted

29 июня 2013 года

+2

Лето-фрукты - понимаю (витамины), а соседкины пирожки - ФУ,БРОСЬ! Почему мы так делаем? Я неоднократно начинала худеть (точнее сказать стройнеть, я этого хочу), но каждый раз когда я достигала ощутимых результатов наступал момент, когда я думала - "Вот я сколько уже сделала, неужели я не заслужила одной вкусняшки?" Затем я думала "один день, когда можно все, а потом я все восстановлю!" В результате - полный провал! Теперь я точно знаю - поддержание себя в хорошей форме - это стиль жизни - без исключений, без поблажек. Или делаем, или забудьте совсем. Сейчас я немного экстремальничаю, хочу достаточно быстро дойти до целевого веса, а потом - мой камень преткновения- удержаться в этом состоянии. И тогда я буду кричать, просить - ПОМОГИТЕ МНЕ.Мне нужна будет ваша поддержка, что бы снова не сорваться. Не сорваться - вот этого и вам всем желаю!

Medvezhonok-74

3 июля 2013 года

+1

Да на счет вкусняшек все правильно!

Pandushka deleted

3 июля 2013 года

+1

Да в жизни много других радостей! Кто-то из девушек написал, а мне вкусно быть стройной! Но, бли-и-и-и-н же, все хорошо-хорошо, а потом... Вчера коллега принесла пирог и я просто как зомби его уплетала, да еще столько!. Пойду на велотренажер - отрабатывать!

Pandushka deleted

6 июля 2013 года

+1

Ну началось!!!!!!!!!!!! Уже и цель видна,, просто на горизонте маячит, осталось сбросить 5 кг - и что? Я хочу есть!!!!!!! Опять начинается! Нет завтра я опять планомерно буду двигаться к цели! килограмма полтора я себе подарила своей недисциплинированностью и чревоугодием, но это не навсегда. ( как легко обещать себе и всем, когда ты нажралась до пуза!)

kiskamurka75

8 июля 2013 года

+1

↑

Medvezhonok-74

9 июля 2013 года

+1

Ну что,девочки,сегодня последний день расслабухи!!!
Завтра в бой!!

Отъелась

зато отдохнула!!!
Вы кто как хочет,а я с завтрашнего дня начинаю жесткач

Чистые белки дней 5-7

Pandushka deleted

10 июля 2013 года

+1

Женя! Что-то дисциплина у тебя хромает, вес не выкладываешь. Мне например интересно, какие у вас результаты. Если у вас хорошие рез-ты, я думаю "и у меня так будет!" и мне это душу греет. Пойду спать, сегодня ужасно устала, даже упражнений не делала и не буду сегодня

Pandushka deleted

11 июля 2013 года

+2

Еще немного, и будет пропажа века - 10 кг с 3 мая! Я подаставала юбки и платья, в которые не влазила уже давно, в юбки чудненько помещаюсь, а к платью еще схуднуть надо. Надо - значит будет!

kiskamurka75

15 июля 2013 года

0

Здорово,молодец,я тоже доставала,и это уже болтается,теперь покупаем новую,а скинуть ещё много собираешся?

↑

Pandushka deleted

15 июля 2013 года

+1

kiskamurka75 пишет:
а скинуть ещё много собираешся?

Добрый вечер! Скинуть 5 кг осталось, да вот застряла на 70 кг. Ну конечно это временно, все же гладко не бывает. Ничего, встретимся еще на 65, попразднуем!

↑

Pandushka deleted

15 июля 2013 года

+1

65 килограмм я имела в виду, ну так, на всякий случай поясняю..

↑

kiskamurka75

15 июля 2013 года

0

конечно,надеюсь скоро и мои 75кг будем отмечать

↑

Pandushka deleted

16 июля 2013 года

+1

Конечно!!!!!!!! Знаешь, как говорят:"Не стой на пути паровоза!" Ну это значит вариантов нет никаких, все будет так, как нам нужно, мы же столько для этого сделали!

↑

Medvezhonok-74

13 июля 2013 года

+1

Девочки! У меня весы сломались! Извиняюсь что вес указать не могу!
Но что хочу сказать по одежде не в минусе и не в плюсе...пока плато у меня

kiskamurka75

15 июля 2013 года

+1

Девочки извеняйте,совсем нету времени,вес медленными шажками уходит,строго не соблюдаю,но и волю жору не даю

kiskamurka75

15 июля 2013 года

+2

мой ужин:фаршированные грибами кальмары

Medvezhonok-74

16 июля 2013 года

+2

Красотень какая. Ммм вкуснятинаааааааааааа

↑

Medvezhonok-74

16 июля 2013 года

+1

А я на даче была шашлыки трескала,а в четверг будем отмечать день рождения старшей дочери!!!

kiskamurka75

17 июля 2013 года

0

kiskamurka75

20 июля 2013 года

0

Всем приветик,время отпусков все разбежались,ну хоть иногда девочки забегайте,пишите

Pandushka deleted

21 июля 2013 года

+1

А я похвастаюсь (Можно?), да в общем то я уже начала без разрешения. Дошла наконец-то до волшебной цифры 69!!!!!!!!!!!!!! И это ровно 10 КГ с начала похудения! И осталось еще 4 кг и ву а ля!

kiskamurka75

21 июля 2013 года

0

Молодец,хвастатся не только можно,но и нужно,для этого мы здесь и собрались,поддержать когда не получается и порадоватся успехам,а если надо,то и поругать.так держать

Pandushka deleted

21 июля 2013 года

+1

СПАСИБО!

anveril

22 июля 2013 года

+1

А У МЕНЯ ТОЛЬКО ПРИВЕСЫ

КАКОЙ ТО КОШМАР, НИ КАК НЕ ВОЗЬМУ СЕБЯ В РУКИ

Pandushka deleted

22 июля 2013 года

+2

Ну не плачь! Найди себе какую нибудь хорошую мотивашку, захоти и все будет хорошо!

↑

kiskamurka75

24 июля 2013 года

+1

Всему своё время,я думаю мы все через это прошли,всё будет хорошо

↑

Болтушки...

Обсуждение в клубе Леди Кремля )!