Лента комментариев

Дневники > День 4 ответ для лулечек 15

Ferris wheel, позавчера в 8:50 +1

На БЖУ действительно не нужно излишне концентрироваться, но хотя бы примерно +/- придерживаться, не занижать, так как белок - это мышцы, жиры - это кожа и ногти, энергия, углеводы тоже в дело идут. Ничего чудесного в похудении нет, расход больше прихода - вот и всё похудение))

Дневники > 15-й день взятия себя в руки ответ для Aelita-2019

Ferris wheel, позавчера в 8:41 0

Может, я неправильно посчитала, не знаю. Взяла шею 1010, указала способ обработки, написала готовый вес 650 гр. Получилось 428 ккал.

Но я в таких непонятных ситуациях ориентируюсь на вес. Если продукт не вписывается (2500), а я худею, то, значит, продукт на самом деле вписывается, и я не 2500 ем, а меньше.

А если не вписывается и я толстею, то, значит, он действительно не вписывается.

Дневники > 15-й день взятия себя в руки ответ для Лилечек_70

Ferris wheel, позавчера в 8:36 0

Да не в буквальном же смысле!))) Это же калорийность за день, а не за один ед))) я же что-то ещё ем в течение дня - овсянку, яичницу, заливное + эта шея, которая повысила калорийность до 2500, два кусочка были 100 гр днём и 55 вечером.

Дневники > ну хоть чуть красивой быть и... умной, и... здоровой ответ для FreeStyle Victory

Шабли, позавчера в 8:35 +2

А "Гиперболоид инженера Гарина" ? Какая книга, какой фильм, какие артисты !!!

Дневники > С праздником дорогие мамы.

Paris-2021, позавчера в 8:34 +2

Дневники > Моя новая диета ответ для Irrirrna

slava-samojlenko, позавчера в 8:33 0

Спасибо, заказал, проверим ваше предположение)

Дневники > Обо всем: М Б. Гороскоп планет. Мои новости.

fruktrik, позавчера в 8:32 +2

voyage68 пишет:
и не переедать на этой неделе, особенно 26 числа

Как я вовремя прочитала

Спасибо за гороскоп, Людочка

Крепкого здоровья тебе и родным

Дневники > День 4 ответ для Ferris wheel

лулечек 15, позавчера в 8:22 +1

Спасибо, за объяснение бжу, стало более менее понятно. Я на нем пока не концентрируюсь, просто пишу, что выдает программа за день. А так питаюсь вроде как обычно, но почему то вес пошел вниз, чудеса и только.

Дневники > Моя новая диета ответ для Никки Хит

slava-samojlenko, позавчера в 8:21 +1

Интересно)
У меня это постоянно, с раннего детства, я помню, как в 90-е привозили дефицитные вкусняшки и как я их ел, не мог остановиться)

Дневники > Идеальный ДЕНЬ идеальной меня.

добрая и обаятельная, позавчера в 8:19 0

Леночка,день у тебя прошёл чудесно

Ты у нас большая Умничка

Дневники > День третий ПК. ответ для Ferris wheel

лулечек 15, позавчера в 8:17 +1

Может быть , но для меня сыр такой продукт, как говорится срывной, после небольшого кусочка, хочется еще и еще. А вчера, полазив по холодильнику, с пристрастием, нашла банку со свежей клюквой, и получила удовольствие от чая с ней.

Дневники > Идеальный ДЕНЬ идеальной меня. ответ для Елена Симф

добрая и обаятельная, позавчера в 8:10 +1

Ой,и я только что выложила картинку к этому праздничку

Дневники > С праздником дорогие мамы. ответ для InnaS

Татто, позавчера в 8:08 +2

Дневники > 15-й день взятия себя в руки

Aelita-2019, позавчера в 8:08 +1

Прочитала про шею, аж испугалась - это ж основное мое мясо, если свинина

Литовский сайт выдает 242 ккал/100 г. Не копченая, обычное сырое мясо...

Дневники > 15-й день взятия себя в руки

Лилечек_70, позавчера в 7:59 +1

Свиная шея, варено-копченая по калориям в среднем 500-600 кк на 100г, чтобы наесть 2500кк надо съесть минимум 400 грамм, это приличная порция..
Вопрос, что для вас "небольшой кусочек"

Дневники > 25 ноября 2024 ответ для Ferris wheel

Paris-2021, позавчера в 7:55 +1

Дневники > День третий ПК.

Ferris wheel, позавчера в 7:40 +1

Имхо, не нужно придумывать замену, это работает от силы 1-2 года.

Лучше вписывать в калорийность то, от чего некомфортно отказываться. Бутерброд с сыром - это 100-200 ккал. Радостно, вкусно, полезно, в калорийность впишется.

Дневники > С новой рабочей неделей!

Ferris wheel, позавчера в 7:28 0

Прочитала "в санаторий Дубаи". Эх, думаю, как хорошо сейчас на тёплом море!

Дневники > Готовь сани летом, а купальник с зимы :)

Ferris wheel, позавчера в 7:25 +3

Здравствуйте! У вас в данный момент основной обмен около 1500 ккал, в 73 кг он будет около 1400 ккал, в 63 кг он будет около 1300 ккал.

1200-1300 ккал питания сюда вообще никак не подходят.

Хотя бы 1500-1600 нужно для старта, а если планируете на постоянной основе прогулки и что-то в зале, то и 1700-1800 вполне подойдут для начала.

Про группы не могу подсказать.

Дневники > 25 ноября 2024

Ferris wheel, позавчера в 7:08 +1

Ура тайскому боксу! Ура медали! И пилингу)))