Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Есть калораж и ешь в его пределах. А эмоции из другого получаешь)
Баланс жизни
Когда вес остановится, всё равно поживите на 1700 хотя бы 10-15 дней, чтобы убедиться, что можно понизить калорийность на 100 ккал.
Пожалуй напишу, что ела за день
З. мясная запеканка 92г. гречка 100 г. капуста квашенная 50 г. масло льняное 5г. хлеб 37г. сало 13г
О. суп чечевичный 250г рыбная консерва 80г капуста кваш 120г. чай с молоком 170г. хлеб 25 г
У. омлет из 3 белков капуста кваш 100 котлета говяжья 50 г. чай с молоком 20г.
Итого 1277 к По еде вроде немало.
Вот у меня такое же ощущение Хотя сейчас вроде ок, даже тофу попробовала, нормально зашел. Будем надеяться, что если все в меру, и исключить самые триггерные продукты, то проблем особо не будет
Но, со временем пришло понимание, что пробовать всё не обязательно