Благодаря этим занятиям в бассейне я когда то очень хорошо подтянула свое тело.
Этим летом я научила упражнениям свою внучку. Это было здорово! Вместе всегда веселее
Упс..почему- то не вставляется ссылка...
Найдите в инете эту девушку - Елена Силка. Упражнения у бортика в бассейне.
Для меня неплавающей, с больной спиной - самое то!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Шампиньоны 5-7 штук;
Сырки 2 шт;
Брокколи 200 г;
Картофель 1-2 шт;
Морковь 1 шт;
Соль, оливковое масло для обжарки.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Шампиньоны нарезаем. Обжариваем минут 5-10. Морковку трем на терке и тоже обжариваем.
Брокколи разделяем по соцветиям, на кусочки помельче. Можно брать свежую брокколи (в сезон), можно воспользоваться и замороженной. В таком случае перед приготовлением сырного супа брокколи слегка разморозьте, иначе будет сложно резать...
Читать далее»
Привет всем худеющим
Вот скоро неделя как я взялась за похудение. С 10.07.24 минус 3,3 кг. Сегодня вес 120.1 кг. Я на правильном пути!
Но меня интересует вопрос, что делать чтобы кожа не обвисла. Упражнения на пресс, пока не могу делать, из спорта только пешие прогулки. Может посоветуете, особенно интересно услышать тех, кто худел с большого веса.
Добрый день!
Не дает сохранить расчет готового блюда. В итоге все ок, а после сохранения пустая табличка с названием.
У меня в семье этот салат-частый гость!
Подаем его-в любом виде! Как полноценный салат, или-на бутерброды, или вот так -на помидоры! Конечно, в 90-ых много было плавленных сырков-сейчас такого количества их, именно сыра-а не сырного продукта, нет. Сыр использую для этого салата -только качественный!
https://www.diets.ru/post/1662298/
Да-да-да! Я снова хочу такой омлет! Мясо зимой будем есть!" Это мне муж сказал, когда я третий день подряд готовила один и тот же завтрак))
Все очень просто и быстро!
Кабачок нарезаю на небольшие кубики. С помидоров снимаю кожицу и также нарезаю их на кусочки. Яйца взбиваю с солью и специями (я добавляю черный перец)
В пакет выкладываю пару ложек муки и специи с солью. Здесь я чаще всего использую свою любимую приправу "Зеленая соль"...
Читать далее»
Сегодня на весах 64...
В пятницу был ресторан без алкоголя, вроде, без излишеств, но вкусно, много и хлебушек горячий...
А вчера - день рождения внука. Торты, пицца, много фруктов, мороженое... Не устояла...
Сегодня разгружаюсь очень вяло Валяюсь на диване, смотрю телевизор. Жарко очень. Ноги отекли.
Но тем не менее, зарядка с утра была, прогулка с собакой тоже. Еще готовила, гладила белье, на ночь помою везде пол. Вот и будет мой минимум физ нагрузки...
Читать далее»
Сегодня в 45-й раз в новейшее время празднуется Собор святых в земле Тверской просиявших.
В Соборе Тверских святых насчитывается 179 канонизированных святых Древней Руси и Синодального времени, а также прославленных в лике святых новомучеников и исповедников Российских.
Не все святые, включенные в соборный список жили и трудились на тверской земле.
Как отмечает приснопамятный патриарх Пимен: "Многие из святых принадлежали Тверской земле либо по происхождению, или по кончине"...
Читать далее»
На Яндекс -Маркете много заказов делаю и хочу порекомендовать продукцию-с маркой Мой Маркет.
Покупаем без боязни! Все достойного качества-и что не плохо, так это- цены! Покажу то, что покупали и не сожалели не разу! Я у себя в группе(группа закрытая, мы там уже 13 -й год одним коллективом)-показываю, что вообще покупаем, по каким ценам
Продукция под этой маркой-разнообразная!
Много овощных консервов-мы просто мало их покупаем...
Читать далее»
Ингредиенты:
Свежие огурцы — 7-8 шт (маленьких)
Большой пучок свежего укропа — 1 шт
Небольшой пучок свежей мяты — 1 шт
Небольшая луковица красного лука — 1 шт
Греческий йогурт — 200 г
Сметана — 2 ст. л
Лимонный сок — 1 ст. л
Чеснок – 2 зубчика
Соль — 0,5 ч. л
Свежемолотый черный перец — по вкусу
Сахар — по вкусу
Оливковое масло — 1 ст. л
Вода — 1 ч. л
Приготовление:
1. Вымойте огурцы под холодной водой...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
1 день назад