Потребуется:
-700 г творога любого% жирности
-3 яйца
-200 г сметаны любого % жирности
-3 ст.л.крахмала(лучше кукурузного)
-сахар-по вкусу
-1ч.л.рарыхлителя
-ваниль
-100 г сухофруктов(по желанию и по вкусу:изюм, вяленая клюква, курага -что захотите!)
-масло для смазывания формы
Все элементарно.
Просто-блендером, всю массу -до однородного состояния!
Выложить в смазанную форму и выпекать до слегка румяного состояния при 180градусах.. Дать остыть в выключенной духовке!
Доброе утро!
Вчера веером накрыло каким-то жором! Я так-то не голодала, ела до сытости, все нормально, тем более, что день был белковый! Обычно на белки меня так не накрывает Но Жора пришел, надо что-то делать. Теплая вода не помогла, хотелось конфету и жареную курицу! Нашла компромисс - хлебцы с каплей мазика, свежий огурец и сыр фета сверху! Я бы питалась так сутками Съела три таких бутера, вроде отпустило немного. Для верности шлифанула теплой травой. В целом, отделалась малой кровью...
Читать далее»
Привет, кто читает!
Ну что ж, 2 самые сложные недели позади, я смогла выдержать их, чему невероятно рада и горжусь собой
Проснулась вера в себя, что в этот раз я СМОГУ, я сделаю это и буду в нормальном ИМТ. Как говорится: Цель вижу, в себя верю!
Итак, что мы имеем...
Вес за 2 недели снизился на 3.400
Но больше всего радуют объемы а объёмы важнее веса, их видят, а вес знаем только мы
Самая проблемная часть моего тела - живот- начала уходить и это визуально видно...
Читать далее»
Знаете, почему этот салат особенный? Он как жизнь - в нём есть всё: и нежность курочки, и богатство орехов, и сладость винограда. Прямо как мы с вами - разные, но такие прекрасные!
ЧТО НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Филе куриное - 300 г
Яйца куриные - 3 шт. (от счастливых курочек)
Сыр твердый - 150 г
Грецкие орехи - 150 г
Майонез - по велению души
Виноград - 150 г (без косточек, чтобы не испортить песню)
КАК ТВОРИТЬ ЭТУ КРАСОТУ И ВКУСНОТУ:
1...
Читать далее»
Доброе утречко!
Ночью очень плохо засыпала, потому что не могла оторваться от книги! Вот, знаю же, что так убудент, но все равно делаю!
Утром надо было готовить сразу все и много, потому что закончилась еда Так что пришлось вставать. Сгребла свои бренные останки в кучку и пошла в магазин. Мужуна сегодня пожарила с зеленью две оставшиеся с крахмаллов картофелины, сделала карбонару и сырный салат, а себе три крылышка пожарила и сделала бульон на филе...
Читать далее»
Внимание, очередной отчет!
Не разбегаемся, и своим напарницам-потеряшкам можно тоже написать в личку, что мы ждем их отчеты
Ингредиенты
2шт. яйцо,
120 мл кефир,
120г сыр,
80г мука (пшеничная, рисовая, или овсяная),
1-2 ст л. растительного масла,
зелень по желанию.
Приготовление
Все смешать и приготовить на разогретой вафельнице или можно на сковороде в виде маленьких лепешек.
Хачапури-вафли получаются нежные и очень вкусные! И готовятся легко, быстро и просто!
Готовьте с удовольствием и хорошим настроением
Доброе утро!
Сегодня на весах +700, но, в целом, все не так плохо)) Погуляли прекрасно вчера!
Сегодня разгрузочный день, как нельзя кстати пришелся витаминный денек)) Работу никто не отменял, к сожалению, поэтому собрали остатки силы воли в кулачок и пошли работать!
Меню на сегодня:
З: 10.00 - банан
О: 14.15 - цезарь с креветками ( там всего три креветосика осталось, я не могу оставить его не произвол судьбы!)
У: 18.00 - смузи мандарин, яблоко на воде
Э, ябота... Сейчас бы погулять...
Читать далее»
Очень вкусный рецепт тыквы по-корейски. Отличная закуска. Похожа на морковь по-корейски но с нотками тыквы.
Ингредиенты
тыква 400 г
лук 1 шт.
чеснок
масло подсолнечное 50 мл.
уксус 9 % 1 ст. л.
кориандр молотый 1 ч. л.
перец чёрный молотый
сахар 0.5 ст. л.
соль 0.5 ч. л.
Шаги приготовления
1
Возьмём небольшой кусочек тыквы грамм 400 и очищаем. Натираем на любой тёрке. Я натёр на тёрке для корейской моркови. Нужное вам количество чеснока чистим...
Читать далее»
Добрейшего утречка!
Сегодня, не смотря на осточертевший за пять дней ветер, прекрасное настроение!
На весах -400г и я увидела уже третью новую цифру за последние десять дней! Вес на сегодня 98,7 И того за месяц -5,6, считаю прекрасным результатом
Сегодня у мамы ДР, я уверена, что будет привет Ну и ладно! Объедаловки не будет, сделаем мясо и овощи гриль и пару легких салатов, и тортик, куда ж без него! Так что в меню на сегодня будет запись *гастрономический отпуск*...
Читать далее»
Back to lowcarb :)
13 часов назад