Записи в группах

	Котлеты из курицы и моркови	26 мая в 2:32
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Котлеты для похудения
Общая калорийность Белка 156 гр., углеводов 27,5 гр. 1284 ккал.
1)Куриного филе 700 гр., белка 147 гр., углеводов 4 гр., 1155 ккал.
2)Морковь 200 гр., белка 2,6 гр., углеводов 14 гр., 66 ккал.
3)Луковица 100 гр., белка 1,7 гр., углеводов 9,5 гр., 43 ккал.
4)Белок яйца 2 шт., белка 5 гр. 20 ккал
зелень по вкусу.
1. Куриное филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь,
мелко покрошенную луковицу, порубленную зелень.
2... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	АВГОЛЕМОНО	25 мая в 18:10
	teacher4gym в Худеем на Средиземноморской диете

ГРЕЧЕСКИЙ КУРИНЫЙ СУП.
Нужно отметить, что этот суп можно варить по-разному, но всегда на курином бульоне и с добавлением риса, яиц и лимонного сока. Причем, риса нужно добавлять в меру, чтобы суп оставался достаточно жидким, а не превращался в недоделанное ризотто. Этот суп можно есть горячим, а можно и холодным. А еще, по нашим семейным наблюдениям, этот суп очень похож на суп со щавелем, по своим вкусовым ощущениям. Тоже кисленький! И тоже с яйцом... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	47/90 Крахмальный.	25 мая в 14:57
	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня.
Только сегодня обратила внимание, что диета уже перевалила за половину. Эх надо пересматривать таблицу раздельного питания, хотела ее адаптировать под свои потребности и принципы. А муж обещал мне ее в приложение на телефон превратить
По питанию сегодня:
З - черный кофе, 2 мандарина, имбирь маринованный (20гр)
О - салат, полента, фасоль с грибами, конфета ПП.
У - салат, гречка, фасолевый паштет... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Б О Л Ь	25 мая в 10:04
	Татто в Православие.

Наша душа нуждается… в боли
Когда боль стучится в дверь, когда боль не просто в книгах, проповедях и беседах, а приходит и переворачивает твой дом, твою семью – вот о чем мы будем говорить сегодня.
У нас в Греции есть такое выражение: «Мне хочется, чтобы ты был здесь, мой друг!»
Говорить – это хорошо, но что делать, когда и в мою дверь постучится боль?
Как выдержать тогда, как выстоять на ногах и не сломаться?
Это очень трудно, а для многих – невозможно... Читать далее»

+10 | Комментарии (8)

	Хaшлaмa.	25 мая в 7:44
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Ингpeдиeнты:
(4-6 пopций)
800 гp. бapaнины или гoвядины
2 шт. кpупнoгo peпчaтoгo лукa
4 шт. зeлeнoгo caлaтнoгo пepцa
500 гp. cпeлых пoмидopoв
800 гp. кapтoфeля
coль пo вкуcу
чepный мoлoтый пepeц пo вкуcу
1 ч.л. пaпpики
1 ч.л. хмeли-cунeли
1 cтaкaн бeлoгo винa (пo жeлaнию)
пeтpушкa или кинзa
куpдючный жиp или pacтитeльнoe мacлo... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	46/90 Белковый. Обновки	24 мая в 17:58
	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня.
Сегодня у нас тепло, аж +25. Последний теплый день мая, дальше ничего хорошего не обещают. В планах съездить в ТЦ и купить джинсы.
З -какао с молоком, черный кофе, 2 яблока с корицей.
О - салат, овощное рагу, шашлык свиной
Незапланированное - конфета ПП 30 гр.
У - 1/2 авокадо, салат, котлета куриная.
Сегодня я без тренировки, зато с шагами. Съездили с мужем за джинсами, прикупили мне еще два платьишка... Читать далее»

+12 | Комментарии (6)

	Пицца в кружке в микроволновке	24 мая в 5:03
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Радостная новость для любителей пиццы – теперь не нужно раскатывать тесто или заказывать такое блюдо в пиццерии, так как можно приготовить пиццу в кружке в микроволновке при наличии такой техники на вашей кухне. Для основы вам потребуется слоеное тесто, но и его можно заменить обычным хлебным мякишем или нарезкой багета. Для начинки выбирайте классические ингредиенты: колбасу, помидоры, сыр любого сорта и томатный соус, майонез... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	45/90 Витаминный.	23 мая в 16:00
	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня.
Не удержалась с утра и взвесилась. Весы порадовали 58,4. Куда-то убежали 300 грамм. Сегодня в планах возвращаться в рутину. Муж дал задание подобрать ребенку зарядку на лето, а они будут делать. Надо заняться в ближайшее время. Сын идет на каникулы с 1 июня.
По питанию:
З - черный кофе, 1/2 банана, 2 мандарина.
О - салат, абрикосы.
П - 5 сливовых пастилок, 1 банан.
У - 1/2 авокадо, 1 сладкий перец
Cделала 11 тренировку "Ножки с обложки" и растяжку... Читать далее»

+9 | Комментарии (7)

	Ещё один вариант рыбного рийета(паштета).	23 мая в 14:05
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Ещё один вариант рыбного рийета(паштета).

Вот получилось так, что при приготовлении гольца(а он не такой и дешёвый)-муж хорошо, очень хорошо посолил, добавил приличное количество приправ(а для рыбы приправа была с солью)-приготовил, ну очень солено!
Решила дать вторую жизнь гольцу! Да и собрала остаточки-того-сего! Вообщем-получилось ассорти... Читать далее»

11 фотографий

+30 | Комментарии (25)

	--/90 Праздничный, не диетный.	22 мая в 16:38
	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня.
Вот и выпустился сынок из сада. Было трогательно, кое-как удержалась от слез. Дождь испортил нам загадывание желаний, китайский фонарик не запускали.
Фото нас красивых.
А после официального выпускного мы тесной компанией повезли детишек продолжать отмечать в комнате квестов. Основной квест мальчишки проходили без нас, а потом еще была дополнительная программа "Угадай на ощупь". Угадывали разное: и гелевые шарики, и руку, и череп, и судейский молоток... Читать далее»

2 фотографии

+13 | Комментарии (4)