Записи в группах

	54/90 Белковый.	1 июня в 16:06
	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня.
Наконец у нас потеплело. Выглянуло солнышко и на улице +20. Дома тоже стало значительно комфортнее.
Вес сегодня 58.0. Отвеса -1500 грамм за круг. Не понимаю я эти качели, ну и ладно.
По питанию:
З - черный кофе, 2 апельсина.
О - салат из пекинки, пангасиус запеченный, тушенная капуста с овощами.
У - салат из пекинки, пангасиус запеченный.
Незапланированное: 5 конфет ПП.
Наконец с потепление перешла на одну кружку кофе, а то почти всю неделю баловалась двумя... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	5/90 Белковый	1 июня в 14:29
	anuta8703 в 90-дневная диета раздельного питания

Всём привет, наконец то суббота, я сегодня спала как никогда).
У нас +28 и я стираю в деревне, дел огромная куча: разобрать мешки с одеждой, убраться в доме, перестирать кучи белья, приготовить поесть, намыть полы в доме, полить грядки и.. выжить.
Сегодня вес 93.8, -200гр.
Стирка здесь не такая как в городе). На улице поставили стиралку Фея, она сама стирает и отжимает, но нужно в ручную наливать и сливать воду, перекидывать бельё в отжим.
Это интересно)
Эх.. ещё бы один выходной... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	РУБЛЕНЫЕ КОТЛЕТЫ - 3 РАЗНЫХ ВАРИАНТА ВКУСНОГО И БЫСТРОГО УЖИНА!	1 июня в 5:30
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

ИЗ ЧЕГО МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ РУБЛЕНЫЕ КОТЛЕТЫ - 3 РАЗНЫХ ВАРИАНТА ВКУСНОГО И БЫСТРОГО УЖИНА!
Часто мой ужин состоит из рубленых котлет, потому что их легко и быстро приготовить. Это блюдо точно понравится всей семье. Я обычно готовлю три варианта рубленых котлет: из куриного филе, из печени и из рыбы.
Рубленые котлеты - это классическое блюдо, которое любят многие. Они являются прекрасным выбором для обеда или ужина, так как готовятся быстро и легко... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	53/90 Витаминный. Только отчет	31 мая в 15:45
	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня.
По питанию:
З - черный кофе, 1 банан+1 яблоко с корицей.
П - 2 пластика вяленого манго, горсть миндаля, горсть винограда.
О - салат из пекинской капусты, тушенная капуста с ассорти овощей.
У - квашеная капуста, тушенная капуста с овощами, овощная икра, 1 ломтик манго, горсть грецких орехов.
Сделала "Резиновые булки" 3, нагрузка нарастает, меня явно пока на 2 круга не хватит. Уже попискивала на этой тренировке., хотя я обычно терпеливая. Все еще ждем тепло... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	4/90 Витаминный	31 мая в 9:55
	anuta8703 в 90-дневная диета раздельного питания

Всём привет)
Вчера кушала яблоки, бананы, орехи, икру бакладанную и салат огурцы+помидоры.
Сегодня отвес -200, вес 94.00.
Вот если вдуматься, скидывая каждый день всего по 100гр, за 10 мес можно скинуть 30кг!!! А мы кидаемся за -5кг в день и в итоге бросаем через неделю не получив результат здесь и сейчас.. ( это я лично про себя и, наверное, я не одна такая)))
За день прохожу 10тыс -13тыс шагов, хотя сейчас езжу на работу на электричке, но вы хотите теперь больше - на огороде натаптываю... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	52/90 Углеводный.	30 мая в 16:59
	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня.
Мы продолжаем мерзнуть. За окном +5, в квартире +19.
По питанию:
З - черный кофе, 2 апельсина с корицей.
О - вареники с капустой (10 шт), салат с руколой, конфеты черносливовые.
У - салат с руколой, цветная капуста отварная, 2 хлебца с кабачковой икрой.
Сделала тренировку с МИЗИ и растяжку, сегодня хорошо поработал пресс. Конфеты сегодня зарубила в обед, т.к вечером идем в цирк, и обедать придется пораньше. А на обед светит мне цветная капуста еще не знаю с чем... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Скумбрия, фаршированная яйцом и сыром в фольге	30 мая в 16:25
	Эля_17 в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Скумбрия, фаршированная яйцом и сыром в фольге
Ингредиенты:
Скумбрия - 2 шт.;
Яйцо куриное - 2 шт.;
Сыр - 80 г;
Горчица - 1 ч. л.;
Петрушка - 5 веточек;
Лимон (сок и цедра) - 0,5 шт.;
Перец черный – по вкусу.
Приготовление:
1. Яйца отварить и мелко нарезать.
2. Сыр натереть на крупной тёрке.
3. Петрушку мелко нарезать.
4. С половинки лимона натереть цедру и выдавить сок.
5. Смешать в миске яйца, сыр, сок и цедру лимона, петрушку, добавить горчицу, поперчить... Читать далее»

4 фотографии

+21 | Комментарии (15)

	Скумбрия, фаршированная картофелем и морковью в фольге	30 мая в 16:22
	Эля_17 в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Скумбрия, фаршированная картофелем и морковью в фольге
Ингредиенты:
Скумбрия - 2 шт.;
Картофель - 1 шт.;
Морковь - 1 шт.;
Репчатый лук - 1 шт.;
Майонез – 1 ст. л.;
Соль, перец черный – по вкусу.
Приготовление:
1. Картофель, морковь и лук почистить и натереть соломкой на мелкой тёрке Borner.
2. Посолить и поперчить, смешать всё в миске.
3. Рыбу почистить, промыть, обсушить бумажной салфеткой.
4. Сделать на рыбе по 3 глубоких диагональных надреза с каждой стороны.
5... Читать далее»

3 фотографии

+12 | Комментарии (14)

	Турецкий грибной суп	30 мая в 13:11
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Рецепт с сайта Поварёнок. ру
Ароматный, сливочный суп с грибным насыщенным вкусом, густой по консистенции порадует Вашу семью и запомнится своей остротой и пряными восточным нотками.
Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие су
Ингредиенты для «Турецкий грибной суп»:
Шампиньоны — 250 г
Сливки — 200 мл
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок — 3 зуб.
Мука пшеничная / Мука — 3 ст. л.
Вода — 1.5 л
Масло сливочное — 2 ст. л.
Масло растительное — 2 ст. л.
Соль — 1 ч. л... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	Стих-памятка	30 мая в 12:30
	Эля_17 в Православие.

Больше молись –
беспокойства уходят.
Много трудись,
несмотря на погоду.
Утро встречай
непременно с улыбкой.
Не унывай,
даже если всё зыбко.
Сильно упал? –
БОГ поднимет, рассудит.
ОН не сказал,
что легко тебе будет.
Ранили, вдруг,
очень больно, обидно? –
Рядом есть друг,
вместе плакать не стыдно.
Всё отпускай,
всё, что гложет, терзает.
Снова прощай,
как ВСЕВЫШНИЙ прощает.
Сил уже нет? –
Все равно не сдавайся!
Знаешь секрет:... Читать далее»

+12 | Комментарии (12)