Девочки, привет)
Очень плохая идея начинать какую то диету или систему питания когда у тебя в жизни полный хаос) Особенно если он связан с вкусной едой или наоборот даже негде приготовить себе еду.. За последнюю неделю у меня было именно так: мы за неделю отпраздновали выпускной сына, собрали всю квартиру, переехали в деревню, прошли диспансеризацию с другим сыном и отпраздновали его 16 летие.
Да, в этой кутерьме было бесполезно как то следить за питанием...
Читать далее»
Ингредиенты:
1 кг сaла
1 ст. соли
0,5 ст. сахара
1 л. воды
черный перец горошком
лавровый лист
чеснок
Приготовление:
Добавь в вoду соль, сахар, перец, лавровый лист. Доведи до кипения и остуди. Нарежь мелко чеснок или надави и посыпь им сало.
Полученным рассолом залей сало. Пусть один день стоит просто на кухне, а потом еще сутки в холодильнuке. Потом выложи на полотенце чтоб рассол сбежал.
Такой посол очень вкусный и лично для меня один их самых любимых...
Читать далее»
Всем доброго дня.
У нас сегодня холодрыга. Зато работа порадовала с утра.
По питанию:
З - черный кофе, 1 апельсина.
О - квашеная капуста, горсть грецких орехов.
П - манго.
У - 3 персика, банан
Незапланированное: 6 виноградин, 6 сливовых пастилок.
Сделала тренировку "Резиновые булки" 1. Думаю, что в идеале надо бы делать 2 круга этой тренировки. Зашлифовала растяжкой.
Дома тоже холодно, не сильно лучше, чем на улице...
Читать далее»
Лосось и пиво – потрясающая пара. И это не о холодном бокальчике лагера под соленую рыбку. Пиво – это отличный маринад для красной рыбы, а еще замечательная база для соуса.
Запеченный лосось в пивном маринаде
1/4 стакана свежевыжатого сока лайма
1/3 стакана светлого пива
3 столовые ложки соевого соуса
2 щепотки измельченного свежего имбиря
2 зубчика чеснока, пропущенные через пресс
500 г филе лосося
1/2 болгарского перца мелко нарезанного
цедра 2-3 лаймов...
Читать далее»
Всем привет!
За 92ю дуэль мы избавились от 30,4 кг
Всего за 16 дуэлей мы сбросили аж 702.1 кг!!!
Что касается победителей 92-й дуэли)) Определила по % сброшенного веса
1 пара - Sandra-79, 2 пара - Tanechka-2024, 3 пара - Натали Александровна, 4 пара - Zarrrazka
5 пара - Вамаша, 6 пара - lissan12, 7 пара- alla azarenko, 8 пара - Сахарная Свекла
9 пара - nvzaharova, 10 пара - albina dirgamova, 11 пара - khudyakova nina, 12 пара - Юля_Ю_Ш...
Читать далее»
Всем доброго дня.
По питанию:
З - черный кофе, 1 большое яблоко с корицей.
О - салат, вареники с капустой (10 шт.), кабачковая икра.
У - квашеная капуста, 2 хлебца с кабачковой икрой, 4 оливки, белковый брауни, полоска шоколада.
Сделала тренировку с MIZI на руки и спину. Сегодня гуляли с сыном 3 часа. Устала. Сделала таблицу совместимости продуктов и убрала новогодний декор с толстовки.
Иду дальше.
Автор: Доктор мед. наук Жангабылов А. К. "Рецептура блюд диетического питания" 1988г.
Салат из морской капусты и свеклы - диетический низкокалорийный салат, богатый витаминами,
микроэлементами, особенно йодом, клетчаткой, пектинами, который угнетает аппетит, повышает
обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови, очищает кишечник от токсинов, способствует
похудению.
Рецепт:
Морская капуста замороженная 30г.
Свекла 50г.
Лук зеленый 10г.
Сметана 20% 1ст...
Читать далее»
Сердце каждого из нас хочет добра и хочет делать добро, пусть мы не всегда понимаем это своим грешным умом. Уже в самом делании добра человек отчасти вкушает райское блаженство.
Человек с милостивым сердцем становится духовно богат, и потому он более полно и ярко воспринимает жизнь.
Есть люди, которые, по слову Писания, «не заснут, если не сделают зла». Но есть и такие люди, которые не могут заснуть, если не сделали кому-то добра.
Чтобы научиться милосердию, есть несколько правил:
1...
Читать далее»
Котлеты для похудения
Общая калорийность Белка 156 гр., углеводов 27,5 гр. 1284 ккал.
1)Куриного филе 700 гр., белка 147 гр., углеводов 4 гр., 1155 ккал.
2)Морковь 200 гр., белка 2,6 гр., углеводов 14 гр., 66 ккал.
3)Луковица 100 гр., белка 1,7 гр., углеводов 9,5 гр., 43 ккал.
4)Белок яйца 2 шт., белка 5 гр. 20 ккал
зелень по вкусу.
1. Куриное филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь,
мелко покрошенную луковицу, порубленную зелень.
2...
Читать далее»
ГРЕЧЕСКИЙ КУРИНЫЙ СУП.
Нужно отметить, что этот суп можно варить по-разному, но всегда на курином бульоне и с добавлением риса, яиц и лимонного сока. Причем, риса нужно добавлять в меру, чтобы суп оставался достаточно жидким, а не превращался в недоделанное ризотто. Этот суп можно есть горячим, а можно и холодным. А еще, по нашим семейным наблюдениям, этот суп очень похож на суп со щавелем, по своим вкусовым ощущениям. Тоже кисленький! И тоже с яйцом...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад