Записи в группах


36/90 Углеводный. 13 мая в 14:35
luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания
Всем доброго дня.
Сегодня коротко и по делу.
По питанию:
З - черный кофе, 2 яблока.
О - салат с пекинкой, лапша с луком, икра из баклажанов.
У - салат с пекинкой, 1 хлебец с овощной икрой, 120 гр шоколадного торта.
Сделала седьмую "Ножки с обложки" и растяжку. Сменила комплекс для растяжки.
У сына обострилась аллергия на цветение. Она началась только в прошлом году, а в этом мы проглядели. Антигистаминные, которые пили раньше помогают плохо... Читать далее»
+5  |  Комментарии (6)
СУХУЮ КУРИНУЮ ГРУДКУ ПРЕВРАЩАЕМ В НЕЖНЕЙШУЮ ЗАПЕКАНКУ 13 мая в 4:45
галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
СУХУЮ КУРИНУЮ ГРУДКУ ПРЕВРАЩАЕМ В НЕЖНЕЙШУЮ ЗАПЕКАНКУ Простое куриное филе можно превратить в восхитительный пирог, просто смешав его с сыром и сметаной, а затем запекая в духовке с луком и помидорами. Вот рецепт.
Ингредиенты:
- 800 г куриного филе
- 1 луковица
- 2 помидора
- 4 яйца
- 5 столовых ложек сметаны
- 200 г твердого сыра
- Соль и молотый перец
Как приготовить нежнейшую куриную запеканку:
1. Нарежьте куриную грудку на небольшие кубики примерно 1-1,5 см... Читать далее»
+6  |  Комментарии (5)
35/90 Крахмальный. 12 мая в 15:05
luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания
Всем доброго дня.
Сегодня хороший солнечный день. Ночью было очень душно и жарко, а утром стало свежо и приятно.
По питанию:
З - черный кофе, 1 большая груша.
О - салат с руколой, драники с луком (3 шт)
У -  салат с руколой, дранники с луком (2 шт)
Сделала кардио с MIZI и растяжку. Очень нравятся ее тренировки, они сбалансированные. Сегодня хорошо поработала спина.
Дранники готовила по новому странному рецепту, без яиц и муки. Только картофель, крахмал и специи... Читать далее»
+4  |  Комментарии (6)
С Красной горкой! 12 мая в 8:21
Ваша мамочка Валя в Православие.
С Красной горкой! Народный праздник Красная горка отмечают в России 12 мая
В первое воскресенье после Пасхи православные верующие празднуют Фомину неделю, или Антипасху, знаменующую завершение Светлой седмицы.. На Руси в этот день отмечали Красную горку — торжество весны и красоты.
Праздник Красная горка зародился еще во времена языческой Руси. В те времена слово «красный» означало «красивый» или «прекрасный». Холмы и пригорки же считались сакральными местами... Читать далее»
+18  |  Комментарии (30)
Мясо по французски из куриной грудки 12 мая в 6:31
галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
Мясо по французски из куриной грудки Очень вкусным получается и такое мясо в сметанном соусе на сковороде.
На приготовление понадобится 30 минут. Из указанных в рецепте ингредиентов получится 4 порции.
Ингредиенты:
- грудка куриная – 700 гр.;
- репчатый лук – 50 гр.;
- шампиньоны – 50 гр.;
- помидоры черри – 4 шт.;
- сыр – 30 гр.;
- сметана – 30 гр.;
- мука цельнозерновая – 30 гр.;
- карри для курицы – 5 гр.;
- кориандр – 5 гр.;
- петрушка;
- розмарин;
- соль;
- растительное масло... Читать далее»
+9  |  Комментарии (2)
34/90 Белковый. 11 мая в 14:35
luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания
Всем доброго дня.
Сегодня вес 59, 7. Ожидаемые 300гр не вернулись. Уже хорошо.
По питанию:
З - черный кофе, 2 апельсина.
О - салат, куриное бедро, 3 грецких ореха.
У - тоже, что в обед, без орехов.
Сделала тренировку 6 "Ножки с обложки" и растяжку. Как же у нас душно и жарко! Как же я буду тренироваться летом? Обед меня чего-то не порадовал сегодня, осталось какое-то чувство неудовлетворенности едой. Так и не поняла что не так, даже орехи ситуацию не исправили... Читать далее»
+5  |  Комментарии (5)
Куриная грудка с сыром в кляре 11 мая в 6:52
галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
Куриная грудка с сыром в кляре Сейчас никого не удивишь отбивными, но попробуйте приготовить куриную грудку по этому рецепту. Нечто новое во-первых, а во-вторых очень сочно, нежно и вкусно. Времени и сил минимум, а результат отменный. Это блюдо несмотря на простоту и доступность продуктов подойдёт к столу в любой праздник.
Нам нужно взять: филе куриной грудки, яйца, муку, сметану, масло подсолнечное, сыр твердый, соль и перец.
Отличный рецепт отбивных из филе куриной грудки на сковороде в сырном кляре... Читать далее»
+7  |  Комментарии (2)
33/90 Витаминный. 10 мая в 14:57
luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания
Всем доброго дня.
По питанию:
З - черный кофе, 1/2 большого яблока, банан.
О -  салат, 1/2 авокадо.
П - курага 5 шт., ячменный кофе.
У - 1/2 авокадо, 1 ст.л тушеного лука.
В качестве тренировки сегодня сделала 30минутное безостановочное кардио с MIZI. Очень понравилось  После трени была красная как рак и мокрая как мышь. Также сделала растяжку. Тянуться становится местами легче. Вечером гуляли с сыном. У нас черемуха наконец набрала бутоны... Читать далее»
+8  |  Комментарии (5)
Нашел самый шикарный способ готовить рис. Вкусно невероятно, просто так варить теперь даже не хочется 10 мая в 6:04
галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
Нашел самый шикарный способ готовить рис. Вкусно невероятно, просто так варить теперь даже не хочется Делаю на сковороде и каждый раз с разными добавками. Вкусно невероятно. Очень рекомендую.
Все ингредиенты и их количество есть в конце статьи.
Как готовлю:
Первым делом подготавливаю овощные добавки. Тут может быть практически что угодно по настроению и возможностям. У меня сегодня лук, морковь, и болгарский перец.
Вообще можно еще использовать баклажаны, кабачки, сельдерей, грибы и даже разную редьку. А если овощей особо нет под рукой, то можно обойтись только луком и морковкой... Читать далее»
+12  |  Комментарии (4)
32/90 Углеводный. 9 мая в 14:57
luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания
Всем доброго дня.
Сразу по питанию:
З -черный кофе, 1 большая груша (сладкая )
О - салат, лапша с луком, баклажановая икра.
У - салат, печенье ( 3шт), полоска шоколада, ячменный кофе.
После завтрака играли с сыном в мяч. Потом делала тренировку 5 "Ножки с обложки" и дополнительную растяжку. Сегодня далось легче.  Разбирала вещи: доставала летние и убирала зимние. Нашла еще одно симпатичное платье. Смотрели с сыном "Юнга Северного флота"... Читать далее»
+4  |  Комментарии (3)
Страницы:
1 ... 38 39 40 41 42 ... 110