Иногда возникает много вопросов: а как меньше есть, как заставить идти себя в спорт зал, как не срываться и так далее! Ответ на эти вопросы и сложен и легок одновременно, зависит от того по какому пути вы хотите идти по легкому или по сложному )
Самое приятное что у нас есть это не итоговый результат а процесс, сам путь приносит огромное количество удовольствия...
Читать далее»
Всем привет!
Итоговые таблички за третью неделю 92й дуэли готовы!
Все умнички! Результаты очень хорошие
Всем доброго дня.
У нас сегодня опять выпал снег. Настроение стабильное, спокойно-бодрое. Захотелось повязать ( наконец-то!). А еще строю план по заказу пряжи в мае, надо начинать вязать ребенку жилетку к школе.
З - черный кофе, 2 яблока.
О - фруктовый салат.
П - овощной салат, курага - 4 шт.
У - фруктовый салат.
Яблоки утром еле доела, показалось много. Секрет успеха: порезала мелкими кубиками. Во второй половине дня накатила усталость...
Читать далее»
Создадим на своей кухне шоколадный торт.
Ингредиенты для шоколадного торта:
Сгущенное молоко – 400 г;
Сливочное масло мягкое – 180 г;
Готовые шоколадные шарики для завтрака — 250 г;
Шоколад горький – 80 г;
Молоко – 2 ст.л.
Приготовление шоколадного торта:
Мягкое сливочное масло взбиваем миксером до побеления. Добавляем к маслу сгущенное молоко комнатной температуры, взбиваем компоненты вместе.
Высыпаем к массе шоколадные шарики и перемешиваем...
Читать далее»
Ну что осилим сегодня 0.05 грамма до 30 кг?!
Дрим тим можно сказать, все худеют, стараются, тренер в спорт зале может позавидовать такой группе
Осталось менее 10 дней, так что я хочу пожелать вам сформировать в своей голове твердое убеждение что вы можете легко достигнуть своей цели если будете повторять те действия которые делаете сейчас! Даже ничего изобретать не надо! Просто закрепить привычку и достичь желаемое!
Я убежден что вы можете это сделать!
Всем доброго дня. Сегодня наконец сын всю ночь проспал без температуры и проснулся без нее. А еще он с утра смеется и улыбается) Мне кажется, я за эту неделю уже и забыла, как это. Счастлива до слезА еще с утра подкинули работу, значит можно рассчитывать на июньскую зарплату ( но это не точно).
З - черный кофе, 2 апельсина.
О - 2 сэндвича из тостов с кабачковой икрой и тушеной капустой, овощной салат.
У - 1/2 обеда, полоска темного шоколада
С утра съела 2 маленьких солнышка...
Читать далее»
Нам каждый день предстоит делать выбор! И хорошо когда наш выбор совпадает с нашим внутренним ощущением!
Если уж вышло что вес превышает ваш желаемый результат, то значит когда то вы делали выбор в пользу краткосрочного удовольствия, и так как это происходит не за один день то это переросло в привычку. Поэтому всё что нужно это сформировать контрпривычку! Каждый день маленький шаг вперед приведет вас к вашей истинной дороге! К вашему истинному состоянию! Доверьтесь себе и помогайте себе...
Читать далее»
Всем доброго дня. Сегодня с утра проснулась с небольшой крепатурой. Все-таки вчерашняя тренировка была что надо
З - черный кофе, 2 груши.
О - перловка, мексиканская овощная смесь, салат из овощей, маленькая горсть арахиса.
У - тоже, что в обед, в тех же количествах, но без арахиса.
Ребенок проснулся и сразу попросил поесть. Значит идет на поправку. Работы сегодня не подкинули, видать всеобщее воскресенье. И оказалось, что мне нечем себя занять до обеда. Сразу стало грустно и голодно...
Читать далее»
Добрый день, девушки
Все радостней вставать на весы - ещё минус, пусть небольшой, но глаз радует!
Вчера в меню:
З - кофе, финики, орехи
О - винегрет с квашенной капустой и без морковки.
У - жаренные картошка и кабачки.
Перекусы: яблоки, чай с финиками.
Вес сегодня: 74,45.
На сегодня планирую Вэрзэрэ с квашенной капустой и мороженку.
Всем хороших отмеров и отвесов
Обещанный рецепт на Белковый день:
https://www.diets.ru/post/2035402/
жизнь продолжается!
2 дня назад