Записи в группах

	Чудо-блюдо на белковый день.	21 апреля в 10:21
	Oklara в Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания

На белковый день захотелось морепродуктов и рыбки.
Если с кальмарами все случилось быстро (лук, мацони, кальмары), то из рыбы захотелось чего-то этакого
Решила экспериментировать. Очень люблю быстрые рецепты и на скорую руку случился такой рыбный экспромт:
Пангасиус на 1кг
Яйца 4 штуки
Соль, перец
Оливки 6-8 штук
Можно добавить чуть масла.
Все в блендере взбить до крепкой красивой белоснежной пены... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	Семь недорогих паштетов	21 апреля в 6:09
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Что может быть лучше для завтрака / перекуса, чем бутерброд с вкусным интересным паштетом (намазкой, риетом)
А если сразу СЕМЬ вариантов из недорогих продуктов с абсолютно разными вкусами?! И делать эти паштеты очень быстро и просто.
ПАШТЕТ № 1 (ЯЙЦО, МОРКОВЬ, ЛУК СЫР)
В этом варианте паштета нет ни мяса, ни рыбы, ни морепродуктов, но тем не менее он получается очень вкусный и нежный. Он очень хорош с тостами или свежим белым хлебом... Читать далее»

+18 | Комментарии (7)

	День 17й	21 апреля в 0:47
	Naprolom в Худеем в удовольствие с 05.04-01.05

Есть высказывание: не гонитесь за бабочками, станьте садом и бабочки сами прилетят к вам!
Ваше тело это то что вам дано и на что вы по настоящему можете повлиять! Будьте прекрасны, будьте магнитом для здоровья и счастья! Будьте примером для подражания!
На самом деле не так уж много людей которые могут взять и начать менять себя к лучшему! У вас это получается! Каждый вечер подводя итоги дня я мысленно аплодирую вашим стараниям, вашей решимости, вашему настрою... Читать далее»

+10 | Комментарии (14)

	13/90 Белковый. Разный движ	20 апреля в 14:41
	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго утра. День у нас сегодня солнечный, что уже радует. С утра прям хорошо поработала, тоже радует. Хочется искать радостные поводы во всем, иначе можно с ума сойти. Эпопея с ветрянкой продолжается.
К делам похудательным: вес с утра - 61.9, еще -900 грамм. Мне нравится такая динамика) Вошла в границы нормы ИМТ.
З - черный кофе, 2 груши.
О - 2 куска запеченного минтая, тушеная капуста, салат из овощей.
У - 1 кусок минтая, овощной салат... Читать далее»

+12 | Комментарии (9)

	47/90 Крахмальный	20 апреля в 8:51
	Oklara в 90-дневная диета раздельного питания

Радость радостная ! После долгого, полумесячного застревания на 75+ кг вес сдвинулся, и весы показали заветные цифры - 74
Я ставила для себя промежуточные весовые достижения с 82+ кг: 77, 74, 71.
И если до 77 добежалось быстро, то до 74 прямо нужно было не свалиться с диеты на какие- нибудь разгрузочный дни, а это по опыту чревато окончательным сходом с дистанции.
Утешала себя, что 75 тоже отличный результат , но настроение было так себе и я сюда практически не заходила... Читать далее»

+11 | Комментарии (6)

	Этот суп монахи относят к разряду укрепляющих и даже лечебных.	20 апреля в 5:59
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Этот суп монахи относят к разряду укрепляющих и даже лечебных. В его составе очень много чеснока и свежей зелени. Вкус у супа совершенно потрясающий. Он яркий и насыщенный. Сам суп довольно сытный.
Вы будете готовить его не только в пост.
Для приготовления вам понадобится:
Овощной бульон:
Морковь - 200 г,
лук - 200 г,
сельдерей корень или стебли - 200 г,
лавровый лист - 2 шт.,
душистый перец - 3 горошины,
гвоздика - 2 бутона,
имбирь свежий - 5 г,
семена кориандра - 1/3 ч... Читать далее»

+11 | Комментарии (7)

	День 16й	20 апреля в 0:46
	Naprolom в Худеем в удовольствие с 05.04-01.05

Хорошего и бодрого начала дня!
Вы открыли глаза и часы начали отсчитывать свои драгоценный секунды! Тратьте их с пользой и с радостью!
В нашем старом кино, видел интересную сцену, где один сказал другому: "может наше предназначение в том чтобы сделать жизнь другому чуточку легче"?! Каждые ваши скинутые 100 грамм дают надежду другому!
Кто то зайдет увидит эту группу и скажет - "они смогли, они сделали это, вот бы мне так"... Читать далее»

+8 | Комментарии (12)

	12/90 Витаминный. Еще один день	19 апреля в 15:02
	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня. У нас сегодня темно и мокро. Тучи и дождь. С утра зато хорошо поработала, это радует. Сын продолжает температурить и пузыриться. Ест плохо, но я не заставляю, знаю, что при болезни не хочется есть. Буду его сегодня подкармливать фруктами за компанию.
З - черный кофе, 2 груши.
Обед, перекус и ужин - фруктовая тарелка ( манго, груша, апельсины).
Перед обедом походила 20 минут под сериал. Остальное время была с сыном. Завтра взвешивание. Коротенько сегодня.
Иду дальше.

+5 | Комментарии (4)

	Вкусный и сытный пирог из слоёного теста с начинкой из крутых яиц и яичной заливки.	19 апреля в 4:51
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Вкусный и сытный пирог из слоёного теста с начинкой из крутых яиц и яичной заливки.

Ингредиенты
Тесто слоёное - 250 г / 1 лист
Яйца - 6 шт.
Молоко - 30-40 мл
Плавленный сыр - около 50 г
Свежая зелень - по вкусу
Масло - для формы
Соль - 2 щепотки или по вкусу
Процесс приготовления
Яичный пирог из слоёного теста в некотором роде напоминает запеканку... Готовится, когда остаются невостребованными уже сваренные куриные яйца... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	День 15й	19 апреля в 0:10
	Naprolom в Худеем в удовольствие с 05.04-01.05

Темп в котором вы двигаетесь поражает! Вы за несколько дней скинули целых 26,6 кг!
Тут уже есть некоторые кто поймал волну и скользит по ней! Главное помнить что волны имеют свойство заканчиваться и нужно просто чуток отплыть от берега и снова сесть на новую волну! Навык уже есть! )
Я убежден что если вы будете поддерживать в себе драйв, заряжаться позитивом от других, верить в себя, то ваши результаты будут лучше не только в весе, но и в других сферах... Читать далее»

+11 | Комментарии (17)