Записи в группах

	!! Правила Участия!! гпуппы "Соревновашки- Мотивашки"	21 ноября 2023 года
	ak210585 в Соревновашки-Мотивашки

!! Правила Участия!! гпуппы "Соревновашки- Мотивашки"

* СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ: рассчитаны на ОДИН день, у каждой тренировки будет свой УРОВЕНЬ (легкий, средний, сложный)... поэтому можно выбрать ДЛЯ СЕБЯ в какой тренировке- участвовать!!!... пока планируется 3 тренировки в неделю...
* ДЛЯ УЧАСТИЯ В ТРЕНИРОВКИ:
- выполняешь тренировку по заданию..
- присылаешь отчет это: фото часов, или скрин из приложения на телефоне..
- ФОТО ОТЧЕТ/СКРИН ПРИНИМАЮТСЯ: В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ДО 22:00 ( по Московскому времени)... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	Соус йогуртово-брусничный рецепт для диабетиков	21 ноября 2023 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Соус йогуртово-брусничный рецепт для диабетиков

Приготовила соус по новому рецепту. Интересный получился вкус. Делюсь.
Греческий йогурт (140 г),
Брусника (2-3 ст.ложки, а кто любит кислое - то и побольше),
Печеное яблоко без кожицы и серединки,
Аджика грузинская (1 ч.л. с горкой),
Чеснок по вкусу.
Все хорошенько измельчить блендером. При желании можно досолить, но мне и так специй достаточно.
Соус должен немного настояться, чтобы аджика дала вкус в полной мере.
Если яблоко кислое, то можно добавить чуть-чуть подсластителя... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	Собор Архистратига Михаила и прочих Небесных Сил бесплотных.	21 ноября 2023 года
	Татто в Православие.

Собор Архистратига Михаила и прочих Небесных Сил бесплотных.

Празднование Собора Архистратига Божия Михаила и прочих Небесных Сил бесплотных установлено в начале IV века на Поместном Лаодикийском Соборе, который осудил и отверг еретическое поклонение ангелам как творцам и правителям мира и утвердил православное их почитание.
Чины Ангельские разделяются на три иерархии, высшую, среднюю и низшую.
Каждую иерархию составляют три чина.
В высшую иерархию входят: Серафимы, Херувимы и Престолы... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

89-я дуэль! ВТОРОЕ взвешивание. Дамы, к барьеру!	20 ноября 2023 года
Lilleke27 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Всем доброго времени суток!
Второй отчет на носу. Хвастаемся своими результатами и продолжаем бежать, идти или ползти к своей цели

8 фотографий

+8 | Комментарии (62)

	12 День (Витаминно- белковый)	20 ноября 2023 года
	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
После углеводного :
Вес = 66,9 ( - 700 гр)
Гуляет водичка
А сегодня Витаминно-белковый и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Банан, яблоко, киви, творог, орешки( их съела половину).
Ела по голоду, был рабочий день, поэтому прошел легко,
холодильника рядом не было, метаться и заглядывать в него не было необходимости
Домой пришла уже в 21:00, съела еще 1 вареное яйцо.
Всем хорошего дня и отличного настроения!

1 фотография

+7 | Комментарии (0)

	Благодарственный Акафист. Слава Богу за всё.	20 ноября 2023 года
	Татто в Православие.

Благодарственный Акафист. Слава Богу за всё.

Молитвы акафистом помогают исцелить как физические, так и духовные недуги. Самое главное, иметь твердую веру.
В дни испытаний, болезней и бед прибегаем не только к молитвенным прошениям, но и к особому виду благодарения Господа, акафист.
Вознося благодарение Господу, мы показываем свою готовность полностью принять всё, что послано Богом, положиться на Его Волю. Господь это видит, и воздает по заслугам.
Кондак 1... Читать далее»

+11 | Комментарии (2)

	Плов с Фрикадельками. Готовится быстро и рецепт простой.	20 ноября 2023 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Плов с Фрикадельками. Готовится быстро и рецепт простой.

Ингредиенты
Рис, 300 гр
Фарш, 500 гр
Морковь, 500 гр
Лук, 2 шт
Куркума, 1/3 - 1/2ч.л.
Перец черный молотый, по вкусу
Приправа для плова, по вкусу
Соль, 1 ч.л
Масло растительное, 6-7 ст.л
Вода, 750-800 мл
Чеснок, 6 зуб. (+3 зуб. Для фарша)
Шаги приготовления
1
В миску кладем фарш любой у меня сегодня говядина с курицей. Измельчим 1 луковицу – 3 зубчика чеснока и добавим к фаршу, кладем половину чайной ложки соли. Черный перец. Все хорошо перемешиваем... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Неболяшка. Духовно-медицинская сказка о жизни и смерти.	20 ноября 2023 года
	Татто в Православие.

Неболяшка. Духовно-медицинская сказка о жизни и смерти.

Отец Василий всегда был бодрячком. Этакий пышущий энергией и здоровьем крепкий бородатый мужичок лет пятидесяти. Его не брала, казалось, никакая хворь. Потому и бежали к нему со всей округи с просьбами помолиться о здравии. Он и молился. И вроде как болящим это помогало.
Сам отец Василий себя никаким целителем не считал. И льстивые старушечьи разговоры о своей персоне нещадно пресекал, говоря, что здоровье подает не он, а только лишь Бог. Тот Самый, Которому он, отец Василий, по мере сил служит... Читать далее»

+11 | Комментарии (6)

	11 День (Углеводный)	19 ноября 2023 года
	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
После крахмального :
Вес = 67,6 (+ 600 гр)
Неожиданно, но что есть, то есть
А сегодня Углеводный и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Банан и яблоко.
Обед: Пицца с грибами, полоска шоколада.
Пицца получилась корявенькая, грибы маслята,
поэтому они коричневые и смотрятся на пицце как...
как то не очень аппетитно, но очень вкусненько
Полдник: компот из сухофруктов.
Ужин: 2 пирожка с яблоками, половинка зефира, пастила... Читать далее»

3 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	Роллы на основе обыкновенной вареной картошки. Для начинки берем всё, что подходит по вкусу. Есть можно просто вилкой.	19 ноября 2023 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Роллы на основе обыкновенной вареной картошки. Для начинки берем всё, что подходит по вкусу. Есть можно просто вилкой.

Для скручивания роллов берем обычную бамбуковую подставку для тарелок, оборачиваем её пищевой пленкой.
Как готовить в двух словах:
1. Растолочь вареную картошку в пюре, выложить ровным слоем на коврик.
2. Уложить на картошку начинку (например вареные яйца, вареную морковь, вареную свеклу, крабовые палочки, соленую рыбу, селедку, зеленый лук и т.п.).
3. Посолить, поперчить, нанести майонезную сетку.
4. Плотно скрутить в рулет. Можно в круглый или квадратный с гранями.
5... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)