Записи в группах

	Морковный овсяноблин	19 ноября 2023 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Ингредиенты
яйцо 1 шт.
овсяные хлопья 2 ст. л.
молоко 2 ст. л.
соль, перец по вкусу
морковь 150 г
сыр тертый 2 ст. л.
растительное масло для жарки
Для начинки:
сыр по вкусу
руккола по вкусу
шпинат по вкусу
Шаги приготовления
1
Подготовим продукты.
2
Смешаем хлопья, молоко и яйцо. Соль, перец по вкусу.
3
Добавляем натертую морковь, сыр, перемешиваем.
4
Нагреваем сковороду и выливаем получившуюся массу. Жарим на небольшом огне с двух сторон... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	10 День (Крахмальный)	18 ноября 2023 года
	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
После белкового :
Вес = 67,0 (- 100 гр)
А сегодня Крахмальный и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Банан и яблоко.
Обед: Картошечка, винегрет, кусочек хлеба + икра кабачковая.
Ужин: 0,5 обеда, без хлеба.
Всем хорошего дня и отличного настроения!

1 фотография

+3 | Комментарии (4)

	Хлеб в кружке за 5 минут	18 ноября 2023 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Рецепт м сайта Поваренок. ру
Рецепт: Хлеб в кружке за 5 минут
Как быстро приготовить полезный хлеб на завтрак? Легко: замешал в кружке и призвал на помощь микроволновку. Наверняка вы встречали подобные рецепты. Я для себя нашла идеальный. Хлеб не только быстрый, но вкусный и полезный.
Категория: Выпечка Изделия из теста Домашний хлеб
Ингредиенты для «Хлеб в кружке за 5 минут»:
Полента чечевично-злаковая — 3 ст. л.
Мука цельнозерновая — 1 ст. л.
Кефир — 60 мл
Яйцо куриное — 1 шт... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Тюльпан самса	17 ноября 2023 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Более подробно, как приготовить тюльпан самсу, я расскажу далее.
В этом рецепте тюльпан самса готовится с курицей, вы же можете взять
любой тип мяса. Время приготовления самсы будет зависеть от выбора
начинки. Румяная тюльпан самса украсит любой праздничный и повседневный
стол. Для приготовления самсы вы можете взять готовое слоеное тесто
Ингредиенты:
Мука — 450 гр.
Маргарин — 200 гр.
Сметана (йогурт) — 200 мл.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Соль — 1 ч. л... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	9 День (Белковый)Итог за 2 мини-круг	17 ноября 2023 года
	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
После Витаминно-белкового :
Вес = 67,1 (- 400 гр)
Итог за 2 й мини круг: минус - 700 гр.
Всего: - 1,4 кг
А сегодня белковый и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Банан и яблоко.
Обед: Желудочки куриные с луком, овощи, кусочек хлеба.
Ужин: 0,5 обеда.
Я начала втягиваться, единственное, напрягает постоянная готовка,
нужно думать не только о том, что приготовить и съесть сегодня, но и заботиться о завтрашнем дне.
Зато мужу очень нравится моя диета... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	7 Углеводный 8 Витаминно-белковый	17 ноября 2023 года
	Bagira_336 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
Результат углеводного +600 гр
Переборщила с углеводами в этот день, сособенно на ужин. Говорила себе сладкое перенести на обед и забыла
Меню углеводного дня:
Завтрак: апельсин, груша, миндаль, чай
Обед: лапша с луком и бульоном, помидо, репа, хлеб
Ужин: пирог с творогом, шоколад, чай
Разминку сделала
Шаги 9500
Вчерашний витаминный на бегу, вообщем черте как... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (2)

	8 День(Витаминно- Белковый)	16 ноября 2023 года
	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
После Углеводного :
Вес = 67,5 кг ( + 100 гр)
А сегодня витаминно-белковый и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Хурма и яблоко.
Обед: Творог и банан
Полдник: овощи.
Ужин: Ряженка.(выпила 0,5 стакана)
Днем ещё пила чай с лимоном.
Всем хорошего дня и отличного настроения!

1 фотография

+2 | Комментарии (2)

	Как и чем помочь нашим усопшим?	16 ноября 2023 года
	Ваша мамочка Валя в Православие.

Мы в бесконечном долгу перед теми, кто от нас ушёл в мир иной. Этот долг — та любовь, которую мы не вполне отдали нашим близким, да и вообще всем тем, с кем жизнь пересекала нас.
«Слова любви, не сказанные мною, в моей душе горят и жгут меня» — и это жжение невысказанности, непроявленности любви теперь буквально выталкивает нас в молитву об усопших — и прежде всего в молитву церковную.
Церковь сильна не декларативностью проповедей, не пышностью богослужений, не величием храмов и строгостью устава... Читать далее»

+23 | Комментарии (18)

	Фаршированные булочки к завтраку	16 ноября 2023 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

1 рецепт:
Очень вкусно и сытно! Как мини-пицца!
Ингредиенты
Булочки с кунжутом — 5 шт
Грибы — 100 г
Лук репчатый — 1 шт
Майонез — по вкусу
Горчица — по вкусу
Аджика — по вкусу
Сыр — 50 г
Помидор — 1 шт
Зелень — 1 пучок
Соль — по вкусу
Нам понадобятся бутербродные булочки.
У булочек срезать верх и вынуть мякиш.
Соединить майонез, горчицу и аджику. Смазать изнутри каждую булочку.
Грибы нарезать пластинами, лук измельчить. Обжарить их до готовности... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	7 День (Углеводный)	15 ноября 2023 года
	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
После Крахмального :
Вес = 67,4 кг ( - 600 гр)
А сегодня углеводный и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Банан и яблоко.
Обед: Вареники с капустой, полоска шоколада.
Ужин: Кекс морковный, половинка зефира,
4 орешка макадамия.
Стакан компота ещё выпила.
Люблю углеводный, но быстро проходит чувство сытости и снова хочется есть
Нужно обед делать как можно позже, чтоб нормально дожить до ужина
Всем хорошего дня и отличного настроения!

3 фотографии

+4 | Комментарии (0)