Главная > Группы > Красота

Худеем без диет.

Худеем вместе без диет. Правильное питание, активные занятия спортом, уход за телом. Сами добиваемся успеха и помогаем в этом другим.

Участники группы (33)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Худеем без диет.»

	Вредные продукты - что исключить, чтобы похудеть.	14 января 2014 года
	Аленочка23_02_1992 в рубрике правильное питание основы.

Вредные продукты - что исключить, чтобы похудеть.

На «почетном» первом месте продуктов, вредных для похудения, оказались макаронные изделия. Хотя я знаю, что есть макароны высшего сорта, которые, если найти и правильно приготовить, да сочетать с овощами, вполне могут быть иногда использованы. Но мы не привыкли отступать, поэтому макаронные изделия в любом виде из меню тех, кто решил похудеть, исключаем.
Следующий продукт в нашем вредном рейтинге – газированные напитки во всех их проявлениях. Мало того, что стакан лимонада, согласно таблице Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	Похудение и обезжиренные продукты.	14 января 2014 года
	Аленочка23_02_1992 в рубрике правильное питание основы.

Диеты с пониженным содержанием жира - есть ли эффект от применения обезжиренных продуктов?
Зачастую, избавляясь от лишнего балласта, который портит все изящные изгибы тела, многие выбирают диеты с пониженным содержанием жира, а то и вовсе без него. На такой выбор влияют многочисленные советы о сокращении общей калорийности рациона за счет отказа от жиров: если йогурт или творог, то обезжиренные, если молоко, то полупроцентное.
Почему диеты для снижения веса так "любят" обезжиренные продукты? Это Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Продукты - жиросжигатели.	14 января 2014 года
	Аленочка23_02_1992 в рубрике правильное питание основы.

Заинтересованы в похудении? Обратите внимание на продукты, сжигающие жир - вы убедитесь, что продукты-жиросжигатели и доступны, и полезны. Итак, какие же продукты питания сжигают ненужный нам жир?
Во-первых, вам нужны лук и чеснок, которые усиливают кровообращение, очищают сосуды и улучшают питание клеток. Уже через час после употребления лука и чеснока повышается интенсивность обмена веществ в клетках и, соответственно, сжигание жиров.
Способствуют сжиганию жира морепродукты и рыба. В пикше, Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Как питаться, чтобы похудеть.	14 января 2014 года
	Аленочка23_02_1992 в рубрике правильное питание основы.

Правила, как правильно питаться, чтобы быстро похудеть
1. Первое правило правильного питания для похудения – есть чаще, но меньше. Например, сократите вдвое объемы своих завтраков, обедов и ужинов, зато добавьте 11-часовой ланч и полдник. В ланч можно съесть яблоко, в полдник – выпить стакан сока или кефира.
2. Правильный рацион для тех, кто хочет научиться питаться, чтобы похудеть, должен состоять наполовину из овощей, одной четверти белка (мясо) и одной четверти зерновых (крупы).
3. Хотите Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Дмашние скрабы от целлюлита.	14 января 2014 года
	Аленочка23_02_1992 в рубрике Уход за телом.

Скрабы – хорошее подспорье в борьбе с целлюлитом, и сегодня мы поговорим о том, какие скрабы помогут вам убрать целлюлит.
Прежде всего поговорим о том, какую задачу несут скрабы от целлюлита. Антицеллюлитные скрабы позволяют удалять омертвевший верхний слой кожи, попутно стимулируя кровообращение и ускоряя метаболические процессы. При помощи скрабов также производится очистка пор кожи от закупоривающих их жира и грязи. Регулярное использование скрабов ведет к уменьшению проявлений целлюлита, благодаря Читать далее»

2 фотографии

0 | Комментарии (0)

	Очищающие маски для лица.	14 января 2014 года
	Аленочка23_02_1992 в рубрике Уход за лицом

Очищающие маски для лица – первый шаг в домашних условиях для тех, кто хочет видеть свою кожу красивой. В совокупности с другими косметическими очищающими средствами маски должны составлять основной комплекс в домашнем уходе за кожей, для поддержания ее внешнего вида и здоровья.
Сегодня мы вам расскажем, какие домашние очищающие маски для лица считаются самыми лучшими для глубокой очистки пор и кожи лица в целом и дадим рецепты очищающих масок для лица, эффектно работающие в домашних условиях. Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Чистка лица в домашних условиях.	14 января 2014 года
	Аленочка23_02_1992 в рубрике Уход за лицом

Чистка лица в домашних условиях с помощью масок
Чистка кожи в домашних условиях с помощью масок совмещает в себе два нужных нам понятия – простоту и результативность. Еще один огромный плюс – то, что в домашних условиях для очищения лица применяются в основном натуральные маски, поэтому практически исключен фактор неприятия состава кожей, аллергии. При этом нужно отметить, что новые технологии уже наступают на пятки овощам и фруктам, предлагая в качестве домашнего средства для чистки лица свои Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Домашний пилинг	14 января 2014 года
	Аленочка23_02_1992 в рубрике Уход за лицом

Что такое пилинг лица, кожи знают все. Слово это произошло от английского to peel – очищать от корки, отсюда к пилингу относят очищающие и отшелушивающие средства, которые возвращают нашей коже красоту и здоровье.
На настоящий момент самыми популярными являются четыре вида пилинга – механический, вакуумный, лазерный и химический пилинги. Отличаются они методикой воздействия на кожу. Наша тема сегодня - домашние пилинги лица, ведь дома можно хорошо провести только механический пилинг.
Домашний Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Домашние скрабы.	14 января 2014 года
	Аленочка23_02_1992 в рубрике Уход за телом.

Скрабы, приготовленные в домашних условиях, состоят из натуральных компонентов, поэтому домашние скрабы прекрасно подходят для кожи лица и тела, не вызывают аллергии и раздражений.
Что может называться скрабом? Да в принципе любой продукт, который содержит мелкие твердые частицы, очищающие кожу от ороговевших клеток, скоплений пота и жира, а также других загрязнений. В результате кожа вновь становится молодой, здоровой, нежной и красивой. Сегодня мы выясним, какие же конкретно продукты можно Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Маски для лица с мёдом.	14 января 2014 года
	Аленочка23_02_1992 в рубрике Уход за лицом

Маски из меда для кожи лица являются несомненными лидерами среди масок, доступных в домашних условиях. Пожалуй, с домашними масками из меда сравнятся лишь маски из глины, но полезный питательный эффект у медовых масок несомненно выше. Народная молва вообще утверждает, что маски для лица из меда часто по своим показателям превосходят профессиональные косметические процедуры.
Маски для лица из меда – в чем их польза
Давайте выясним, чем же так хороши маски из меда для кожи лица, в чем их польза. Вот Читать далее»

+1 | Комментарии (0)