У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

В помощь новичкам будем выкладывать не только рецепты но и ежедневное меню, пусть наш опыт поможет сделать правильный выбор начинающим свой путь к стройности. Девочки ВНИМАНИЕ - у нас в фотоальбомах очень много проверенных рецептов (читайте комментарии) - можно смело готовить и стройнеть.

Участники группы (1000)

Фотоальбомы (19)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.»

	Меню на 25.01.14	25 января 2014 года
	miledi13

Доброго всем дня!
Меню на сегодня:
Завтрак: ветчина из и индейки, дю-хлеб, кофе.
обед:хек тушенный с луком в молоке
рецепт:нарезать кусочками хек,
лук нарезать полукольцами
разогреть сковороду, положить лук и потушить, затем добавить хек.
налить молока и тушить под крышкой до готовности.
мацони и чай.
ужин:отбивная из индейки в яичном кляре,
творог с сах.зам.
дю-печенюшка
Чай зеленый.

+2 | Комментарии (1)

	Меню на 25.01.14	25 января 2014 года
	Raxolana

Завтрак: Котлетки "рыбная причуда" и кофе с молоком
Обед: Печеночные оладушки с луком.
Ужин: Окорочка под шашлычек.
Отчет по весу от 26.01.14 - стоим на своем 90

2 фотографии

+2 | Комментарии (3)

	Печень говяжья-любимая!	24 января 2014 года
	miledi13

Доброго всем дня! Еще один любимый рецепт.
Печень запеченная
печень говяжья, нарезанная тонкими пластинками, посолить, поперчить по вкусу
обжарить лук на сковороде немного присолить
печенку тоже быстро обжарить с двух сторон.
Взять глиняный горшок и складывать поочередно печень и лук, затем можно положить сметанку и
запекать в духовке с закрытой крышкой до готовности.
Приятного аппетита!

+7 | Комментарии (5)

	Отчет)	24 января 2014 года
	19Анюта19

Завтрак: кофеёк)
Обед : салат из свежих огурцом, листьев салата и отварной говядины заправленный соусом (соевый соус + оливковое масла пол ложки и четвертинка лимона)
Полдник: Стакан кефира
Ужин : крабовые палочки и чай)

+2 | Комментарии (11)

	Вкусняшка от braveone	24 января 2014 года
	Raxolana

[/img]
Девчули вот рецептик торта. на самом деле все его ставят а у меня как рулет)) рецепт не мой, сразу говорю нашла в одной из групп в ВК
Ирина Кузовкова - автор рецепта
Тесто для белого коржа:
2 яйца
Сахзам
2 ст.л. кипяченой холодной воды
2 ст.л. муки из овсяных отрубей
0,5 ст.л. кукурузного крахмала
0,5 ч.л. разрыхлителя
Яйца взбить до увеличения объема в 3-4 раза (1-2 минуты), добавить сахзам. Продолжая взбивать, добавить воду. Сухие ингредиенты смешать и добавить в Читать далее»

2 фотографии

+15 | Комментарии (0)

	Меню 24.01.14	24 января 2014 года
	Raxolana

Завтрак: Сырок Дю и кофе с молоком.
Обед: Окрошка Дю кефирная
Ужин: Котлетки "рыбная причуда"
Отчет по весу от 25.01.14 - как было 90 так и осталось 90. Нет ни + ни -.

1 фотография

+7 | Комментарии (2)

	Минтай запеченный и оладушки куриные!	23 января 2014 года
	miledi13

Доброго всем времени суток!
Не видела здесь еще этих рецептов и хочу поделиться.
Сегодня сделала, а так вообще люблю рыбку запеченную.
Минтай запеченный:
Минтай 3 шт,
1 стакан молока
1 стакан кефира,
2 яйца,
можно мелко покрошить 1 маленькую луковицу
соль, перец и соевый соус по вкусу.
Минтай порезать на кусочки, посолить и поперчить по вкусу, перемешать.
Смешиваем молоко, кефир, яйца, специи и соевый соус.
Минтай выкладываем в жаропрочную посуду и заливаем его Читать далее»

+10 | Комментарии (12)

	Меню отчет 23.01.2014	23 января 2014 года
	Raxolana

Завтрак: Сырочек Дю + Дю плюшечка + кофе с молоком.
Обед: Куриные шашлычки на шпажках.
Ужин: Куриные шашлычки на шпажках.
В течении дня я очень много пью жидкости:
1) чистая вода 1,5л.
2) кофе с молоком "Вкуснотеево" 1,5% (сах.зам "Сладис" 3-4табл.) 1/1 (0,5чашки воды, 0,5чашки молока) (примерно 4-5кружек)
24.01.13 - отчет по весу! Снижение с 92кг. до 90кг. - отменный результат.

2 фотографии

+9 | Комментарии (3)