Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

В помощь новичкам будем выкладывать не только рецепты но и ежедневное меню, пусть наш опыт поможет сделать правильный выбор начинающим свой путь к стройности. Девочки ВНИМАНИЕ - у нас в фотоальбомах очень много проверенных рецептов (читайте комментарии) - можно смело готовить и стройнеть.

Участники группы (1000)

Фотоальбомы (19)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.»

	06.03.- любимый БО-денек	7 марта 2016 года
	irunka111278 в рубрике Меню дня Белково - Овощного

Здравствуйте, Дюканочки, стремящиеся к новой жизни в совершенном теле! У меня сегодня был БО -денек и я спешу с вами поделиться менюшкой .
Завтрак : салат из морской капусты(капуста, крабопалки, яйца, кефирно-горчичная заливка)+ванильные кексы+крепкий кофе.
Обед : очень вкусный супчик грибной(куриный бульон с курочкой, шампиньоны, лук, морковь, специи)+докушала салатик+кексик+сладенький кефир.
Перекус : кексы с "персиковый"вареньем+кофе с молоком... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	ЧБ день, я не успеваю фоткать))))	6 марта 2016 года
	viewsolo в рубрике Меню дня Чистых Белков

Приветик, милые дюканочки! Сегодня был отличный день с 4 часовым марафоном по магазинам и моя младшая красавица теперь с нежным платьем на выпускной. Все счастливы и довольны.
Теперь об отчете. Фото только завтрака и все..., только думаешь: о, какая красивая курочка и где мой телефон, а в это время руки уже все раскроили и по тарелкам раскидали
Завтрак: яичница, хлеб и сосиски из кролика, цикорий с молоком. Очень сытно хватило на 5 часов беготни по магазинам... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	06.03. БО день	6 марта 2016 года
	Рита2801

Добрый вечер, дорогие стройняшечки! Хочу поделиться с вами своим сегодняшним меню:
Завтрак: омлет с копченой колбаской из индейки, луком и сыром+кофе
Обед: суп из цветной капусты и зеленой фасоли на курином бульоне+сметана
Ужин: овощи гриль+медальоны из индейки+салат из дайкона со сметаной и горчицей. Еще стакан молока выпила 0,5%... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	05.03. ЧБ-день от irunka111278	5 марта 2016 года
	irunka111278 в рубрике Меню дня Чистых Белков

Доброго времени суток, милые стройняшечки ! Сегодня вот под таким заголовком я пишу свой отчетик . А все потому, что я уже не одна с фотоотчетами, рецептами. Если честно, меня это ОЧЕНЬ радует !!! У меня сегодня был ЧБ-день и я, уложив ребёнка спать, бегу к вам на отчет Итак :
Завтрак : запеченые куриные бедрышки(без кожи). Ночь они у меня мариновались в смеси:дю-майонез+чеснок+куркума+красный перец. А по утру отправились в духовку. Были ещё ванильные кексы и кофе с молоком... Читать далее»

+8 | Комментарии (14)

	ЧБ день, или "а-ля плов по Дюкану"	5 марта 2016 года
	viewsolo

Всем дюканочкам сердечный привет !!!
Сегодня без фото отчета...
Завтрак: куриные оладий и цикорий с молоком
Обед: отварная перепелка с хлебом
Ужин: "а-ля плов по Дюкану"
Первый раз сегодня готовила крупу саго. Купила недели 2 назад, увидела упоминание крупы в посте septy, перерыла кучу форумов: можно или нет, и все равно сомневалась: что с ней делать? непонятно... Читать далее»

+6 | Комментарии (11)

	Котлетки из кролика с кокосовым соусом "А-ля Том Кха"	5 марта 2016 года
	Рита2801 в рубрике Меню дня Чистых Белков

Котлетки из кролика с кокосовым соусом "А-ля Том Кха"

Добрый день, дорогие Дюканочки! Продолжаем вкусно худеть и стройнеть. Вот что я сегодня приготовила для себя:
Завтрак: яйцо пашот+ветчина из индейки+кофе
Обед:щавелевый суп+1/2 яйца+сметанка
Ужин:котлетки из кролика с кокосовым соусом "А-ля Том Кха"
На перекус у меня йогурт и кексики (спасибо за рецепт irunka111278). Я взяла половину нормы и у меня получилось 3 кексика... Читать далее»

+9 | Комментарии (21)

	Меню БО деня, 46 день ДД	5 марта 2016 года
	viewsolo в рубрике Меню дня Белково - Овощного

Всем дюканочкам привет!
Вдохновившись отчетами irunka111278 , хочу и я сегодня поделиться своим меню.
Завтрак: сырники с домашним йогуртом и чай с лимоном.
Обед: зеленый борщ с хлебом. (Филе курицы небольшими кубиками отварить с морковкой, луком и сладким перцем, за 2-3 мин до готовности добавила щавель, шпинат, петрушку, укроп, порезанное кубиками отваренное яйцо, можно разболтать сырое. Борщ готов.) Кладезь витаминов... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	04.03.-БО интересненький денек.	4 марта 2016 года
	irunka111278 в рубрике Меню дня Белково - Овощного

Приветики, девочки- Дюканочки, сытые стройняшки ! Ведь наш Пьер позаботился о том, чтоб мы были всегда, в любое время суток не голодны !!! Ух, и повезло же нам стройнеть на тортиках да кексиках !!! Правда, я сегодня без выпечки, но не с менее интересной менюшкой . Итак :
Завтрак : яйцеблин фаршированный поджареным луком с шампиньонами и сыром+салат из свежей моркови с чесноком и сметаной+маринованный чесночек+кофе с молоком ... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	03.03.-вкусненький ЧБ-денек	3 марта 2016 года
	irunka111278 в рубрике Меню дня Чистых Белков

Всем прекрасного настроения , дорогие Дюканочки !!! Вчера ложилась спать с мечтой о соленой кете, но увы, до магаза сегодня просто не дошли... Доченька затормозила нас у первого снежного сугроба с криком:"Мама, копать!"Ну, что ж, пришлось творить из того, что было ... И вот чем я себя, любимую, сегодня кормила:
Завтрак : всё те же вкуснющие сырнички от Viewsolo со сладкой "персиковой"сметанкой+чаек с лимончиком(без лимончика )... Читать далее»

+8 | Комментарии (12)

	03.03. БО денек	3 марта 2016 года
	Рита2801 в рубрике Меню дня Белково - Овощного

Здравствуйте, дорогие девочки! Хочу рассказать вам о моем меню на сегодняшний день. С утра очень захотелось горячих бутербродов, поэтому:
Завтрак. Горячие бутерброды+кофе (один бутерброд не осилила)
Обед. Селедочка с лучком+щи со щавелем, 1/2 яйца и сметанкой+оставшийся бутерброд
Ужин. Солянка с копченой колбаской из индейки+чай
На перекус у меня йогурт и ванильный капучино, еще перед сном питьевой йогурт(если захочется).
Всем хорошего дня, отличного настроения и вкусных похуделок!

+2 | Комментарии (0)