Главная > Группы > Группы для обсуждения диет

Пляжная диета - отзывы и обсуждения

Группа для обсуждения диеты "Пляжная диета". Создатель диеты утверждает, что за две недели можно сбросить порядка 7 кг. А вторая фаза поможет добиться желаемого веса. Давайте опробуем диету вместе? Я уже потеря 3 кг.

Участники группы (145)

Фотоальбомы (10)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Пляжная диета»

Новый опрос в группе!!!!!

новый опрос в группе! Прошу всех принять участие!! http://www.diets.ru/post/583243/
Читать полностью

	Клуб Диета Южный пляж	23 сентября 2013 года
	ECLAT

Приглашаю желающих присоединиться к клубу Диета Южный пляж https://www.diets.ru/club/1039587/
Очень хорошо похудела 1,5 года назад на диете Южный пляж, с 57кг до 49кг. У кого большой вес - результаты будут еще привлекательнее. Сейчас я 53кг (нажрала, по другому не скажешь), в эту диету я верю, т.к сама испытала ее на себе, поэтому ВПЕРЕД, в бой с лишними килограммами!!!
Хочу еще от себя заметить, что этог самая легкая диета, на которой мне приходилось сидеть и "высидеть" ее до победного конца! Читать далее»

+9 | Комментарии (15)

	Диету южного пляжа разработал врач-кардиолог Артур Агатстон	17 ноября 2012 года
	Дженни Джонсон

Он провел ряд исследований, внес необходимые изменения, и новая система питания отправилась завоевывать города. Отзывы людей, соблюдавших «Диету южного пляжа», звучат одинаково восторженно: «Самая легкая диета, на которой мне приходилось сидеть!»,«Я разучилась есть сладкое», «Никогда еще я не худела так легко»! Может быть, «Диета южного пляжа» и есть та самая панацея от лишнего веса, которую мы все ищем? Неужели худеть действительно стало так просто... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Первая фаза диеты Южного пляжа:	17 ноября 2012 года
	Дженни Джонсон

Завтрак: томатный сок; яйца всмятку с зеленью и грибами; 2 кусочка бекона; кофе без кофеина с нежирным молоком без сахара или травяной чай
Второй завтрак: немного сыра моцарелла
Обед: салат "Цезарь" (без хлеба и сухариков), 2 столовые ложки соуса для салата;
Полдник: нежирный домашний сыр с помидорами и огурцами.
Ужин: филе судака на пару; запеченные в духовке овощи; овощной салат; 2 столовые ложки заправки для салата;
Десерт: лимонный мусс

+7 | Комментарии (2)

	Пляжная диета	17 ноября 2012 года
	Дженни Джонсон

Девочки, кто сейчас придерживается этой диеты? Поделитесь впечатлениями!

+1 | Комментарии (2)

	эксперимент	26 июля 2012 года
	ShEdLa

Рост испытуемого 176 см, объемы 93-81-94. Живот свисает катастрофически.
Что было предпринято?
В течение двадцати дней выпивается по 1,5 – 2 литра воды в день. Каждый день утром сразу после подъема из постели качается пресс:
1. неделя – 30 раз
2. неделя – 40 раз
3. неделя – 50 раз
Завтрак, обед и ужин проводятся строго в определенное время. Ужин – не позже 16:00... Читать далее»

+15 | Комментарии (5)

	Обертывания	10 июля 2012 года
	ShEdLa

Очень эффективным средством по борьбе с "жирком" на животе являются обертывания, которые стимулируют сгорание жиров и подтягивают кожу. Самые распространенные и популярные это кофейные, шоколадные и обертывания водорослями. Рассмотрим самое дешевое и тонизирующие – кофейное.
Для приготовления состава необходимо натуральное молотое кофе, немного оливкового масла и вода. Порцию кофе необходимо смешать с водой до образования густой массы, потом добавить масло (примерно 1-2 ст.л.) и тщательно перемешать... Читать далее»

+18 | Комментарии (7)

	Мотивашка: Стоит или не стоит? Прошу проголосовать)	9 июля 2012 года
	ShEdLa

Мотивашка: Стоит или не стоит? Прошу проголосовать)

Тут СПОР https://www.diets.ru/post/583295/
Подглядела в одной группе такую мотивацию: худеем на спор. Т.е. подбираете пару себе (приблизительно что бы цель примерно одна была), выбираете до какого числа вы должны сбросить энное количество кг/см, выбираете на что спорите (открыть зубами зеленку и сфоткаться, подарить подарок и т.п.). Фоткаетесь и соединяете фотки свои, под каждой пишите вес, рост и что хотите в итоге. Все просто. Проигрывает тот кто до срока не сбросил свои кг/см... Читать далее»

+15 | Комментарии (41)

	Как себя мотивировать	9 июля 2012 года
	ShEdLa

Как мотивировать себя? В этом вам помогут:
1. Причина
Нет более мощного источника мотивации, чем причина, которая вам действительно небезразлична. Такая причина будет вдохновлять вас, даже когда вы столкнетесь лицом к лицу с трудностями. Она поможет вам осуществить то, что пока кажется невозможным. Некоторые причины могут стать для вас лишь временным вдохновением. Но если причина на самом деле серьезная, вы можете обращаться к ней каждый раз, когда почувствуете нужду в новой дозе мотивации.
2... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Упражнения для груди	9 июля 2012 года
	ShEdLa

Упражнение 1. Разводим руками
Исходное положение: лежа на спине, в руках гантели или пластиковые бутылки с водой. Руки перед собой, локти слегка согнуты. Делаем вдох и, не распрямляя локтей, медленно разводим руки в стороны до тех пор, пока локти не коснутся пола. Затем делаем выдох и возвращаемся в исходное положение.
Упражнение повторяем 15-20 раз – это составит один подход.
Цель: укрепить мышцы рук, плечевого пояса и груди.
Упражнение 2. Упал – отжался... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	Медово-горчичное обертывание	9 июля 2012 года
	ShEdLa

Нужно взять 2 столовой ложки сухой горчицы, 0,5 чайной ложки соли и винного уксуса и 2 чайной ложки сахара. В смесь добавляется теплая вода и перемешивая нужно добиться густоты сметаны. После этого горчицу ставят на сутки в теплое место.
Для того чтоб сделать горчично-медовое обертывание берется мед и приготовленная горчица в равных условиях. Однородную смесь наносят на проблемные зоны, обернувшись пленкой на 20-30 минут. При сильном жжении нужно немедленно все смыть... Читать далее»

+8 | Комментарии (11)