Диета "2468" - отзывы и обсуждения

завтрак:
киви+апельсин+манная каша на воде - 260 ккал
обед:
фасоль+морковь+2 огурца - 108 ккал
ужин:
2 огурца - зо ккал.

Предлагаю участницам группы тоже подключаться и добавлять записи о своем ежедневном рационе на диете 2468)
Итак...
завтрак
рис_______________120г_______________100ккал
яблоко_______________100г_______________45ккал
киви_______________80г_______________38ккал
хлебцы_______________50г_______________150ккал
обед
винегрет_______________200г_______________160ккал
квас_______________200г_______________80 ккал
ужин
огурец_______________100г_______________15ккал... Читать далее»

Как я уже сказала, вы можете кушать, что угодно.)
Примерное меню дня диеты на 200 ккал:
Завтрак - сырный пирог (40 ккал) + 2 огурца (30 ккал)
Второй завтрак - цветная капуста (10 ккал) + вода
Обед - цветная капуста (30 ккал) + вода
Ужин - курага (40 ккал) + ветчина (20 ккал) + сыр (20 ккал) + чай
Как видите, здесь кушать, особо нечего
Лично я предлагаю соединить 2-3 методики, например:
Диета "2468"+"Система -60"+ не есть после 18.00
Что я имею ввиду... Читать далее»

Суть диеты 2468 отражена в названии – она предписывает придерживаться определенного количества калорий в еде, каждый день добавляя к рациону по 200 ккалорий. Можете при этом есть хоть конфеты, главное, придерживайтесь калорийности:
День 1 - 200 ккалорий
День 2 - 400 ккалорий
День 3 - 600 ккалорий
День 4 - 800 ккалорий.
Хотя, советую Вам кушать овощи, фрукты, каши, рыбу, хлебцы или хлеб из муки грубого помола, пользоваться весами для взвешивания продуктов и просчитывать калорийность)... Читать далее»

Я собрала здесь мнения об этой диете, взятые из разных источников.)
Итак.
- "Европейскими моделями была придумана диета 2468, с помощью которой они быстро сбрасывали лишние килограммы перед показами. Диета 2468 суровая и низкокалорийная, но придерживаться ее не сложно. Однако, если вам нет 18-ти лет или же у вас есть хронические заболевания, то применять эту диету вам не рекомендуется, так как обмен веществ может быть нарушен, а хронические заболевания могут обострится."... Читать далее»