Отвес за 1 день 1 кг. Вес на начало диеты 70.9, рост 175. Нарушений не было.
Девченки, смотрите что я нашла вообще супер альбом с рецептами
ВСЕМ ПРИВЕТИК Что то такая тишина в группе, неужели никого нет худеющего на этой диете? Девчёнки а-ууууууу Я сегодня первый день, хотелось бы компанию, вместе и веселей и быстрей и поддержка очень важна в нашем нелегком деле Девчули, присоединяемся!!!
Девочки) пишите номера, соберем группу, пусть не много нас будет, так даже лучше. 4.11 или 5.11 стартанем
89057570966

С понедельника начинаю заново. Были гости вчера, сорвалась немного на первой неделе. Но дальше продолжать не хочу, и смысла не вижу
Пошли в Ватсапп? )) Вместе веселее +79675732094
Девочки, пошлите на Магги. Группу создадим в ватсаппе, поддерживать друг друга будем, успехами делиться. Пишите, обсудим!!!
Девчонки, привет! При росте 170 вешу 76 кг. Сколько раз я садилась на разные диеты - надолго меня не хватает. Не могу без кофейка с выпечкой или со сладостями! Но решила - все, хватит! Сажусь на магги. С понедельника. Ищу единомышленников, которые помогли бы мне не сорваться. Девчули, добавляйтесь в друзья.
Всем привет)
За вторую неделю не скинуто ни грамма. Весы показывают 54,3. На 600 гр больше, чем на конец первой недели. Признаюсь честно, нарушала. Причём там полный набор. Во-первых, кофе с молоком. Во-вторых, я ела бананы. В-третьих у меня нарушился режим сна, и как следствие, я ела в непонятное время. Один раз пропустила обед. Вчера ездила к маме, шатались по магазинам, зашли в мак за кофе, я взяла латте и только потом подумала, что это не кофе с молоком, а молоко с кофе. Да ну и фиг с ним...
Читать далее»
Вчера забыла взвеситься, встала на весы сегодня. 53,7. На этом моменте в прошлый раз вес встал. На этот раз я не буду прыгать на весы каждый день и взвешусь в 1 день 3-ей недели. Ну по крайней мере я так запланировала))
Все идёт по плану. Каждое утро творог с корицей и ягодами. Нравится сочетание клубники и корицы. Вчера обедала овощным салатом и творогом. Но вот в салат добавила парочку маслин. Не уверена, что их можно, но ладно. Вечером тунец и смесь салатных листьев + грейп...
Читать далее»
Всем привет Начну с того, что питание держу, но... в общем досиживаю я сегодняшний день и буду придерживаться питания, которое мне составила тренер) В субботу и воскресенье ходила в тренажерку, был день ног и соответственно спина, трицепс, пресс. Все тело болит, но это приятная боль)) Тренер мне все расписала, каждый прием пищи и вес продуктов, в общем смахну пыль с кухонных весов, пока не набью глаз на вес продуктов) Я решила конкретно заняться силовыми, мне это очень нравится) Пока так. Всем отвесов!
Я люблю свою тонкую талию, свой плоский живот и свои стройные ноги. Но я ненавижу свой жир, который
3 дня назад