Главная > Группы > Здоровье

Вместе к стройности.... а начинали с Магги

Худеем с Магги. Магии нет, все просто - желание быть стройной и здоровой!!! Решением большинства группа перименована

Участники группы (36)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Вместе к стройности.... а начинали с Магги»

	Морской коктейль	27 марта 2014 года
	Пашка

коктель из морепродуктов
лук репчатый
чеснок
зелень (кинза, укроп, петрушка, руккола - что любите Вы)
соевый соус
приправы
Замороженные морепродукты положить в кастрюлю, залить кипятком и проварить на маленьком огне в течение 2 мин., воду слить.
Зубчики чеснока мелко нарезать. Нагреть сковородку, положить туда коктель, чеснок, лук, зелень, добавить любимых приправ, соевый соус, немного лимонного сока, обжарить минут 5 -10.

+2 | Комментарии (4)

	Начальный вес.	27 марта 2014 года
	БлондинкаЯ

Девочки может я задам не корректный вопрос, но...у кого какой изначально был вес, давайте напишем, чтобы потом видно было кто на сколько У меня 101 кг А у вас?

+3 | Комментарии (22)

	День четвертый...	27 марта 2014 года
	БлондинкаЯ

Доброе утро девочки Сегодня на весах + 200 гр, но ничего страшного я в этом не вижу. Впереди еще 3 недели. Все будет
Четверг:
завтрак - 1 яйцо, 1 апельсин
обед - 2 груши
ужин - курогрудка вареная или жареная курица (в духовке) без кожи, если нельзя вы мне скажите обязательно, пока вечер не наступил
Удачи вам девочки

+5 | Комментарии (2)

	нужен совет	26 марта 2014 года
	Canzo

Вечер добрый, девочки. Меня пугает вечер пятницы. Я не очень люблю рыбу и не умею ее готовить. Посоветуйте, что можно придумать. А красную рыбу можно или она слишком жирная для этой диеты?

+3 | Комментарии (9)

	Рулет из свинины	26 марта 2014 года
	Пашка

Ингредиенты
Свинина не жирная -1 кг
Лук- 1 шт
Зелень
Приправы
Чеснок
Мясо нарезать тонкими пластинами и отбить молоточком
2 кусочка мелко нарезать и и положить в сковороду с мелко нарезанной половинкой лука. Закрыть крышкой
и томить до испарения жидкости.
Отбитые кусочки мяса укладываем внахлест в два ряда (как на первой картинке), выкладываем резаным чесноком
Сверху выкладываем оставшуюся половинку лука предварительно порезав и зелень +обжаренное мясо Читать далее»

5 фотографий

+1 | Комментарии (0)

	свинина в горшочке	26 марта 2014 года
	Пашка

Ингредиенты
Мясо -500гр
Лук -1-2 шт
Приправа для мяса
чеснок
Лавровый лист
перец
паприка
Мясо нарезать кусочками.лук полукольцами. Все потушить на маленьком огне под крышкой (масло НЕ добавлять). Мясо пустит много сока.. Как подтомится снимаем с плиты. Перекладываем в горшочек, заливаем кипятком затем добавляем чеснок, лаврушку, перец, приправу, паприку. Закрываем крышкой и отправляем в духовку на 1 час. Достаем и сервируем:

2 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	День третий...	26 марта 2014 года
	БлондинкаЯ

Доброе утро девочки, надеюсь у всех все хорошо На сегодня за 2 дня минус 3,8 кг Радости у меня полные штаны.
Среда:
завтрак - 1 яйцо, 1 апельсин
обед - 1-2 кусочка черного хлеба, обезжиренный сыр, помидор
ужин - как всегда кур.грудка
Днем вода - 2 л и не могу без кофе со сливками немножечко - 1чашка в день.
Удачи девчонки!!!

+8 | Комментарии (20)

	Вторая неделя	25 марта 2014 года
	Пашка

Вторая неделя
Ежедневный завтрак:
1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Стейк из семги запеченный в фольге	25 марта 2014 года
	Пашка

Стейк семги (лосось, форель) сбрызгиваем лимонным соком с двух сторон, солим.
На фольгу выкладываем дольки лимона, веточку розмарина (если нет свежего, можно использовать сухой), сверху кладем стейк.
Операцию повторяем. Сбрызгиваем все это великолепие оливковым маслом.
Фольгу заворачиваем и в духовку примерно на 20-30 минут на средний огонь.
Здесь очень важно соблюсти время, иначе рыбка будет сухая.
Приятного аппетита!

+1 | Комментарии (0)

	Куриный рулет в желе	25 марта 2014 года
	Пашка

-2 куриных окорочка
-1 зубчик чеснока
-2ст.л.желатина
+ Ваши любимые специи
окорочка отделить от кости (естественно снять кожу!), добавить 2 ст.л.желатина, соль, перец по вкусу, чеснок мелко рубленный - все перемешать + специи (по желанию)
завернуть в пакет для варки хододца, перетянуть ниткой, завязать крепко,
в кастрюлю налить воды и поставить на средний огонь.
как закипит убавить и варим 1ч30 мин
остудить пакет, потом поставить на ночь в холодильник, на утро осторожно Читать далее»

4 фотографии

+5 | Комментарии (9)