|
2 круг Магги, 7и 8 день+Элавия! | 10 мая 2014 года |
| Esenina | ||
Всем привет!
Продолжаю дудеть в свою дуду
Завтрак: омлет из 2 яиц, пол грейпа
Обед: курица тушеная с луком и морковью, брокколи на пару, помидоры, целый грейп.
Ужин: кабачки фаршированные овощами.
Вчера в честь праздника выбрались с семьей на природу, но я следовала своей диете, ничего не пила, шурпу и шашлыки не ела
Завтрак был обычный -2 яйца, пол грейпа
Обед: фрикадельки из свинины с бульоном, в котором они варились, зелень.
Ужин: 2 яйца, листья салата, свежий чеснок, целый Читать далее»
Продолжаю дудеть в свою дуду
Завтрак: омлет из 2 яиц, пол грейпа
Обед: курица тушеная с луком и морковью, брокколи на пару, помидоры, целый грейп.
Ужин: кабачки фаршированные овощами.
Вчера в честь праздника выбрались с семьей на природу, но я следовала своей диете, ничего не пила, шурпу и шашлыки не ела
Завтрак был обычный -2 яйца, пол грейпа
Обед: фрикадельки из свинины с бульоном, в котором они варились, зелень.
Ужин: 2 яйца, листья салата, свежий чеснок, целый Читать далее»
+23
|
Комментарии (8)
|
|
2 круг Магги, 6 день + Элавия! | 8 мая 2014 года |
| Esenina | ||
Всем привет!
Отчитываюсь за 6 день Магги:
Завтрак: привычные яйца с грейпфрутом
Забыла на завтрак выпить Элавию и вспомнила только к обеду
Обед: свежий ананасик
Ужин: свинина с луком приготовленная в пакете для запекания в виде башенок, зелень.
Начала делать суставную гимнастику Норбекова, тело просит спорта, но пока доча болеет и не ходит в садик, я не хожу в бассейн
Всем удачи, терпения и крепкого здоровья!
Отчитываюсь за 6 день Магги:
Завтрак: привычные яйца с грейпфрутом
Забыла на завтрак выпить Элавию и вспомнила только к обеду
Обед: свежий ананасик
Ужин: свинина с луком приготовленная в пакете для запекания в виде башенок, зелень.
Начала делать суставную гимнастику Норбекова, тело просит спорта, но пока доча болеет и не ходит в садик, я не хожу в бассейн
Всем удачи, терпения и крепкого здоровья!
+8
|
Комментарии (16)
|
Период ПЛАТО закончился!!! | 7 мая 2014 года |
| musena_85 | ||
Девочки, дорогие, делюсь своей радостью
Мой вес наконец-то опустился ниже заколдованной цифры 62кг!
Вчера после 3-недельного ожидания весы показали 61,9, сегодня 61,6кг. Казалось бы, - 900 гр за 3 недели – это ерунда, но тем ценнее для меня этот результат. Тут есть и символический момент: вернулся мой «добеременный» вес, т.е. сейчас такой же, как был 2,5 года назад. Урааааа!!!
Уверена, что помогли ежедневные рекомендации Ани Миляевой по режиму питания и, в первую очередь, ее умение Читать далее»
Мой вес наконец-то опустился ниже заколдованной цифры 62кг!
Вчера после 3-недельного ожидания весы показали 61,9, сегодня 61,6кг. Казалось бы, - 900 гр за 3 недели – это ерунда, но тем ценнее для меня этот результат. Тут есть и символический момент: вернулся мой «добеременный» вес, т.е. сейчас такой же, как был 2,5 года назад. Урааааа!!!
Уверена, что помогли ежедневные рекомендации Ани Миляевой по режиму питания и, в первую очередь, ее умение Читать далее»
+8
|
Комментарии (8)
|
Череда "похудательных" неудач | 7 мая 2014 года |
| Melodelia | ||
Первые майские выходные прошли ударно. Я в очередной раз убедилась, что в гостях, на праздниках и при большом количестве дел график питания сбивается напрочь. И, конечно, соблазны велики. Я не держалась в рамках ПП ни одного дня, и собой ужасно недовольна. Весь этот шашлык и алкоголь явно не пошли мне на пользу. Заодно меня пробило на семечки, и полтора дня я только и делала, что их лузгала. Не знаю, витаминов так не хватало или еще чего, но прибавила за это время всего 100 грамм – и на том спасибо. Но Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
|
|
Продолжаю свой путь с Элавией! | 7 мая 2014 года |
| Esenina | ||
Всем привет!
Так получилось, что у меня был небольшой перерыв в приеме Элавии, она у нас только под заказ и я смогла купить вторую упаковку только вчера.
Сегодня с продолжила прием БАДа и свою диетку.
Мое замечательное меню сегодня:
Завтрак: яйца и пол грейпа
Обед: овощные кексики
Ужин: семга на пару, листья салата, грейпфрут.
Настроение сегодня просто обалденное, то ли Элавия способствует, то ли просто так совпало... Но вчера мне было очень тяжело, какой-то голодный день был и Читать далее»
Так получилось, что у меня был небольшой перерыв в приеме Элавии, она у нас только под заказ и я смогла купить вторую упаковку только вчера.
Сегодня с продолжила прием БАДа и свою диетку.
Мое замечательное меню сегодня:
Завтрак: яйца и пол грейпа
Обед: овощные кексики
Ужин: семга на пару, листья салата, грейпфрут.
Настроение сегодня просто обалденное, то ли Элавия способствует, то ли просто так совпало... Но вчера мне было очень тяжело, какой-то голодный день был и Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
|
|
Промежуточный отчет между майскими загулами)) | 5 мая 2014 года |
| musena_85 | ||
Девочки, привет!
Надеюсь, первая череда майских праздников прошла успешно
У меня 2 и 3 мая была вылазка на дачу к родственникам на шашлыки. Дневник питания не вела, калораж и БЖУ не соблюдала, решила предаться гастрономическому разврату))
Думала по возвращении домой увижу страшную цифру на весах, однако, ни грамма не прибавилось, даже наоборот : – 300 гр. Спасибо Элавии) Будем считать, что читтинг прошел удачно Обещаю, что в ближайший месяц развратничать не буду, в смысле чревоугодия С Читать далее»
Надеюсь, первая череда майских праздников прошла успешно
У меня 2 и 3 мая была вылазка на дачу к родственникам на шашлыки. Дневник питания не вела, калораж и БЖУ не соблюдала, решила предаться гастрономическому разврату))
Думала по возвращении домой увижу страшную цифру на весах, однако, ни грамма не прибавилось, даже наоборот : – 300 гр. Спасибо Элавии) Будем считать, что читтинг прошел удачно Обещаю, что в ближайший месяц развратничать не буду, в смысле чревоугодия С Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
|
немного болели((( | 5 мая 2014 года |
| тамка | ||
Ребенку неудачно сделали прививку и я немного с горлом прилегла... какая уж тут диета, но больше всего огорчает жизнь в 4 стенах и невозможность пробежки на стадионе, а без движения, сами понимаете- ни отвеса, ни настроения...сейчас идем на поправку, но все еще не можем выходить
Поэтому мой небольшой отвес -600г снова зарос жиром...вот такие дела. Но все равно не сдамся, Элавию пью не бросаю и худеть буду...
Поэтому мой небольшой отвес -600г снова зарос жиром...вот такие дела. Но все равно не сдамся, Элавию пью не бросаю и худеть буду...
+2
|
Комментарии (3)
|
Отчет за неделю | 4 мая 2014 года |
| Avantika G | ||
Меньше недели прошло, но я отпишусь раньше, потому я около недели буду отсутствовать на сайте. За эти дни я сбросила 400 гр, талия уменьшилась на 2 см чему я несказанно рада. В питание добавила больше белка. Ежедневно 2 яйца на завтрак + латте + Элавия и в обед ем рыбу или мясо с овощами, а на ужин съедаю половину от обеда или иногда 2 фрукта.
Прогулки ежедневные не менее 1,5 часов, качаю пресс. В последнее время пью много кофе, завтра постараюсь как и раньше пить не более одной чашки в день. Читать далее»
Прогулки ежедневные не менее 1,5 часов, качаю пресс. В последнее время пью много кофе, завтра постараюсь как и раньше пить не более одной чашки в день. Читать далее»
+14
|
Комментарии (13)
|
Отчёт по 3-й неделе с Элавией. | 4 мая 2014 года |
| Lara39 | ||
Итак, подведём ещё один итог!
Третья неделя с Элавией Интенсив и ПП с соблюдением БЖУ.
Начальный вес 79 кг
1 неделя -минус 1кг - 78 кг
2 неделя - минус 1,2кг - 76,8кг
3 неделя - минус 1,2кг -75,6кг
Ровненько так иду Хочется чтобы такая тенденция сохранялась и впоследствии.
Нарушения конечно бывают, но их становится все меньше. Объем пищи за один приём тоже стал значительно меньше. Вот только от чая с молоком отойти не могу... не могу я пить просто чай, а сахар уже давно не кладу в Читать далее»
Третья неделя с Элавией Интенсив и ПП с соблюдением БЖУ.
Начальный вес 79 кг
1 неделя -минус 1кг - 78 кг
2 неделя - минус 1,2кг - 76,8кг
3 неделя - минус 1,2кг -75,6кг
Ровненько так иду Хочется чтобы такая тенденция сохранялась и впоследствии.
Нарушения конечно бывают, но их становится все меньше. Объем пищи за один приём тоже стал значительно меньше. Вот только от чая с молоком отойти не могу... не могу я пить просто чай, а сахар уже давно не кладу в Читать далее»
+2
|
Комментарии (11)
|
|
2 круг Магги, 2 день! | 3 мая 2014 года |
| Esenina | ||
Всем привет!
Утро порадовало отвесищем в 1кг, водичка сливается.
Продолжаю диету пока без Элавии.
Завтрак без комментариев
Обед: куриная грудка с маринованным в уксусе луком, запеченная в конвертике из фольги.
Ужин: салат из листьев салата, помидорок-черри, огурца, моркови, сладкого перца и 2-х яиц, тост из ржаного хлеба, целый грейп. Вкусно!
Держусь, но уже жду скорейшего окончания Магги и начинаю морально готовиться к ПП с подсчетом калорий.
Рассчитала вчера в калоризаторе Читать далее»
Утро порадовало отвесищем в 1кг, водичка сливается.
Продолжаю диету пока без Элавии.
Завтрак без комментариев
Обед: куриная грудка с маринованным в уксусе луком, запеченная в конвертике из фольги.
Ужин: салат из листьев салата, помидорок-черри, огурца, моркови, сладкого перца и 2-х яиц, тост из ржаного хлеба, целый грейп. Вкусно!
Держусь, но уже жду скорейшего окончания Магги и начинаю морально готовиться к ПП с подсчетом калорий.
Рассчитала вчера в калоризаторе Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
