Девоньки, милые, группа перенеслась в КЛУБ под названием -худеем и наслаждаемся-
ПРИГЛАШАЕМ!!!
Девоньки милые, которые к группе присоеденились и ждут ответа, мы в клубе ХУДЕЮ И НАСЛАЖДАЮСЬ, как то в группе мало нас набиралось, присоеденяйтесь, там то же самое всё сделала, только что не группа, а клуб!!! ждём!!!
Пусть будет этот первый день маленьким наставлением... Никаких разгрузочных дней, не есть - значит терять силу! а силы нам нужны...
Предлагаю, как и во всех диетах (а у нас это скорее система) "Минус 60" Екатерины Миримановой взять за основу. Она реально не требует истязаний, но правила всё же какие то есть и их попробуем соблюдать!
Скачала с интернэта уже кем то сделаные предложения завтрака, обеда и ужина, а так же общие правила, к этому добавим таблицу приседаний...
Я уже на цыфре 80, если
Читать далее»