Главная > Группы > Кулинария и рецепты

"Рецепты диеты - доктора Дюкана"

Рецепты диеты "Дюкана" все этапы.

Участники группы (157)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «"Рецепты диеты - доктора Дюкана"»

	Мне ПОДАРОЧЕК ПРИШЁЛ!!!	6 августа 2014 года
	Takaya

Я НЕ ЗНАЮ, как угадала напарница моя Алёна - Raxolana, что именно меня может осчастливить, но факт остается фактом!!!
Итак, конвертик содержал:
Набор божьих коровок для декора - 8 штучек))) Я теперь их буду высаживать на цветы по одной за каждый сброшенный килограмм. И, кстати, я всю жизнь ОБОЖАЮ до поросячьего ВИЗГА божьих коровок)))))
Декоративную шторку из бабочек от красного до малинового!!! (мне только вчера балконный блок вынесли нафик и сейчас там новое полотно - и там будут жить Читать далее»

+11 | Комментарии (5)

	Курица в лаваше	4 августа 2014 года
	olga-mai в рубрике Атака

Курица в лаваше
Для 2х порций вам понадобится:
Лист тонкого армянского лаваша
Запеченная в фольге куриная грудка (либо просто курица), 100 грамм
Листья салата
Помидоры, огурцы
Cыр 20 грамм
Специи, прованские травы по вкусу
Для заправки потребуется:
15 грамм натурального йогурта
2ч.л. соевого соуса
3 ст.л.аджики (кетчуп либо любой другой соус)
Приготовление:
Смазываем лаваш йогуртом и аджикой
Укладываем на лаваш листья салата, затем нарезанную грудку, сыр, Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	ищу пару!!	24 июля 2014 года
	sicily

Всем привет!!
У нас тут ожидается новый забег, хочу тоже поучавствовать! Ищу пару себе!
Вес - 110.2 (утром был)
Рост - 1.74
Возраст 28

+3 | Комментарии (2)

	Питание для ровного и красивого загара.	20 июля 2014 года
	olga-mai

Секрет красивого и ровного загара на долгий срок: наполните свой организм антиоксидантами!
1. Как известно, солнечные лучи ускоряют процесс старения кожи. Чтобы замедлить процесс, принимайте витамины группы А (бета-каротин), С и Е.
- Витамин A содержится в яичном желтке, печени (говяжей или куриной), сыре (выбирайте обезжиренный сыр.
- Бета-каротин содержится в моркови, шпинате, кресс-салате. Разнообразьте свой рацион фруктами, как манго, абрикосы, дыня.
- Витамин C содержится в красном Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Мой долгожданный подарок.	19 июля 2014 года
	olga-mai

Хочу поделиться с вами моей радостью. Три недели я ждала мой подарок от Наташи, моей напарнице по не легкой стезе похудения. И вот вчера наконец получила Ура Все-таки я люблю сюрпризы, когда не знаешь что получишь и в конце получаешь именно то что я всегда хотела. Дело в том что я люблю читать книги, а закладки из бумаги у меня не когда не держатся долго, чем я только не пользовалась все что под руку подвернется, и даже "Джокером" с колоды карт . И вот он мой подарок, закладка для книг с Сойкой Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (14)

	Хочу присоединиться! Нужна напарница :)	15 июля 2014 года
	TerRra

Хочу к вам в конкурс Возьмете? Без компании не худеется совсем... Рост 158, вес 74,4, возраст 27.

0 | Комментарии (4)

	Ищу напарницу	8 июля 2014 года
	yanhec

Мой рост 165, вес 77 кг, мне 17 лет. Ищу напарника для похудения ведь так веселей и дух соперничества нам в этом поможет
Все остальное обговорим с напарником лично

+2 | Комментарии (10)

	Сладкие роллы.	7 июля 2014 года
	olga-mai в рубрике Атака

Сладкие роллы.
В 1 порции – 133 ккал.
На 3 порции:
Творог обезжиренный – 100г
Рисовая бумага – 3 листа
Мед жидкий – 10г
Вишня без косточек (можно замороженную) – 100г
Банан – 1 шт.
Смешать творог с медом. Лист рисовый бумаги опустить в теплую воду на несколько секунд, выложить на разделочную доску. Намазать смесью творога с медом (не мазать края). Положить нарезанный соломкой банан и вишню. Загибаем края слева и справа и сворачиваем рулет. Убрать в морозильник минут на двадцать. Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Красота "страшная"сила, когда эта сила в руках.	30 июня 2014 года
	olga-mai

Во время нашего соревнования, когда мы с вами становимся стройней и привлекательней, давайте не забывать, что нашей коже нужна помощь.
Как подтянуть кожу на руках
Над вопросом, как подтянуть кожу на руках, женщины начинают задаваться уже после 30-ти лет. В спортзалах, многие тренера дают целые комплексы по укреплению мышц, в результате чего фигура выглядит подтянутой, а кожа упругой. Но бывает так, что за пределами внимания остается наш трицепс, в результате чего появляется такое неприятное явление Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Куриные шарики в сливочном соусе	30 июня 2014 года
	olga-mai в рубрике Атака

165 ккал/100 гр
Ингредиенты:
• 500 г куриного филе
• 1 луковица
• 1 яйцо
• 3 зубчика чеснока
• 200 мл сливок(а лучше нат. йогурта!!)
• 150 г твердого сыра
Приготовление
Рецепт хорош тем, что курица не получится сухой и скучной. Сливки придадут ей сочности и все, включая детей, с аппетитом отведают куриные шарики в сливках. Куриное филе слегка отбить и мелко порезать, затем добавить мелко шинкованный лук, посолить, поперчить, влить взбитое в пену яйцо и хорошенько перемешать. Читать далее»

+6 | Комментарии (4)