 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа общения для всех, кто интересуется интуитивным питанием. Предлагаю обмениваться опытом, мыслями и идеями на эту тему.
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Интуитивное питание»
Подробности
Светлана Бронникова. Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Книги по теме Осознанное питание по Светлячку - группа-единомышленник) Посты на тему ИП, расположенные не в группе, но которые интересно и полезно почитать Из-за какого некорректно прожитого этапа жизни мы набираем объемы? (Книги по психологии архетипов) Как отличить переходы из архетипа в архетип от шизофрении? Клуб по теме "Гудбай, диета!"
Всем привет!У меня сейчас другие интересы и многое в жизни поменялось. Общаюсь на другом портале и совершенно по другим темам, потому как с питанием у меня все нормально. Даже скажу больше, жалею о потерянном времени на диеты. Когда чередовались голодовки с зажорами, подорвалась работа поджелудочной. Но это не сильно тревожит, очень спасают физ.нагрузки. Врач по УЗИ сказала, что увеличение железы в пределах нормы. Но покалывает, бывает и спать мешает. Физическая активность спасает... Читать далее»
+14
|
Комментарии (5)
Последняя страничка методики. Что дальше?
Методика завершена, и хорошо бы, прежде, чем что-то делать дальше, понять, а что уже есть. Каковы результаты? Их не может не быть. Нужно просто понять, что ТО, ЧТО ВЫ ИМЕЕТЕ СЕЙЧАС, ЭТО РЕЗУЛЬТАТ ВАШИХ ЗАНЯТИЙ, Вашего следования методике. И именно результат показывает на наличие или отсутствие ошибок в том, как Вы следовали ей... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
ЗАВЕРШЕНИЕ 4-й декады
Четвертая декада подошла к концу. Это еще не вся методика. Есть еще приложения, которые стоит изучить после всего остального материала. Но и это не главное. Сама по себе методика - это не то, что написано, а то, чем Вы из всего этого пользуетесь. И именно это делает методику работающей, или совершенно провальной. Как сами захотите, так и будет. Можете вообще ею не пользоваться. Я, по своему опыту знаю, что бывают и такие варианты... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
ПРИВЫЧКИ В ЕДЕ
Еда "ЗА КОМПАНИЮ" Для очень многих это главная, как они считают, причина набора веса. "Все едят, а я что?". Понятно, "что"! Иногда это еда за компанию с мужем, и, одновременно, единственный способ пообщаться по душам. Так выходит, что Вас с мужем ничего, кроме общего стола не объединяет? Срочно к психологу! В общем, еда "за компанию" одна из самых частых причин для разъедания... Читать далее»
0
|
Комментарии (4)
Привычки в еде
Чаепития и Перекусы Чаепития и Перекусы на работе - это заполнение пауз, когда на самом деле хочется как-то заняться собой. Но, поскольку, на работе нельзя, например, прилечь и спокойно полежать, как хотелось бы, или позевать и потянуться, хотя "тело просит", мы вместо всего этого начинаем искать замену в ритуале чаепития. Чаще всего сам чай не так уж и важен. Конечно, желательно, чтобы он был вкусный, но чаще всего, на работе пьют что подешевле... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
ПРИВЫЧКИ В ЕДЕ
Отсрочивание с помощью еды Один мой знакомый, чистокровный немец, сам живет в Германии, коренных жителей Германии называет "свиньями". Я поначалу решил, что он их за что-то ненавидит. Позже выяснил, вернее, уточнил, что он их просто-напросто жалеет. Свиньями он не то, чтобы их обзывает, он называет так в целом их образ жизни. Германия - богатая страна, где в социальном плане жизнь настолько устроена, что самому думать уже почти не о чем... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
ПРИВЫЧКИ В ЕДЕ
Заедание стресса Кто-то, когда нервничает, вообще есть не может, "в горло не лезет". А кто-то наоборот, не может остановиться, ест все подряд, без разбора, лишь бы проглотить. Кстати, наблюдается заедание стресса почему-то чаще у женщин. После того, как начинает чувствоваться "набитость" едой, проявляются душевные муки: "Зачем я столько ела?", "Почему не могла остановиться раньше?" и т.д... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
Когда скука атакует
Посмотрите, не забыли ли Вы в повседневной суете, как много радостей жизни вокруг Вас? Список был составлен по результатам мозгового штурма одной из групп на тренинге. Это всего лишь направление мысли, которое Вы можете развить так, как удобнее Вам. Если что-то из перечисленного наведет Вас на собственные мысли о том, какие еще могут быть мелкие радости лично для Вас, задачу этого списка можно считать выполненой. 1. Посмеяться в хорошей компании 2... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
ПРИВЫЧКИ В ЕДЕ
Еда от скуки, или "от нечего делать" Огромное количество пищи мы переводим "от нечего делать". Бывает так, что есть совсем не хочется, недавно ели, а от нечего делать идешь на кухню и еще что-нибудь съедаешь... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
ПРИВЫЧКИ В ЕДЕ
Еда впрок Еда впрок - это сложный рефлекс, который запускается от мысли: "А вдруг я проголодаюсь!". Случается это, как правило, тогда, когда предстоит какая-то длительная деятельность, работа, или поездка. Длительная настолько, что Вы можете успеть проголодаться. Испуг перед возможным голодом заставляет съесть гораздо больше, чем Вы хотите съесть на самом деле в данный момент... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
