 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа общения для всех, кто интересуется интуитивным питанием. Предлагаю обмениваться опытом, мыслями и идеями на эту тему.
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Интуитивное питание»
Завтрак.
Обед. Плюс Да, одно и то же фото. Было 2, потом добавка тоже 2. Ну а чё одно и то же фоткать десерт Перекус Сладкий кефир из топленого молока и Ужин патиссон, запеченый с сыром с хлебцами вместо хлеба. Десерт Да, опять дыня и опять та же фотка. Ну сколько можно фоткать и вафелька Еще была половина банана и половина яблока. Все, мое желание фоткать, резко закончилось. Девченки, кто выкладывают фотоотчеты, вам памятник. Побыла в вашей шкуре, больше не Читать далее»
+26
|
Комментарии (38)
Вот так вот, с песнями отмечаю 4 месяца ИП и смачный отвес в 1.4кг. Лето, солнце, велосипед и вес пошел вниз На самом деле и с питанием поработла неплохо. Мое намерение следовать системе твердо и никакие угощения не соблазнят. Наконец-то научилась четко определять чувство насыщения. Аллилуйя, на 4-м месяце Уж и не знаю почему это так тяжело мне далось. Задаю себе вопрос: готова ли отодвинуть тарелку в сторону и никого не загрызть? Если готова, брысь из-за стола. Порции стали значительно меньше, а Читать далее»
+17
|
Комментарии (23)
Начала я недавно один эксперимент, касаемо режима питания. Хочу поделиться.
Дело в том, что ИП у меня не получается, если питаться в обычном режиме. Все равно скатываюсь на то, что теряю аппетит, ощущение вкуса еды, и вообще желание в отношении еды. Кроме того, у меня лишних как минимум 15 кг, которые надо как-то убирать все же. А если я питаюсь как получится, то уже начала набирать вес. Прочитала здесь на сайте об австрийской диете, которая, по сути, и не диета даже, а как образ жизни. Принцип Читать далее»
+27
|
Комментарии (18)
Читаю здесь всех, смотрю... Полным тяжело сбросить что-то, худым набрать. У меня, лично, вес уходит очень медленно, как-будто, и не собирается никуда. Если, конечно, я подсела бы на какой-нибудь жесткач, наверно, дело быстрей пошло. А так живу, ни в чем себе не отказываю, но и успеха особо нет. Похоже, что при обычном, спокойном питании, потребление стремится к расходу. Так и чешутся руки чего-нибудь исключить из питания, но прекрасно понимаю, что будет потом срывать на эти продукты. И как у некоторых Читать далее»
+17
|
Комментарии (73)
Давайте рассмотрим и осознаем 7 психологических, эмоциональных причин любой проблемы, в том числе и лишнего веса. В данном случае — рассмотрим 7 ключей к лишнему весу. Статья будет полезна как профессионалам, так и тем, кто желает осознать психологические причины набора лишнего веса.
В то время, пока многие из Вас подразумевают под насилием какой-то физический или сексуальный вред, в гуманистической психологии выделяют 3 самых страшных по отдаленным последствиям насилия. Это: контроль еды, контроль Читать далее»
+20
|
Комментарии (9)
Психологический вес — это психологическая оценка веса своего тела, он напрямую связан с самооценкой всей личности и может быть адекватным и не адекватным.
Некоторые люди видят в зеркале человека большего веса, чем он есть на самом деле. Другие, наоборот, «занижают» свой вес. Как сделать свой психологический вес адекватным, то есть совпадающим с реальным весом? Как правильно настроить психику на снижение веса? Формула обращения с собой. Чтобы настроить свою психику на правильное снижение веса Читать далее»
+63
|
Комментарии (50)
Сразу с результата. Минус 200г за прошедший месяц. Мало? Да очень мало! Но это не плюс и то здорово. Вообще, я удивлена как организм мне прощает такое питание. Могу сала поесть, могу 2 плитки шоколада за день, бывает и пиво с пиццей. Не подумайте, я не только этим питаюсь. Люблю помидоры, огурцы, простые гарниры, курицу, яйца, сыр. Заметила, что стала меньше есть. В том смысле, что не жду состояния фаршированной утки и, в то же время, редко бываю голодной. Если только далеко от дома и не могу поесть. Читать далее»
+19
|
Комментарии (14)
Перепечатываю статью из Любиного дневника, с ее разрешения. И там еще у нее в дневнике есть много чего на тему интуитивного питания. http://i-am-lubasha.diets.ru/#tab2
Популярность темы интуитивного питания в России растет. Приятно осознавать, что произошло это не без моего непосредственного участия. Примерно с 2012 г. в русскоязычном Интернете начинают появляться публикации об интуитивном питании, кое-где даже предлагают семинары и тренинги с этим названием. Недавно я дала себе труд Читать далее»
+12
|
Комментарии (9)
Итого, я перестала считать калории и перешла на ИП. Дней десять или чуть больше.
Никакого переворота в сознании у меня нет, переход прошел мягко и плавно. ИП - это, по сути, питание естественно стройных людей, поэтому мне нужно только больше вспоминать. Оказывается, что принципу легализации меня научила еще в детстве моя мама. Если чего-то хочется - надо этого съесть однажды сколько влезет. Помогает реально и снимает зависимость. Я усвоила - не должно быть таких продуктов, которые бы ограничивали Читать далее»
+31
|
Комментарии (33)
Да, знаю, что система это не приветствует. Но! Мы ужинаем все вместе, не выключать же из-за меня одной. И как я выкрутилась? После каждой ложки анализирую свою сытость. Конечно, внимательность к фильму приходится принести в жертву. Мои естественно стройные соседи по столу всегда смотрят телевизор и стройные! Значит дело не в нем. Если уж не могу отказаться от совместных ужинов, то научусь жить с ними.Наконец-то научилась чувствовать момент насыщения, но по-своему. Внимание направляю не на Читать далее»
+26
|
Комментарии (93)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
Хочу стать малоежкой
7 дней назад