Главная > Группы > Здоровье

Интуитивное питание

Группа общения для всех, кто интересуется интуитивным питанием. Предлагаю обмениваться опытом, мыслями и идеями на эту тему.

Участники группы (363)

Фотоальбомы (1)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Интуитивное питание»

	Моя ложка дёгтя в ИПешную бочку мёда	2 июня 2015 года
	Elenka-terra

Если писать, то напишу. Нифига у меня не получается. Ем по ип а вес 61-62, похудеть на ип я не могу. Я понимаю что для похудения только один путь, это дефицит калорий, а если его нет то похудения ниоткуда не возьмется. По этому просто есть по интуиции мне не помогает. Я вот начала прыгать на скакалке и бегать и ем непонятно как, хотя стараюсь и по желанию и аппетиту все есть. Как способ откорректировать культуру питания Ип отличная штука, но упругая попа и осиная талия на Ип мне не дано... Читать далее»

+24 | Комментарии (16)

	Писать или не писать?	2 июня 2015 года
	Николь 70

Девочки, мне думается, что очень важно писать в группе.
Очень важно быть всегда в "рассоле" темы.
Когда мы здесь обсуждаем, пишем посты, комментарии - находимся в теме. Я чувствую мне это помогает не уходить от темы...не уплывать в старые привычки, в диетическое мышление.
Очень важна группа поддержки.
Вот и С. Б. пишет о важности групп самоподдержки и о важности соконсультирования... Читать далее»

+8 | Комментарии (50)

	Еще несколько моментов в развитии моего ИП.	23 мая 2015 года
	P e r s e f o n a

Еще несколько моментов в развитии моего ИП.

Вопросов все меньше и меньше. Кстати, ответ, который никак не могла найти по вопросу насыщения в книге нашла. Осталось привести в действие. Я стараюсь. Может позже, когда лучше освою, посвящу этому отдельный пост.
Ну а так как вопросов мало и они занимают минимум моего сознания, прислушиваюсь больше к ощущениям. Стала более придирчива к комфорту. Больше обращаю внимания на личные удовольствия. Это коснулось всех сфер. Не хочу носить обувь на каблуке, не хочу длинные ногти. Это неудобно оказывается... Читать далее»

+21 | Комментарии (51)

	Книгу привезли!	12 мая 2015 года
	P e r s e f o n a

УРА! Сейчас поеду забирать. Наконец-то почитаю с чувством, с толком, с расстановкой. Кто не вкурсе, заказала книгу С. Бронниковой
"Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть".
Быстро-то как. Писали, что доставка с 15 по 17 мая, а уже в пункте самовывоза лежит и ждет меня
Вообще, хочу написать свой отзыв о сайте. Заказывала на Лабиринт. Поразило, что работают они 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Заказ размещала как раз на праздники... Читать далее»

+13 | Комментарии (37)

	расширяю кругозор. ИП.	11 мая 2015 года
	галя-звезда

Начала читать рекомендованные книги. Интересно. Очень. Чтожжжжж...

+6 | Комментарии (3)

	Связь эмоций и вкуса	2 мая 2015 года
	Euthan Asia

Задумалась о том, почему тянет к той или иной пище. С одной стороны, есть мнение, что тяга к определённым продуктам связана с недостатком определённых веществ или ещё какими неполадками в организме; я же за собой замечаю иную, неутешительную склонность: тяга к пище в зависимости от эмоционального состояния. Очень сложно в результате отделить эту болезненную эмоциональную тягу от того, что на самом деле любишь; я и сейчас не уверена, что понимаю, что я, собственно, люблю... Читать далее»

+25 | Комментарии (46)

	Интуитивное питание: как начать?	26 апреля 2015 года
	Euthan Asia

Здравствуйте! Когда-то я уже писала пост о своём опыте того, что, как мне казалось, и является ИП: https://www.diets.ru/post/1238057/ - но это было давно и неправда, с тех пор многое передумала-переосмыслила и вот, выдаю новый пост, не менее глупый и бессмысленный, но более соответствующий актуальной информации.
Итак, как начать ИП? И есть ли вообще она, та граница, где начинается ИП... Читать далее»

+18 | Комментарии (5)

	Может ли интуитивное питание совпадать с правильным и диетическим питанием?	26 апреля 2015 года
	Никки Хит

В то время, когда я еще почти ничего не знала об ИП, а только слышала краем уха, то уловила этим краем страшилку, что типа, если разрешить себе есть все, то будешь хотеть исключительно вредную еду. И что вроде как ИП и ПП, а также здоровый образ жизни касаемо питания несовместимы в принципе.
Когда я решила перейти на ИП, то слабо представляла себе, чего я буду хотеть и что буду есть из этого всего... Читать далее»

+34 | Комментарии (39)

	В ИП все наоборот - чем больше себе разрешаешь, тем более нормальными становятся отношения с едой.	25 апреля 2015 года
	P e r s e f o n a

Время идет, мое ИП не перестает радовать и удивлять. На каждом этапе что-то новое и это надо пройти, освоить, понять как работает. Опишу некоторые новые заморочки, в которых, возможно, кто-то узнает себя.
Как бы я ни старалась, не могу поймать тонкую грань между еще голодная и уже тяжесть в животе. Если заканчиваю трапезу на состоянии "стакан наполовину полон", то выхожу из-за стола голодная, недовольная с ощущением полной неудовлетворенности от приема пищи... Читать далее»

+25 | Комментарии (44)

	Как отличить переходы из архетипа в архетип от шизофрении?	11 апреля 2015 года
	Никки Хит

Чтобы женщина была счастливой и реализованной, ей нужно в правильное время проживать определенную роль со своими задачами и образами. Как понять, какой из архетипов не прожит полностью? И есть ли шанс наверстать это в более старшем возрасте? Да. Для этого нам нужно заглянуть в прошлое и посмотреть на то, что происходило в разные периоды.
Смотрим в прошлое, чтобы найти непрожитые архетипы.
Вспомните себя дошкольницу (от 0 до 6-8 лет).
Спросите маму, что с вами было в первые часы после родов... Читать далее»

+39 | Комментарии (134)