Главная > Группы > Здоровье

Раздельное питание

В группе предлагаю делиться опытом девочкам, придерживающимся строгих принципов раздельного питания. Здесь собрана информация по книге Шелдона, по опыту людей, а так же рецепты. Такое питание позволяет избавиться от веса, аллергии и болезней. Добро пожаловать !

Участники группы (72)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Раздельное питание»

	Ананасы на гриле - вкусный полезный десерт ( раздельное питание )	20 мая 2014 года
	ASwan в рубрике Вкусняшки

Ананасы на гриле - вкусный полезный десерт ( раздельное питание )

Простой рецепт потрясающе вкусного десерта. Приготовить его можно либо на сковороде-гриль, либо в аэрогриле. Либо на природе на гриле. Десерт подходит под многие диеты, главное – во всем знать меру.
Лично я люблю ананасы, но в сыром виде не могу съесть больше кусочка - очень щиплется.
Ингредиенты:
Ананас (среднего размера) - 1 шт.
Мёд - 30-40 мл. ( я использую сироп агавы или топинамбура )
Корица молотая (по вкусу) - 5 гр.
Способ приготовления :
Ананас очистить от корки и нарезать Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (3)

	Полезные картофельные чипсы ( раздельное питание )	20 мая 2014 года
	ASwan в рубрике Вкусняшки

Полезные картофельные чипсы ( раздельное питание )

Всем известно о вреде чипсов, которые мы видим на прилавках в магазинах. Поэтому предлагаю вам рецепт приготовления вкусных, хрустящих чипсов в домашних условиях. В этом нам поможет аэрогриль. Если не хотите солить чипсы, можете посыпать их приправой паприкой, получится и полезнее и вкуснее!
п.с.
если нет аэрогриля, то можно тоже самое сделать в духовке со включенной конвекцией.
Ингредиенты:
Картофель (средний) - 3 шт.
Соль (по вкусу) - 10 гр.
Как приготовить блюдо «Чипсы в Читать далее»

2 фотографии

+13 | Комментарии (5)

	Куриные рулеты - просто и вкусно ( раздельное питание )	20 мая 2014 года
	ASwan в рубрике рецепты раздельного питания

Куриные рулеты - просто и вкусно ( раздельное питание )

Куриные рулеты – вкусное, оригинальное, быстрое и легкое в приготовлении диетическое блюдо. Рулетики можно подавать в холодном виде, как закуску.
Что требуется:
куриное филе - 1 кг
перец красный сладкий - 3 шт.
соль
перец красный молотый
(я обычно делаю лишь половину такой порции )
Как приготовить блюдо «Куриные рулеты с перцем»
Разрезать каждое куриное филе на 4 части (1 разрез вдоль, 1 поперек). Слегка отбить. Посыпать кусочки куриного филе приправами и солью.
В середину Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Свекла с козьим сыром ( раздельное питание )	20 мая 2014 года
	ASwan в рубрике Белковый день

Свекла с козьим сыром ( раздельное питание )

Свекла с козьим сыром
Ингредиенты:
● Сырая свекла ( можно вареную )
● 200 гр. свежего козьего сыра ( можно использовать любой другой не пресный белый сыр )
● 1 щепотка тмина
● Зубчик чеснока
● Оливковое масло
● Свежий кориандр
● Семена кунжута
● Перец
Способ приготовления:
1) Очистить свеклу и нарезать кубиками. Затем жарить на среднем огне в кастрюле с небольшим количеством оливкового масла в течение 10 минут ( если Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Запеченные томаты с сыром - просто и вкусно ( раздельное питание )	20 мая 2014 года
	ASwan в рубрике Белковый день

Запеченные томаты с сыром - просто и вкусно ( раздельное питание )

Запеченные томаты с сыром
Ингредиенты:
1 большой томат
тертый пармезан
свежая зелень (орегано, петрушка, тимьян)
соль и перец
оливковое масло
Приготовление:
Томат разрежьте напополам и выложите в блюдо для запекания. Сверху присыпьте сыром, посолите, поперчите, присыпьте зеленью и сбрызните оливковым маслом. Выпекайте при 180 C около 20 минут.
Напоминаю!
Это блюдо самостоятельное и не может являться гарниром. Только с зеленью или зелеными овощами ( кроме огурцов ).

1 фотография

+2 | Комментарии (3)