Главная > Группы > Красота

Фейскультура: методы естественного омоложения

Фейскультура — это методика естественного омоложения (без хирургии, аппаратных и инвазивных методик) . Кроме гимнастики для лица, фейскультура включает упражнения, направленные на сохранение осанки, оздоровительно-косметические процедуры и общие принципы здорового образа жизни.

Участники группы (2298)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Фейскультура: методы естественного омоложения»

Возьми лицо в свои руки!

Фейскультура — естественный подход к омоложению — включает в себя упражнения для осанки, гимнастику для лица, оздоровительно-косметические процедуры (маски, массажи), общие принципы здорового образа жизни, которые способствуют сохранению молодости и красоты.

Эту группу веду я, инструктор по фейскультуре Юлия Зартайская. Мне 50 лет, и это фото сделано в день моего юбилея. Помещаю фотографию, чтобы показать: фейскультура действительно работает, и в 50 вполне можно без ботокса и мезотерапии не иметь глубоких морщин.

Начинать заниматься фейскультурой можно лет с 25, но и в 50 можно существенно освежить и подтянуть лицо. Так что приглашаю в группу всех, кому близка идея естественного омоложения, и кто не хочет отдавать своё единственное лицо в руки косметологов и хирургов.

В группе вы найдете как общую информацию по фейскультуре, так и мои личные, проверенные опытом рекомендации по сохранению молодости. Читайте, делитесь опытом, задавайте вопросы. И оставайтесь молодыми!
Читать полностью

Прикреплено: Фейскультура: результаты

В комментариях к разным постам уже стали появляться отзывы о первых результатах, иногда даже с фотографиями. Давайте соберем отзывы в одном месте, чтобы получился вдохновляющий и мотивирующий пост для тех, кто не уверен, принесет ли фейскультура пользу.
Итак, я размещу несколько фотографий от себя, а вы добавляйте свои результаты и фото в комментариях. Самые интересные я продублирую в теле поста.
***************
Юлия Зартайская, автор этой темы:
Начала заниматься в 44 года... Читать далее»

5 фотографий

Прикреплено: Фейскультура: с чего начать? Всем новеньким читать обязательно!

Я не думала, что количество постов в группе уже так велико, что в них трудно разобраться. Однако у вас возникает так много вопросов, с чего новеньким следует начинать, что назрела необходимость какой-никакой систематизации. Итак, если вы здесь впервые и хотите разобраться, что к чему...
1. Первое, что следует, это прочитать о том, что такое фейскультура: https://www.diets.ru/post/1300859/... Читать далее» Читать далее »

Работает ли группа?	30 мая 2019 года
kovdrishyana2018

Здравствуте! Сейчас группа работает? Я посмотрела, Юлия заходила на страничку в прошлом году... Спасибо.

+12 | Комментарии (6)

	Видео: упражнение для коррекции формы носа	19 августа 2018 года
	Jemaima в рубрике Упражнения

Это упражнение уже было мною подробно описано. Но недавно я снимала одно из утренних приветствий для Марафона красоты (а в нем каждый день начинается с видео-мотивашки), и в нем показала участницам, как выполнять это упражнение. Может быть и вам оно пригодится. Пишите, получается ли, какие возникают трудности. Я скоро совсем освою селфи-видеосъемку и смогу чаще добавлять видеоупражнения )))
Юлия Зартайская, ваш инструктор по фейскультуре

1 видеоролик

+32 | Комментарии (21)

	Зачем мышцам отдыхать?	4 августа 2018 года
	Jemaima в рубрике Общие принципы фейскультуры

Недавно на занятие ко мне пришла одна замечательная девушка. Она занималась гимнастикой для лица по моим учебным роликам в рамках Марафона красоты (и, кстати, как одна из самых активных участниц выиграла бесплатное занятие по фейскультуре в реале &#128521. Мы очень хорошо позанимались, а потом в личной беседе она призналась, что лицо её в последнее время стало немного хуже, чем в первые недели Марафона... Читать далее»

+28 | Комментарии (7)

	Осанка лица и осанка тела: обучающее видео ("Струна" и "Шлем")	21 июля 2018 года
	Jemaima в рубрике Упражнения

Вы уже знаете, что занятия гимнастикой для лица всегда начинаются с осанки: осанки тела и осанки лица. Я рада представить вам первый обучающий ролик, который посвящен именно этой теме. Это часть курса, который изучают девушки в рамках Марафона красоты, одним из ведущих которого я являюсь. Пишите, всё ли я понятно объясняю, стало ли яснее, как выполнять уже известные вам "Шлем" и "Струну"?

1 видеоролик

+42 | Комментарии (13)

	Видео: анатомия лица, ответы на вопросы и упражнения на развитие мышечной чувствительности.	17 июня 2018 года
	Jemaima в рубрике Общие принципы фейскультуры

Добрый день, дорогие участницы группы! Не так давно я провела вебинар, в котором ответила на вопросы участниц Марафона красоты, рассказала о некоторых нюансах возрастной анатомии лица и показала упражнения для улучшения чувствительности мышц. Последнее особенно полезно тем, кто "ничего не чувствует, и вообще мышц у себя не находит"
Вебинар был проведен к началу Марафона красоты, поэтому в нем в конце есть призывы к участию в марафоне... Читать далее»

1 видеоролик

+43 | Комментарии (27)

	Начало	5 апреля 2018 года
	lenaelka

Девочки здравствуйте. Подскажите с чего начать заниматься. Что почитать и посмотреть. Заранее благодарна.

+14 | Комментарии (2)

	«Пойманные щеки»: исправляем осложнения после фейсбилдинга	23 февраля 2018 года
	Jemaima в рубрике Упражнения

Всем добрый день! Я сразу прошу прощения, что долго не появлялась на форуме. Очень много времени отнимают занятия в реале - групповые и индивидуальные, а также инструкторский курс и ведение группы ВКонтакте. В моей почте полторы сотни сообщений, и если февральские я еще как-то осилю, то более ранние вряд ли. Если ваши вопросы еще актуальны, очень советую писать мне ВКонтакте (найти по имени и фамилии меня очень легко)... Читать далее»

3 фотографии

+37 | Комментарии (14)

	Юлия, здравствуйте! Помогите разобраться! Непонятная проблема на лице, видимо из-за неправильных усиленных тренировок в прошлом..	9 января 2018 года
	Стройняшкин

Юлия, фото я вам высылала в прошлом году в конце сент.(перевернутые) в личку и на почту.
Постараюсь вкратце описать то, что меня больше всего волнуеи и не поддается коррекции..
Мне 33 года. Около года усиленно качала мышцы по Кэрол Маджио и др. (без последующего расслабления и массажа и конечно без шлема, т.к. попросту ничего тогда о нем не знала) почти ежедневно, потом забросила совсем и в результате над уголками губ вверху образовались ужасные валики... Читать далее»

+13 | Комментарии (3)