 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа для обсуждения "Атомной диеты". Стать стройной без вреда для здоровья и не испытывать голода кажется нереальным, но атомная диета — одна из немногих диетических программ, которая может это гарантировать. Главная цель атомной диеты — расшевелить «ленивый» метаболизм.
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Атомная диета»
Привес +400, все понятно, мало было воды, моя норма 3 л в день, а выпито было без малого литр.
Вечером попыталась наверстать, но не получилось. Сегодня белковой день Завтрак вареный омлет с зеленью, прозрачным кусочком колбасы и сыр, чай с молоком Обед запеченная куриная голень в аджике и салат (шампиньоны, сыр, зерненый творог, зелень) Ужин творог и чай с молоком
+2
|
Комментарии (2)
Отвес после белков снова небольшой -200
Сегодня углеводка Завтрак 8:00 чай и груша Обед был в 12:00 одно огромное яблоко Ужин 17:00 тушеная капуста с салатом из огурцов и помидор, соленые огурчики и салат из свеклы с чесноком Воды сегодня пила маловато Из физнагрузки, участие в спартакиаде среди детских садов " мама, папа, я - спортивная семья" заняли 5 место из 20 команд
0
|
Комментарии (2)
Сегодня отвес только 100гр, но это и понятно, на днях много слилось из-за обертывания, а вчера водный баланс восстановился, но радует, что не в плюсе
Белковый день планирует быть таким: Завтрак вареный омлет со стаканом молока в прикуску сыр 9:30 Обед семга запеченная под лимоном 12:00 Перекус творог с кефиром 15:00 Ужин в 19:30 пробегала по делам, готовить не хочется, поэтому опять творог с кефиром Дополнительно 3л. воды на день P.s... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
всем привет у меня сегодня -1кг. Это зажоры мои перед диетой выходят, недели две отдыхала, ела что хотела, в результате +3,3кг. Теперь на атомной будет всё сбавлять. Девченки я в первый раз в группе, так что если что ни так- сори! Вчера у меня был углеводный день-салат с капусты и огурца и помидор, перекус яблоко, вечером огурцы, часов в восемь сильно захотелось чего нибудь просто "сожрать"-успокоилась яблоком, думая о том как сегодня буду поедать тушенную печень... Читать далее»
+1
|
Комментарии (4)
Прошу делиться проверенными и вкусными рецептами
+1
|
Комментарии (5)
Прошу делиться проверенными и вкусными рецептами
+4
|
Комментарии (7)
Всем привет! У меня после белкового дня отвес -500гр , хорошее начало Сегодня углеводы, на завтрак салат из свежих овощей, на обед и ужин тушеные овощи. В течении дня зеленый чай и вода, постараюсь литра 2 выпить, хотя мне это тяжело дается
+3
|
Комментарии (5)
Утренее взвешивание показала минус кило
Водичка рулит ну и вчерашнее горячее обертывание с массажем тоже дало результат Сегодня у меня углеводка Запланирую Завтрак: чай и кукуруза 9:15 Перекус: китайская груша и вымоченная в кипятке курага (7шт) 10:30 Обед: тушеная капуста с зеленым горошком (2ст.л.) и огурцом ( половина от тепличного ) 12:00 Перекус: остатки капусты с обеда (2ст.л.) горошек (2ст.л.) пару ломтиков огурца 14:30 Ужин : салат по типу винегрет 17:00... Читать далее»
+8
|
Комментарии (7)
Таааакс, делюсь своим меню на белковый день (день 2):
На завтрак - омлет перекус - сыр адыгейский обед - бульон с курочкой ужин - рулет из курицы (с желатином в пароварке): https://www.diets.ru/post/931591/ Всем удачи
+6
|
Комментарии (4)
Планирую пока 30 дневный марафон... Сегодня с утра начальный вес 77.7, начало с белкового дня
Утро: вода (1л) Второй завтрак в 10:00 чай с молоком без сахара и 3 кусочка голандского сыра ( вес не знаю, весы будут преобретены на днях Обед: куриная грудка запеченная в омлете под сырной корочкой и стакан молока Ужин: кефир и творог Вечерний ужин: стакан кефира Дополнительно норма воды не менее 3 л. А также сейчас прохожу курс массажа, сегодня у меня горячее обертывание... Читать далее»
+4
|
Комментарии (13)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
В курсе, но пока не в ресурсе
6 дней назад