У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Здоровье

РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + СПОРТ = ЗДОРОВЬЕ

Фигуры голливудских звездных див вызывают восхищение? Глядя на них‚ удивляешься‚ как им это удается?! На самом деле умопомрачительная красота – результат ежедневной и кропотливой работы над собой. И каждая звезда находит в этом деле свой путь. Давайте и мы найдем свой путь ....!

Участники группы (253)

Фотоальбомы (1)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + СПОРТ = ЗДОРОВЬЕ»

	Сурья-намаскар для начинающих	25 ноября 2011 года
	Марчелла

1 видеоролик

+3 | Комментарии (0)

	Разминка для начинающих Асана-крама. Часть 3	25 ноября 2011 года
	Марчелла

1 видеоролик

+1 | Комментарии (0)

	Разминка для начинающих - Сукшма-вьяяма (часть 2):	25 ноября 2011 года
	Марчелла

1 видеоролик

+1 | Комментарии (0)

	Разминка для начинающих - Сукшма-вьяяма (часть 1)	25 ноября 2011 года
	Марчелла

В переводе с санскрита "вьяяма" означает разрабатывать, растягивать и разминать. Выполняя динамичные связки упражнений, вы способствуете выработке внутрисуставной жидкости, улучшая тем самым подвижность суставов; усиливаете кровоснабжение мышц, повышая их эластичность; развиваете динамическую силу и выносливость, а также тренируете координацию движений.

1 видеоролик

+2 | Комментарии (0)

	РАЗМИНКА КОМПЛЕКСА БЕЛОЙ ТАНТРЫ: Пранаяма - стимуляция фронтальной доли мозга для Развития Характера + Oгненное Дыхание для Силы Воли и Уверенности в Себе; Кошка Корова - трансмутация Сексуальной Энергиии и Бхуджар Бхуджанг Крийя - для Репродуктивной Сист	25 ноября 2011 года
	Марчелла

РАЗМИНКА КОМПЛЕКСА БЕЛОЙ ТАНТРЫ: Пранаяма - стимуляция фронтальной доли мозга для Развития Характера + Oгненное Дыхание для Силы Воли и Уверенности в Себе; Кошка Корова - трансмутация Сексуальной Энергиии и Бхуджар Бхуджанг Крийя - для Репродуктивной Сист

1 видеоролик

+4 | Комментарии (0)

	Средство для повышения иммунитета, очищения крови	25 ноября 2011 года
	Марчелла в рубрике Советы

Средство для повышения иммунитета, очищения крови

1 видеоролик

+6 | Комментарии (2)

	10 продуктов полезных для здоровья	25 ноября 2011 года
	Марчелла в рубрике Питание

1 видеоролик

+3 | Комментарии (0)

	Йога. Вирасана. Описание и видео	9 ноября 2011 года
	Марчелла в рубрике Йога

Вирасана (Поза героя).
"Вира" означает геройский, храбрый, герой. Эта поза напоминает воина в сидячем положении. На первый взгляд Вирасана кажется несложной. Тем не менее, в течение первых лет практики многим это традиционное положение сидя дается нелегко. Ученики жалуются на ощущение жжения в бедрах, боль в коленях и лодыжках.
Пренебрегать Вирасаной не следует, даже если вам кажется, что она приносит одни мучения. Хотя ее эффект заметен не сразу, поза Героя очень полезна... Читать далее»

2 видеоролика

+3 | Комментарии (12)

	Йога. Випарита Карани. Описание и видео	9 ноября 2011 года
	Марчелла в рубрике Йога

Випарита Карани (vipanta-kararil).
* Термин «vipanta» означает «перевёрнутый, обратный, инвертированный», а термин «кагапа» - «причина, средство, принцип». В целом термин может означать «средство (в смысле позы) для обратного протекания процессов».
* Название асаны указывает на изменение привычной ориентации, её называют антиортостатической... Читать далее»

2 фотографии 2 видеоролика

+2 | Комментарии (2)

	Упражнение для активизации организма.	9 ноября 2011 года
	sepultura в рубрике Йога

Это упражнение надо делать сразу после сна. Выполняется лицом на север. Перед началом упражнения энергично потереть ладонь друг о друга (лодони должны стать горячими), развести их на 10-15 см и, делая легкие круговые движения, как будто вы скачиваете снежный ком, ощутить в них легкое покалывание. В таком состоянии ладони готовые к выполнению упражнения и проведения массажа... Читать далее»

+11 | Комментарии (8)