Главная > Группы > Здоровье

РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + СПОРТ = ЗДОРОВЬЕ

Фигуры голливудских звездных див вызывают восхищение? Глядя на них‚ удивляешься‚ как им это удается?! На самом деле умопомрачительная красота – результат ежедневной и кропотливой работы над собой. И каждая звезда находит в этом деле свой путь. Давайте и мы найдем свой путь ....!

Участники группы (253)

Фотоальбомы (1)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + СПОРТ = ЗДОРОВЬЕ»

	Можно ли похудеть с помощью ананаса?	18 июля 2011 года
	OlgaL

Ананас для похудения рекомендуют из-за специфического фермента и небольшого содержания калорий. Однако мало кто подозревает, что ананасовая диета не только вредна для здоровья, но как раз наоборот, способствует набору веса.
Александр Тушкин / «Здоровье-инфо»
Ананас – плод одноименного тропического растения. Встречается во многих теплых странах по всему земному шару. Большая часть фруктов экспортируется из Таиланда, Филиппин, Бразилии и Коста-Рики... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Предупреждне - значит вооружен ;-) Анорексия или болезнь похудения	25 июня 2011 года
	FeyaTaniksa

Предупреждне - значит вооружен ;-) Анорексия или болезнь похудения

Анорексия относится к тяжелым и трудноизлечимым болезням психики. В основе заболевания лежит искаженное представление пациентки о своем теле и непреодолимое желание похудеть. В ход идут и разрешенные и запрещенные приемы:
бег
физические упражнения
диеты
но иногда и:
самостоятельное вызывание рвоты
клизмы
полный отказ от пищи
использование слабительных.
Когда вес снижается до критической цифры, в организме больной начинаются изменения к худшему. Среди них:... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	Чем перекусить, чтоб не растолстеть?	25 июня 2011 года
	FeyaTaniksa в рубрике Питание

Для того, чтобы похудеть, нужно есть не менее 5 раз в день. Как видите, перекусить между завтраком, обедом и ужином просто необходимо. Диетологи говорят, что для этой цели прекрасно подойдут фрукты, овощи и орехи. Согласитесь, такой «перекус» может оказаться весьма вкусным и приятным, а кроме того, еще и полезным. А сколько же их можно съесть?
В грецких орехах много фолиевой и линоленовой кислоты, кальция, цинка витамина А, В, Е. Это - идеальный продукт, для того чтобы перекусить утром... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Полезные заправки для салата	17 июня 2011 года
	OlgaL

Удачная замена: заправка для салата
Салат. Это символ здорового питания. Со свежими кучерявыми листьями салата, шпинатом, помидорами, морковью, луком и другими овощами. Что может испортить такое полезное блюдо? Неудачная заправка для салата, вот что! Хотя заправки для салатов содержат очень вкусные специи и представлены в богатом ассортименте, зачастую в них скрываются избыточные жиры, калории и другие вредные ингредиенты... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Меню: список вредных и полезных слов.	17 июня 2011 года
	OlgaL в рубрике Советы

Покажи нездоровому питанию красную карточку.
Маленькие слова, которые так легко не заметить, порой соскальзывают с твоего языка при заказе еды - а ты ведь даже не отдаёшь себе отчёт в том, ЧТО на самом деле говоришь. Именно в этих словах и заключается разница между здоровым и нездоровым питанием. Что же это за слова и как правильно их употребить? Скоро узнаешь!
Поход в ресторан, как правило, полон веселья и частенько ты даже не задумываешься над тем, что ешь... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	11 вещей, которым стоит поучиться у детей	1 июня 2011 года
	OlgaL в рубрике Советы

Самые маленькие люди знают самые большие секреты красивой фигуры
Ответы на вопрос, как сбросить лишний вес, находятся совсем не в книжном магазине. Ты не найдешь ответы на этот вопрос и в последних правительственных лабораторных исследованиях. Забудь о ток шоу на радио и по телевидению, их нет и на журнальных стойках, пестрящих полуобнаженными красавицами и до невозможности худыми моделями... Читать далее»

+10 | Комментарии (12)

	отсутствие менструации	20 мая 2011 года
	maylin в рубрике Советы

дорвалась, дохуделась... сегодня была на УЗИ, все боялась, что беременность, ан нет, сказали, что если не назначить лечение, месячных не будет 2 месяца
хотела спросить у вас, девушки было такое при похудании и активном спорте? что вы предпринимали? как лечились?

+5 | Комментарии (34)

	Правильные рационы питания при лечебных диетах	6 мая 2011 года
	Марчелла в рубрике Лечебные диеты

Наверное, каждый человек знает о том, что при определенных заболеваниях нельзя есть те или иные продукты. Еще лучше разбираются в этом те, кому волею судеб пришлось побывать в больницах – ведь если дома можно «забыть» о предписаниях врача, то в больнице никто не будет спрашивать пациента о том, нравится ли ему предписанный рацион.
В этой статье пойдет речь о диетах, которые используются для лечения тех или иных заболеваний... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. 10 ПОЛЕЗНЫХ СУПЕР-ПРОДУКТОВ, ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ДЛЯ ВАШЕГО РАЦИОНА	6 мая 2011 года
	Марчелла в рубрике Питание

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. 10 ПОЛЕЗНЫХ СУПЕР-ПРОДУКТОВ, ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ДЛЯ ВАШЕГО РАЦИОНА

1. Авокадо
Сливочный, сочный авокадо содержит не только самые полезные для здоровья жиры (мононенасыщенные жиры олеиновой кислоты), но и помогает организму блокировать поглощение плохих жиров (холестерина). Авокадо богат лютеином, который полезен для зрения, а также калием, витамином А и фолиевой кислотой, что способствует уменьшению риска инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Мякоть авокадо считается антибактериальным и противогрибковым средством.
2. Свекла... Читать далее»

10 фотографий

+6 | Комментарии (4)

	НАШЕ ОТНОШЕНИЕ К ЕДЕ! Отрицание свободы выбора	5 мая 2011 года
	FeyaTaniksa в рубрике Психология

НАШЕ ОТНОШЕНИЕ К ЕДЕ! Отрицание свободы выбора

ПРИЗНАКИ ОТРИЦАНИЯ СВОБОДЫ ВЫБОРА
• РЕЧЬ — «МНЕ НЕ СЛЕДУЕТ ЭТОГО ЕСТЬ…». Обратите внимание на вашу речь, слова, которыми вы пользуетесь в мыслях и когда вы разговариваете с людьми. Что вы себе говорите? Пользуетесь вы запретительным языком? Диеты всегда включают списки блюд и продуктов «запрещенных» или находящихся «вне закона» пока вы на диете. Книги про диеты предписывают вам что вам «разрешается» кушать, что вы «не можете» себе позволить, и что вы «не должны» или «обязаны» делать... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)