Главная > Группы > Группы для обсуждения диет

Диета 5:2 (Быстрая диета) - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: Диета 5:2 (Быстрая диета)

Группа для обсуждения диеты "Диета 5:2 (Быстрая диета)"

Участники группы (30)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Диета 5:2 (Быстрая диета)»

Прикреплено: Результаты первой недели.

Всем привет. Начала с прошлой недели. Наметила 2 дня в неделю- четверг и воскресенье( они у меня рабочие). В эти дни нельзя большие физнагрузки, поэтому я выбрала дни без тренировок- Они у меня 3 раза в неделю. Итак.
В первый разгрузочный день в 500ккал вошло- кефир 1%, яблоко зеленое, вареная свекла.
Во второй день- Вареная брокколи, овощной салат, шашлычок из куриной грудки.
Много чая, ромашка, и 1,5-2 литра воды.
Сегодня третий день. В меню суши на 500ккал.))) И чай. Водичка... Читать далее» Читать далее »

	Две недели на диете 5:2	29 января 2020 года
	vali00

Две недели- это 4 разгрузочных дня-3 кг. Первые 2 дня было 2 приема пищи(200 и 300 кал). Для меня это трудно, поэтому последующие 2 дня в обед ела свежий огурец. Начала диету чтоб улучшить своё самочувствие. Стало легче, меньше болей в прооперированном колене, но почему-то скачет давление. Посмотрела посты-все молодые и худенькие, так что равняйтесь на меня.

+7 | Комментарии (3)

	Тоже к Вам))))	5 апреля 2018 года
	Кузька2005

Привет) Я тоже к Вам.
Вес у меня большой 70 кг/ рост 165
С завтрашнего дня разгрузочный день.

+1 | Комментарии (0)

	Поехали)	5 апреля 2018 года
	kkatyushaa90

Итак сегодня начинаю 5:2. Разгрузка будет в пн и в следующий четверг.
Вес-65 кг
Талия-73 см
Бедра-97 см
Хочу вес 58 к 1 июня, диету планирую на постоянной основе использовать, как систему питания.
Каждые 7 дней в своём профиле буду выкладывать замеры, что кушала и какие упражнения делала.

+2 | Комментарии (2)

	Завтра к вам)	4 апреля 2018 года
	kkatyushaa90

«Отсидела» почти диету 6 лепестков, сегодня последний день. Хочу теперь 5:2 попробовать. Исходный вес был 69кг, сегодня утром был 65 кг, завтра надеюсь ещё 1 кг отвеса увидеть. Начинаю 5:2 завтра, разгрузочный в понедельник и следующий четверг. 5 дней питаться буду на 2000 ккал (без каких-либо табу, но ни в коем случае норму превышать не буду)
2 разгрузочных дня как и положено 500 ккал (у меня будет обед и ужин). Думаю после 6 лепестков мне будет очень легко в разгрузочные дни... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	Пойду прогуляюсь	4 января 2016 года
	ЯДаша

Пойду прогуляюсь на диету "любимая" для усмирения аппетита, котторы не на шутку разгуляться

+1 | Комментарии (0)

	Присоединяюсь!!! :)	28 декабря 2015 года
	ЯДаша

Всем привет напишите как у вас результаты!!! Мне нужно за месяц на 5кг похудеть! В феврале на море еду завтра разгруз на гречке

0 | Комментарии (4)

	вопрос по диете	3 мая 2015 года
	meranika-2015

Вчера прочитала книгу о Быстрой диете, решила с понедельника начать, но вот в описании на сайте сказано, что в простые дни 2000 кал, но нельзя жаренного и мучного, а в книге такого нет, наоборот, сказано, что можно все, конечно. не превышая свою обычную норму в два раза, чтобы наверстать упущенное за разгрузочный день, Майкл ест и фастфуд и вообще американский рацион довольно сильно насыщен жирами... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	У коллеги, как назло, день рождения...	9 апреля 2015 года
	вдова в дрова

Сегодня разгрузочный... Кефир-кефирчик.
А у коллеги ДР.
Осетинские пироги и торт распространяют сногсшибательный аромат... Все сидят за столом.
Я сижу в углу. Извинившаяся и надутая, как мышь на крупу. Пришлось объяснять, почему не ем, что еще за разгрузочный день и почему его нельзя отменить или перенести.
Испытание не из легких, но я тоже достойный противник))
А что вы делаете в таких случаях???

+6 | Комментарии (18)

	Полет нормальный.	6 апреля 2015 года
	вдова в дрова

Прошел вчера мой четвертый разгрузочный день. 500 ккал на этот раз составили чай с медом утром и на ужин и гречка на обед.
Терпение, надо сказать, развивает)))
Работает, как обещалось-вес не набирается В обычные дни осмелела и стала есть положенные 2000ккал. Раньше боялась, всякие углеводы... Счас и тортик могу и Мороженку.
Для себя определила, что мне нравится кефир и яблоки-это оптимальный вариант и придумывать и считать ничего не надо- все уже посчитано))
Продолжаем

+4 | Комментарии (0)