В погоне за мечтой!

эх, вот и настал час икс...
вступила в группу "в погоне за мечтой", принимайте новичка
сколько можно уже жрать?? не знаю... надо тормозить...
кароче, сегодня я села на 9-дневку... рис, курица, овощи... кто не знает
первый день - держусь, правда то что положено было съедено на работе еще до 15.00... а что делать???
очень вкусный рис
настроена решительно!
27 июня в отпуск, времени мало, но хоть немного привести себя в порядок

Сегодня было приятно увидеть цифру 55, это действительно мотивирует, ведь еще совсем недавно буквально 16 марта (за 2 дня до 28-летия) я увидела страшное 60 кг!!! Видимо сидячая работа дала о себе знать(((((
Сразу вспомнила про гантели и кроссовки и вот уже почти полтора месяца не пропускаю занятия спортом. Диеты честно перепробовала разные, был эффект довольно быстро ушли 3 кг, но потом никак(((( Возможно диеты не пдходили потом, не знаю... Читать далее»

Картинки, фразы, мысли), для стимула и поднятия настроения!

Кто читал эту книгу давайте делиться впечатлениями, которые на нас она произвела, мнениями. Что вы думаете по этому поводу? Какое влияние лично на вас она произвела?
Все, кто не читал книгу, настоятельно рекомендую прочитать. Хуже точно не будет)

А что делаете вы для достижения своей цели? Прыгаете на скакалке, крутите круг, бегаете по утрам, поднимаете ноги или выполняете комплекс сложных тренировок?
Здесь будем отмечать (желательно ежедневно), а что мы сделали сегодня для себя любимой?)) Лучше подробно с указанием потраченного времени и ощущения нагрузки.

Тут будем фиксировать свои плюсы и минусы в весе.
Можно делать отчет каждый день, раз в 3 дня или раз в неделю (кому как удобнее). Можно вставлять графики, по ним сразу видно успехи или расслабления. И уж точно не должно быть никаких обид, если вас будут ругать за то, что слишком расслабились))

Тут каждый день пишем, что ели и пили на завтрак, обед, ужин и перекусы. Желательно с указанием времени и количества.
Самое главное быть честной перед собой..)
Я заметила такую тенденцию, если каждый день давать себе отчет что ты съела, что выпила, то желание есть бесполезную пищу в большом колличетве становится все меньше и меньше))

Я начну первая.
Меня зовут Таня, мне 31 год, я из Москвы. Худеть начала, потому что устала носить то, что приходится, а не то, что хочется.
Начала с 13 апреля (сразу после пасхи) с веса 86 кг.
Я верю, что вместе мы сможем придти к нашей мечте! Вперед))