Аделины рецепты с указанием калорийности блюд и еще кое-что важное!

Только проверенные рецепты на себе. Все рецепты с указанной калорийностью на 100 гр. Рецепты с фото и подробным описанием! Рецепты адаптированные низкокалорийные. Так же буду выкладывать проверенные на себе рецепты красоты!

Участники группы (330)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Аделины рецепты с указанием калорийности блюд и еще кое-что важное!»

	Сочные котлетки с кабачком!	26 августа 2015 года
	Аделя33

Ингредиенты:
Кабачки — 200 г
Рис — 100 г
Морковь — 1 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Яйцо куриное — 1 шт.
Зелень — 1 пучок
Соль — по вкусу
Перец черный душистый — по вкусу
Филе куриное — 500 г
Мука пшеничная — по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе, морковь и луковицу прокрутить через мясорубку.
2. Кабачок натереть на крупной терке, затем слегка отжать образовавшийся сок.
3. Перемешать кабачок и фарш, добавить предварительно отваренный рис.
4... Читать далее»

+15 | Комментарии (3)

	Я вернулась! )	24 августа 2015 года
	Аделя33

Дорогие девочки и мальчики! Я снова вернулась на наш любимый сайт и готова с новыми силами и интересными овощными рецептами радовать вас и помогать в этом интересном деле похудение!
Всем удачи, ждите рецепты!
Овощные рецепты на этой неделе!

+8 | Комментарии (0)

	Пирог из свекольной ботвы	25 июля 2015 года
	Аделя33

Сейчас на грядках очень хорошо растет свекла и пока она маленькая, но за то у нее кзрасивая и сочная ботва. Каждый год из ботвы мы готовим замечательные пироги и вот сегодня мой красавец уже испекся!
Почти все ингридиенты есть на каждой грядке!
Ботва свекольная около 500 гр
Тесто постное дрожжевое или слоеное готовое лайт ( я делала дрожжевое на воде)
Адыгейский сыр
Пучек зелени с огорода
Чеснок 2 зуба
Специи по вкусу... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	Овсяный кисель, вспомнила полезное!	27 июня 2015 года
	Аделя33

Уважаемые девочки вспомнился мне рецепт детства, делала бабушка с дедушкой. В детстве я его не любила, а сейчас так сильно захотелось! Давайте приготовим кисель овсяный!
Хлопья овсяные 500 гр
Вода 1 литр
Соль
Черный хлеб 1 кусочек
Хлопья на ночь заливаем водой и кладем кусочек хлеба ( у меня бородинский). Протираем овсянку через мелкое сито.
ЗАВТРА ПО ФАКТУ ВЫЛОЖУ ПОЛНЫЙ РЕЦЕПТ И ФОТО!

+4 | Комментарии (5)

	Кальмар пальчики скушаешь	22 июня 2015 года
	Аделя33

140 калорий на 100 гр
Кальмары -1 кг
сыр 17%-50 гр
Хлеб белый -150гр
Оливковое масло -35гр
специи по вкусу
Чистим кальмары как обычно, нарезать как вам нравится приправить специями и выложить в форму. Хлеб кладем в блендер и измельчаем, сыр трем на мелкой терке. Перемешиваем крошки хлеба, сыр и оливковое масло (можно руками). Этой смесью покрываем кальмары.
Запекаем в духовке, в течении 20 минут 200 гр. Кальмары получаются мягкими, а хлебная крошка хрустящей.

+9 | Комментарии (5)

	Рассольник с грудкой	22 июня 2015 года
	Аделя33

48 калорий на 100 гр
Вода-3 литра
Филе куриное 300-400 гр ( по мне так лучше говядину))
Крупа перловая 100 гр (сухой)
Огурцы соленые-100гр
Рассол от огурцов-120 мл
Картофель 400 гр
Морковь -80 гр
Лук 150 гр
Специи по вкусу
зелень
Перловку на 2 часа замачиваем. Отвариваем грудку, овощи измельчаем. Выкладываем в кастрюлю картофель и перловку до закипания, закладываем остальные овощи, кладем специи и варим до готовности.

+7 | Комментарии (4)

	Клубничная панакота 2-х слойная	22 июня 2015 года
	Аделя33

150 калорий на 100 гр
Берем 7-8 стаканчиков красивых прозрачных.
1-й слой
Клубника садовая 150 гр
Сахарная пудра -40 гр
желатин листовой -3 шт
2-й слой
Молоко 2,5 - 400 гр
Сливки 20 %- 200 гр
сахарная пудра-110 гр
ванильный стручок-1/2 шт
Желатин листовой-5 шт
Блендером измельчаем клубничку и добавляем пудру, желатин по рецепту разводим. Ставим на плиту клубнику с пудрой и разогреваем(не кипятим) как только смесь нагреется кладем желатин размешиваем и снимаем с плиты... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Камбала с томатом, луком и сыром	22 июня 2015 года
	Аделя33

Рыбка в духовке, ждем фотку)
105 калорий на 100 гр
Камбала-695 гр
томат-180 гр
лук-100 гр
сметана- 40гр
майонез-25 гр
моцарелла -50гр (можно и больше)
укроп-25 гр
специи по вкусу
Выкладываем камбалу( низкокалорийная рыбка 85 калорий на 100 гр) солим, перчим или добавляем приправу любимую. Сверху выкладываем томат колечками тонко нарезанный. Сметану смешиваем с майонезом и покрываем этой смесью томат, сверху посыпаем лук... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Перловая каша с фаршем в горшочке	22 июня 2015 года
	Аделя33

Теперь вы понимаете почему мои мама и тетя теряют по 4 кг в неделю))))
Расчет на один горшочек, кушаем 2 дня)
132 калории на 100 гр
Фарш постный говядина или телятина-40 гр
лук-10гр
крупа перловая -30
морковь -20гр
вода 100 гр
Соль специи по вкусу
сливочное масло 10 гр
Фарш смешиваем с луком, добавляем специи. Перловку замачиваем на 2 часа. Все кроме масла перекладываем в горшочек и заливаем водой... Читать далее»

+13 | Комментарии (21)

	Ленивые голубцы-объедение!	22 июня 2015 года
	Аделя33

Девочки как обещала выкладываю наше семейное объедение!
Мои диетчицы мама и тетя говорят такие голубцы готовы кушать каждый день!
90 калорий на 100 гр
фарш баранина-400 гр(обязательно!!!)
фарш любой постный- 400гр
морковь-200 гр
капуста- 400 гр
лук-100 гр
яйца куриные-3 шт
томат-паста 350 гр
помидор- 1 маленький
вода 1,5 кг
специи по вкусу
зелень
Делаем соус:
Банку томат пасты разводим водой и мелко режим один помидорчик... Читать далее»

+14 | Комментарии (6)