 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
мини-комплексы упражнений для тех у кого на спорт мало времени. фото с сайтов, журналов, видео
|
|
|
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Сделай тело»
Классный комплекс. Занимает немного времени, а результаты не заставят себя ждать.
P.S. Начинайте осторожно, не переусердствуйте. Комплекс не из легких, поэтому направлен на людей с хорошей физической подготовкой. Удачи!!!
+13
|
Комментарии (3)
всего 3 эффективных упражнения, но они направленны именно на наши проблемные места- бёдра и ягодицы, так же задействуются мышцы пресса. начинающим советую делать по 10-15 раз, со временем довести количество повторов каждого упражнения как минимум до 30 раз. перед началом упражнений сделайте разминку (можно покрутить обруч 5-10 минут).с осторожностью выполняйте эти упражнения если у вас есть проблемы с суставами. описание упражнений: 1. лёжа на спине, вытяни руки вдоль тела, ладонями вниз... Читать далее»
+19
|
Комментарии (29)
|
|||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
Все будет хорошо! Верь!!!
6 дней назад