Главная > Группы > Разное

LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира

Привет всем следующим Низко углеводной / Высоко жировой ( с адекватным количеством белка) диете !

Участники группы (428)

Фотоальбомы (1)

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира»

	Убийцей людей оказался не холестерин, а сахар	18 февраля 2017 года
	bandersha

Миллиардер из США решил потратить половину своего состояние на разоблачение научных мифов, которыми недобросовестные ученые морочили голову человечеству
Потребление сахара значительно сказывается на здоровье. Не в лучшую сторону. Потребление сахара значительно сказывается на здоровье. Не в лучшую сторону. Фото: GLOBAL LOOK PRESS
Американского бизнесмена Джона Арнольда называют Гарун-аль-Рашидом современной науки... Читать далее»

+18 | Комментарии (18)

	Ну что, опять худеем?	16 февраля 2017 года
	bandersha

Ну что, опять худеем? Опять сидим на диетах, тихо ненавидим стройных и мучаемся от осознания того, что рядом, в недрах холодильника, спрятано столько вкусного, но запретного? В большинстве случаев битва за идеал нами проигрывается. И в очередной раз проигравший с досадой восклицает: «Ну почему?! Я же ничего не ел?!»
Давайте рассмотрим, из чего же состоит это «ничего»: корнфлекс, мюсли, йогурты, овощи, фрукты — все, на наш взгляд, низкокалорийное и весьма полезное... Читать далее»

+15 | Комментарии (4)

	"Кето-грипп" и электролиты	15 февраля 2017 года
	lissizza

Такое крупное диетическое изменение образа жизни как переход на кетопитание совершенно точно выбьет ваш организм из привычного уклада.
Фаза "гриппа" является тем самым неизбежным этапом, который придётся пережить. Например, когда люди бросают курить, у них тоже проходит определённый этап перестройки организма. Многие, правда вместо того шоб курить, жрать начинают как не в себя, но не суть.
Так, ну а чож происходит то в наших кето рядах... Читать далее»

+15 | Комментарии (6)

	Раздумий пост о миссии LCHF. Возможно, больше для себя	14 февраля 2017 года
	Дарья2805

Неоднозначна, конечно, кетодиета в проявлениях своих.
Но кто ее выбирает, должен точно знать, чего хочет и не строить иллюзий.
Постоянно смотрю статистику - если и худеют здесь, то не феерически быстро. Это надо понимать и быть последовательным. Год-два после перестройки покажут более или менее стабильные результаты.
Меньше самодеятельности в угоду своему комфорту... Читать далее»

+23 | Комментарии (28)

	Тьфу-тьфу, не сглазить - прогресс есть!!!	11 февраля 2017 года
	Дарья2805

На отвесы давно не смотрю - они то маленькие, то никакие.
Зато объемы радуют - уходит все, кроме пятой точки.))) Скоро и до нее доберусь. Порадовало, что сдулись непотопляемые икры, бицепсы и бедра (каждое в обхвате) - везде по сантиметру.
Убеждаюсь, что вопли психики, организма, подсознания и еще чего-то там иногда надо слушать, если криминала в виде Donats не просют. Не то хуже будет... Читать далее»

+29 | Комментарии (33)

	Спасибо	10 февраля 2017 года
	симпотяжка

Хочу выразить искреннейшую благодарность группе за то, что здесь я открыла для себя 18 % творог и жаренный адыгейский сыр. Отличная штука.
Посчитала себе по новой калораж, сочетание бжу. Посмотрим, будет ли завтра результат. Говорят молока на себя воду тянет. Может 1400 и многовато, то так комфортно...
Правда, мой опыт подсказывает, что результат имеет замедленное действие примерно на сутки. То есть привесы идут через день, да и отвесы тоже.

+16 | Комментарии (15)

	Дюкан, ПП и LCHF	8 февраля 2017 года
	Дарья2805

Наблюдала тут забавный диспут в Инстаграме.
Автор поста размышляет про LCHF. В нее, естественно, летят пэпэшные помидоры, тапки и прочая атрибутика вечно голодных, но свято верящих в благодатную овсянку людей. Голодных, усталых и очень злых. Но девушка милая, интеллигентная, так что баттхерта особо не приключилось.
Потом подтянулись сторонники дедушки Дюкана (тоже не особо добрые, у них вечно животы от килограммов отрубей, мегалитров молока и сахзамов болят), которые раскололись на два лагеря... Читать далее»

+23 | Комментарии (172)

	Лишний вес и малоподвижный образ жизни: что причина, а что — следствие?	7 февраля 2017 года
	bandersha

В чём причина лишнего веса? Девять человек из десяти (или, может, даже 99 из 100) с лёгкостью ответят на этот вопрос: переедание и недостаточные физические нагрузки. То есть, обжорство и лень. Но самые очевидные ответы не всегда являются правильными. Конечно, элементарная логика убеждает нас в том, что чем меньше мы двигаемся, тем меньше калорий мы тратим, а значит, тем больше откладываем про запас... Читать далее»

+13 | Комментарии (6)

	Режим аллигатора активирован)	5 февраля 2017 года
	Дарья2805

Ну что ж, вот все и устаканилось.
Спасибо знающим людям http://bandersha.diets.ru/ , скорректировали косяки мои по LCHF.
Ела сегодня 3 раза - в 6 утра, в 11.30 (небольшая порция) и в 17.30. Ощущения взлетели сразу же, уныние выветрилось. Посмотрим, что по прогрессу будет.
Это вот то чувство, когда недостающие паззлики находятся и встраиваются в картинку, а неправильно поставленные встают на место.

+9 | Комментарии (27)

	Чтобы не быть голословной - трансформации	5 февраля 2017 года
	Дарья2805

Все школьные и студенческие годы я была примерно вот такой:
Пик "формы" и промежуточный итог возвращения человеческого облика:
Начинаю заигрываться, но пока еще не замечаю подвоха:
Окружающие начинают нервничать:
Бросила курить, ем, хожу в спортзал. Сижу на белках, калории считаю тщательно, суха предельно:
Самая любимая форма - умею оставаться голодной, много двигаюсь, в основе - белковое питание. Зала нет временно:... Читать далее»

9 фотографий

+33 | Комментарии (42)