Главная > Группы > Разное

LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира

Привет всем следующим Низко углеводной / Высоко жировой ( с адекватным количеством белка) диете !

Участники группы (428)

Фотоальбомы (1)

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира»

	Топ-14 страхов на низкогулеводной диете — чего обычно боятся, переходя на LCHF?	28 октября 2016 года
	bandersha

Топ-14 страхов на низкогулеводной диете — чего обычно боятся, переходя на LCHF?
На протяжении десятилетий нам со всех сторон рекомендовали питаться углеводами и избегать жирной пищи. Поэтому совсем не удивительно, что мы можем поначалу опасаться низкоуглеводного питания (LCHF)... Читать далее»

+12 | Комментарии (42)

	Два сладких напитка в день удваивают риск диабета	27 октября 2016 года
	bandersha

Чем больше сладких напитков вы пьёте, тем выше риск заболеть диабетом — таковы результаты опубликованного на днях нового исследования учёных из Каролинского Института в Стокгольме.
Учёные проанализировали данные по потреблению сладких газированных напитков по выборке из 2847 взрослых шведов и сравнили их с данными по заболеваемости диабетом... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Девять признаков того, что вам надо есть больше жира	16 октября 2016 года
	bandersha

Девять признаков того, что вам надо есть больше жира
Предположим, вы уже изменили своё питание, отказались от сахара, хлеба и мучных продуктов, резко сократили потребление углеводов. Но при этом чувствуете себя не очень хорошо и замечаете различные признаки того, что что-то вы делаете не так. Возможно, причина в том, что вы едите недостаточно жиров... Читать далее»

+21 | Комментарии (1)

	Новое исследование: чем сыр жирнее, тем он полезнее	22 сентября 2016 года
	bandersha

Кто сказал, что продукты могут быть или вкусными, или полезными, и что самая вкусная еда — обязательно вредная? Согласно опубликованному на днях исследованию датских учёных, жирные сыры не просто вкуснее «диетических» — они ещё и полезнее.
Сыры на протяжение нескольких десятилетий находились под серьёзным подозрением, как один из агентов сердечно-сосудистых заболеваний... Читать далее»

+9 | Комментарии (0)

	Как сахарная индустрия подкупила учёных и свалила вину на жиры	17 сентября 2016 года
	bandersha

Спору о том, какая именно еда является причиной сердечно-сосудистых заболеваний уже более полувека. Эти дискуссии начались в США ещё в 50-х годах в связи с аномально высоким уровнем смертности из-за болезней сердца. Учёные обсуждали две альтернативные гипотезы: согласно одной из них, главную угрозу нашему здоровью представляло высокое потребление сахара. Главным сторонником этой теории был британский физиолог и нутриционист Джон Юдкин, автор книги «Чистый, белый и смертельный: проблема сахара«... Читать далее»

+10 | Комментарии (1)

	The New York Times: низкоуглеводная диета — лучшее лекарство от диабета	13 сентября 2016 года
	bandersha

10 сентября в газете The New York Times вышла статья, посвящённая низкоуглеводной диете как самому эффективному, но при этом сильно недооцененному средству лечения диабета. Авторы — два американских специалиста в области ожирения и диабета: Сара Холльберг, медицинский директор программ по снижению веса Университета Индианы, и Усама Хамди, медицинский директор программ по снижению веса и лечению диабета Гарвардской медицинской школы... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	Личный опыт: как прожить с LCHF в «ДНР»?	3 сентября 2016 года
	bandersha

Личный опыт: как прожить с LCHF в «ДНР»?
Сегодня мы публикуем очень тронувшее и порадовавшее нас письмо одной из читательниц нашего сайта. Т.к. автор этого письма пытается сейчас следовать LCHF в довольно экстремальных условиях, ей требуется информационная «помощь зала».
flora3
Здравствуйте, Сэм! Вот решилась написать, может, Вам будут интересны плоды Вашей работы.
Меня зовут Флёра, мне 55 лет... Читать далее»

+11 | Комментарии (7)

	Как пищевая промышленность создала миф о завтраке	26 августа 2016 года
	lissizza

Вы, наверное, не раз слышали утверждение, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня. Об этом постоянно говорят популярные диетологи, и народная мудрость их в этом поддерживает, советуя съесть завтрак самостоятельно, поделиться обедом с другом, а ужин отдать врагу... Читать далее»

7 фотографий

+15 | Комментарии (27)

	Низкоуглеводная королева»: что ест Елизавета II	16 июля 2016 года
	bandersha

«Низкоуглеводная королева»: что ест Елизавета II
elizabeth2
Если вы следите за новостями из Великобритании — а эта страна сейчас один из главных мировых ньюсмейкеров — то вы наверняка обратили внимание на необыкновенную бодрость и витальность британской королевы Елизаветы II... Читать далее»

+17 | Комментарии (4)

	Что делать, если вес "встал"? Советы по преодолению плато	28 июня 2016 года
	bandersha

Среди вопросов, которые мы получаем от последователей LCHF, самый часто-задаваемый звучит так: «Мой вес перестал снижаться — что я делаю не так, что мне изменить в своём рационе?» Тема действительно актуальная — доктор Андреас Энфельдт провёл опрос читателей своего сайта на тему проблем, с которыми им приходится сталкиваться при следовании LCHF, и слишком медленная потеря веса заняла там уверенное первое место... Читать далее»

+12 | Комментарии (0)