Главная > Группы > Разное

LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира

Привет всем следующим Низко углеводной / Высоко жировой ( с адекватным количеством белка) диете !

Участники группы (428)

Фотоальбомы (1)

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира»

	Чем добрать жиры	23 июня 2018 года
	Poly_Ned

Доброе утро всем стройнеющим!!
Сегодня 3 день на этой системе питания. Вчера днём болела голова и хотелось есть после завтрака через 2 часа, хотя завтрак был насыщенный, я пообедала, голова так же болела, но терпимо.
И с обеда, где то с 14:00 и до вечера уже есть не хотелось вообще. Сходила в магазин купила оливковое масло 1 отжима Мейд ин Италия , и 2 авокадо... Читать далее»

+4 | Комментарии (22)

	Углеводы	20 июня 2018 года
	Poly_Ned

Добрый день девочки, заинтересовалась этой системой питания, сижу читаю и не совсем понимаю как это все высчитывать?
Углеводы 20% в день это в чистом виде, они ведь содержаться ещё и в мясе, молочке. Как их оттуда высчитывать?
Я сегодня попробовала Ее, вот мое меню на сегодня, посмотрите пожалуйста и посоветуйте, где нужно подкорректировать
Буду благодарна
Завтрак : 3 яйца + 15 гр сл.масла + 80 гр.вареных куриных желудочков... Читать далее»

+9 | Комментарии (27)

	Диета GAPS, или как с помощью определенного питания можно бороться с хроническими, неврологическими и аутоиммунными заболеваниями.	14 июня 2018 года
	Вихрь

А также, на мой взгляд, как плавно перейти на кетопитание.
Это питание или диета, направленное на восстановление кишечника и восстановление хорошей микрофлоры.
GAPS расшифровывается, как Gut and Psychology Syndrome или Кишечно-психологический Синдром. Это синдром, характеризующий взаимосвязь между нашим кишечником и головным мозгом.
Протокол GAPS:
Восстанавливает кишечную стенку или борется с Синдромом Высокой Проницаемости Кишечника
Балансирует бактерии... Читать далее»

+10 | Комментарии (3)

Тошнота на lchf	11 июня 2018 года
Катончик

Всем привет! Наконец-то нашла сообщество по lchf ) Спасибо вам за то, что вы есть )
Месяц назад из-за проблем со здоровьем села на низкоуглеводную диету (потом я узнала что я в кетозе, почитала про lchf и мне это понравилось).
Вопрос у меня вот в чем. После того, как я начала вводить больше жиров, меня начало после еды тошнить. Иногда сильно. Особенно после бронекофе. И запах появился изо рта очень сильный. Ела два раза в день, преимущественно овощи с небольшой порцией мяса/рыбы... Читать далее»

+7 | Комментарии (32)

	Как на Углеводов.нет (вариация кето-диеты) вместе с лишним весом ушло здоровье. И про зашкал эстрогенов	1 апреля 2018 года
	na-terra

Девочки, расскажу свой непростой опыт кето-диеты, может кому пригодится. Называю ее кето-диета, потому что она построена на кетозе. Это одна из вариаций.
В 2016 г сидела на Углеводов.нет, это вариация кето-диеты, не буду писать о ней подробно, можно самим почитать. Суть не в этом.
В то время я консультировалась в этой группе и на том ресурсе... Читать далее»

+44 | Комментарии (62)

	Как выйти сухим из моря эстрогенов	15 марта 2018 года
	bandersha

Женщины, мужчины, дети – все мы страдаем от избытка эстрогенов. Потому что слишком много реальных и фальшивых эстрогенов ведут к феминизации окружающей среды.
Симптомы эстрогеновой перегрузки могут быть самыми неожиданными и невинными: периодическая заложенность носа, головные боли, сухость глаз, холодные руки и стопы. Мало кто отнесет их к интоксикации эстрогенами... Читать далее»

+14 | Комментарии (28)

	Эстрогеновое доминирование. И у мужчин тоже	15 марта 2018 года
	bandersha

Ученые бьют тревогу по поводу феминизации животных. Исследователи заметили, что мальки водных обитателей теряют мужское начало. Не устояли и древнейшие обитатели земли – тараканы: появились интерсексуальные особи.
Не осталось в стороне и человечество. Мужчины Германии не в состоянии защитить своих женщин от сексуальных домогательств. И совсем неслучайно Папа Франциск и Митрополит Кирилл вынуждены были совместно выступить в защиту традиционной семьи... Читать далее»

+9 | Комментарии (0)

	Эстрогеновое доминирование и женское счастье	12 марта 2018 года
	bandersha

Если в первой половине жизни эстрогены обеспечивают, красоту, женственность и детородную функцию женщины, то во второй нередко несут страдания и преждевременное старение. Речь идет об эстрогеновом доминировании. Сегодня вы узнаете его признаки и сигналы.
В возрасте после тридцати лет у женщины начинается снижение уровня половых гормонов. Чаще всего уровень эстрогена и прогестерона угасают не параллельно друг другу... Читать далее»

+13 | Комментарии (11)

	Суперреактивность к фруктозе	11 марта 2018 года
	bandersha

Какое низкое коварство! Катастрофически растёт число больных, страдающих жировой дистрофией печени. Причём большинство из них не злоупотребляет алкоголем! А главной виновницей является суперреактивность к фруктозе.
В печени фруктоза конвертируется в триглицериды (здравствуй атеросклероз!) и мочевую кислоту. Вследствие этого повышается артериальное давление и формируется подагра... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	Понять Патологическую Резистентность к Инсулину. Статья доктора Joseph Kraft.	26 февраля 2018 года
	bandersha

Джозеф Крафт это врач, который в течение своей жизни провел более 14 000 тестов на толерантность к глюкозе. Это стандартный тест для измерения реакции глюкозы в крови на стандартизированное количество потребленной глюкозы в течение 2 часов. Разница в том, что он проводил измерения более 5 часов и включал в свои измерения уровни инсулина в крови. Резюме его работы здесь, и профессор Грант также замечательно рассматривает это здесь. Ивор Камминс, «Император Жира», также прекрасно пишет об этом здесь... Читать далее»

+17 | Комментарии (4)