Главная > Группы > Разное

LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира

Привет всем следующим Низко углеводной / Высоко жировой ( с адекватным количеством белка) диете !

Участники группы (428)

Фотоальбомы (1)

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира»

	31 января 2018 10:47 "Холестериновая диета" ускоряет развитие рака кишечника в сто раз	2 февраля 2018 года
	Selena54

Не далее, как 31 января с.г. я поместила в своем дневнике следующую выдержку из книги:
Петер Ентшура. Иосиф Локэмпер "Выведение шлаков- путь к здоровью"
"... новейшие социологические исследования показали, что...
"самые новые научные выводы" существуют два с половиной года, пока "новейшие научные выводы" точно не докажут противоположность устаревших теперь выводов... Читать далее»

+12 | Комментарии (35)

	Сколько есть белка на кето диете?	23 января 2018 года
	bandersha

Отрывок из книги “Vogel, Leanne. The Keto Diet: The Complete Guide to a High-Fat Diet”
Белок является горячей темой в кето, или, по крайней мере, запутанной. Почему? Потому что у всех на слуху мысль о том, что любой излишний белок, даже небольшое количество, превратится в глюкозу через глюконеогенез (ГНГ), и он выбивает нас из кетоза... Читать далее»

+14 | Комментарии (36)

	Содержание 1г углеводов в овощах и фруктах	19 января 2018 года
	bandersha

Pour les fruits 1 g de glucide
Для фруктов 1 г углеводов
100 g de rhubarbe
100 г ревень
25 g de framboise, fraise
25 г малины, клубники
20 g de groseille `a maquereaux
20 г крыжовника
17 g de pamplemousse, de m^ure
17 г грейпфрута, ежевики
15 g de melon, de groseille rouge
15 г дыни, красная смородина
14 g de past`eque
14 г арбуза
12 g d’orange, de papaye
12 г апельсина, папайя
10 g d’abricot, kiwi, cl’ementine, mandarine, p^eche... Читать далее»

+12 | Комментарии (2)

	Кето-диета опасна для жизни?	16 января 2018 года
	bandersha

Как жиры сгорают в пламени углеводов на низкоуглеводной кето-диете, участвуют в цикле Кребса и превращаются в АТФ и почему кетоновые тела не опасны для жизни, доступно объясняет врач-невролог центра “ПланетаМед”, к.м.н. Тимур САДЫКОВ.
Кето-диета, самый строгий вариант LCHF-рациона (высокожирового низкоуглеводного), это до 20 граммов углеводов сутки. Большинство традиционных диетологов считают, что с точки зрения биохимии, следовать такой диете долго невозможно и даже опасно... Читать далее»

+16 | Комментарии (3)

	10 советов для здорового мозга в 2018 году	11 января 2018 года
	bandersha

Новогодние праздники — самое подходящее время для принятия важных решений. Можно, например, дать себе обещание изменить в наступившем году свой образ жизни на более здоровый и приложить максимум усилий для того, чтобы это обещание сдержать. А что может быть более важным, чем здоровье мозга? Ведь этот орган отвечает и за наше ментальное, и физическое самочувствие, напрямую влияя на функционирование всего нашего организма... Читать далее»

+13 | Комментарии (1)

	Предпочтительные жиры	8 января 2018 года
	Вихрь

Возможно, в начале все-таки надо упомянуть хорошо известный факт для тех, кто следит за информацией о здоровом питании, на случай, если кто-то еще не в курсе:
Никогда не покупайте ЛЮБОЙ маргарин, немедленно положите обратно на полку магазина ЛЮБОЙ продукт, если в его состав входят транс-жиры. Особенно важно не кормить такими продуктами детей. На эту тему написано много, вот достаточно исчерпывающая статья на русском языке. Установленные негативные эффекты транс-жиров:... Читать далее»

+19 | Комментарии (5)

	Метаболическая гибкость: фитнес для вашего обмена веществ	23 декабря 2017 года
	bandersha

Метаболическая гибкость: фитнес для вашего обмена веществ
Метаболическая гибкость (метаболический фитнес) – это способность переключаться от одного источника «топлива» на другое. Из-за возможных изменений как в потребности, так и в поступлении энергии организм человека должен обладать способностью использовать в качестве топлива и жиры, и углеводы, а так же совершать переход с одного источника энергии на другой... Читать далее»

+15 | Комментарии (1)

	Наука. Kрупнейшая афера XX века	18 декабря 2017 года
	bandersha

Известный венский хирург и ученый Теодор Бильрот (хорошо известный авторскими операциями по удалению части желудка при язвенной болезни) попросил своих учеников провести интересный опыт. У козочек и овечек удаляли щитовидную железу. Результат оказался совершенно парадоксальным. Операция привела к резкому скачку уровня холестерина и тотальному атеросклерозу артерий, в т.ч. коронарных. Итак, у травоядных животных, которые никогда не пробовали содержащей холестерин животной пищи, развился атеросклероз... Читать далее»

+18 | Комментарии (5)

	Новое исследование: кето-диета сжигает жир в разы эффективнее, чем физические упражнения	18 декабря 2017 года
	bandersha

Что полезнее для здоровья и избавления от лишнего веса — сокращение потребления углеводов или интенсивные занятия спортом в сочетании с обычным высокоуглеводным питанием?
Чтобы ответить на этот вопрос, учёные из Университета Бетеля в Миннесоте провели исследование, результаты которого были опубликованы в последнем номере журнала Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews. В исследовании приняло участие 30 человек — мужчин и женщин в возрасте от 18 до 65 лет... Читать далее»

+13 | Комментарии (4)

	Еще одна кето-пугалка. Вредит ли кетозис почкам?	17 декабря 2017 года
	bandersha

Проблемы с почками по статистике примерно у 10% популяции. Поэтому правомерен вопрос вредит ли кето почкам? И вообще — какая диета вредна для почек?
Картинка взята из статьи «The Ketogenic Antidote to Chronic Renal Disease»,
название переводится как «Кетогенное противоядие от хронической почечной недостаточности»
Этот пост — ответ на вопрос, который пришел в Администрацию группы от Татьяны Прокофьевой.
Татьяна Прокофьева:... Читать далее»

+12 | Комментарии (0)