Главная > Группы > Разное

LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира

Привет всем следующим Низко углеводной / Высоко жировой ( с адекватным количеством белка) диете !

Участники группы (428)

Фотоальбомы (1)

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира»

	Почему женщинам с пост-менопаузой следует прекратить лечение по снижению уровня холестерина.	20 июня 2017 года
	bandersha

Примечание: статины – это препараты, снижающие уровень холестерина.
Почему женщинам с пост-менопаузой следует прекратить лечение по снижению уровня холестерина.
Если вы относитесь к женщинам, пребывающим в стадии пост-менопаузы, ваш доктор, скорее всего рекомендует вам лечение по снижению уровня холестерина или лечение статинами (интенсивная липидоснижающая терапия с приемом статинов), что может привести к летальному исходу... Читать далее»

+21 | Комментарии (33)

	В Америке 2 года как запретили трансжиры	18 июня 2017 года
	lissizza

А я и не знала, вот это да! В Америке в июне 2015 года запретили применять в пищевой промышленности маргарины. На чем они, интересно, печеньки пекут, на пальме? Однако, это показатель! Интересно будет последить за результатами. Впрочем, сахар пока никто не запрещал
Статья из интернетов:
Американцы начинают печь без вредных пищевых добавок
24 июня 2015... Читать далее»

+5 | Комментарии (17)

	LowCarb ликбез (часть2)	7 июня 2017 года
	bandersha

Овощи в диете.
Сколько вы будете есть овощей опять-таки зависит от назначения диеты. Совершенно не надо задаваться целью запихнуть в себя или своих детей максимальное количество овощей. Не говоря уже о фруктах, которые по сути натуральные конфеты. Я рекомендую двух-, максимум 3-х разовое питание. Невозможно съесть 5 порций овощей в два приема и не растянуть свой желудок... Читать далее»

+16 | Комментарии (2)

	Low carb ликбез (часть 1)	7 июня 2017 года
	bandersha

Преимущества жирного низкоуглеводного питания.
Жирная Низкоуглеводка — это низкоуглеводная диета, которая ставит перед собой цель «запрограммировать» организм на использование жиров в качестве основного источника энергии. Питаться таким образом очень просто, вкусно и сытно.
корреспондент — Вы придерживались диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов в течение пяти лет?
Гари Таубес— Я просто не ем того, что содержит легкоусвояемые углеводы... Читать далее»

+20 | Комментарии (7)

	История Низкожирных Диет	6 июня 2017 года
	bandersha

История Низкожирных Диет
Много букв, но интересно для общего развития
Почему-то историю низкоуглеводных диет обычно начинают с упоминания о том, что первая публикация на эту тему появилась в 19 веке — Уильям Бантинг издал за свой счет историю о том, как он похудел на 20 с лишним кг не прибегая к голоданию, а просто изменив диету.
Гораздо реже вспоминается тот факт, что всю историю эволюции люди именно такую диету и ели. Только вот диетой это не было... Читать далее»

+22 | Комментарии (19)

	Будьте начеку: 10 источников скрытых углеводов	3 июня 2017 года
	bandersha

Будьте начеку: 10 источников скрытых углеводов
Предположим, вы уже всё поняли про пользу ограничения потребления углеводов, отказались от картошки, риса, пасты, мучного и сладкого, колы и соков… а вес всё равно стоит на месте. или опускается гораздо медленнее, чем вам бы того хотелось. Одной их причин этого может быть «перебор» углеводов из неочевидных источников. 10 основных источников скрытых углеводов, с которыми следует быть начеку, и мы решили поделиться с вами этой полезной информацией... Читать далее»

+20 | Комментарии (23)

	Чем вредны статины (антихолестериновые препараты) и почему их надо бояться.	31 мая 2017 года
	bandersha

Статины подавляют производство холестерина в организме. Многие думают, что это хорошо. Статины снижают уровень холестерина, не позволяя организму вырабатывать мевалонат, который является предшественником холестерина. Когда организм вырабатывает меньше мевалоната, в клетках формируется меньше холестерина, и в результате его уровень в крови снижается. Большинство людей и в этом не увидят ничего плохого... Читать далее»

+13 | Комментарии (3)

	Про холестерин	28 мая 2017 года
	bandersha

Про холестерин:
1. 80% холестерина наш организм вырабатывает самостоятельно, и только 20% получает с пищей. Наши организмы - умные самонастраивающиеся системы. Поэтому, если мы с едой получим больше холестерина, чем нужно, то организм уменьшит его выработку. При переходе на lchf уровень холестерина вначале повысится, но постепенно организм отрегулирует его до вашей личной нормы.
Встречала информацию, что у 5% людей имеется нарушение регуляции уровня холестерина... Читать далее»

+18 | Комментарии (2)

	Костный Бульон как лекарственное средство и как правильно его варить	25 мая 2017 года
	bandersha

Что такое Бульон?
Это традиционное блюдо, присутствующее во многих традиционных кухнях.
Южно-Американская пословица гласит, что бульон способен возродить жизнь! Это конечно будет большим преувеличением, но не стоит его недооценивать.
Бульон обычно варят из костей с небольшим количеством оставшихся на них мяса. Так сказать безотходное производство Очень часто в него добавляются и другие части животного: внутренности, шеи, копыта, цыплячьи ногти и так далее. Почти как холодец... Читать далее»

+21 | Комментарии (14)

	Британские врачи: отказ от животных жиров принес «катастрофические последствия»	22 мая 2017 года
	bandersha

Медицинская пропаганда, убедившая миллионы людей в западных странах отказаться от потребления животных жиров и перейти на обезжиренные молочные продукты, нанесла колоссальный вред общественному здоровью и имела «катастрофические последствия», — к такому выводу пришли британские врачебные ассоциации Национальный форум ожирения (National Obesity Forum) и Ассоциация общественного здоровья (Public Health Collaboration) на основании растущего массива эпидемиологических исследований последнего времени... Читать далее»

+15 | Комментарии (11)