 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Чем мы тут будем заниматься- да всем! Все что будет интересно , полезно, и просто прикольно!
|
|
|
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «ПOCMOTPИ HA MEHЯ ДEЛAЙ KAK Я»
Всем привет! Что то затухли у нас темы в группе. Предлагаю упражнения от шейного остеохондроза. Уже неделю делаю эти упражнения, заметила, что боли заметно уменьшились, шея стала легче поворачиваться в стороны, прошла головная боль. У меня хронический шейный остеохондроз и синдром позвоночной артерии. Может еще кому то поможет. Я перепробовала разные упражнения, но только этот йог принес мне облегчение. Упражнения простые. Всего 10 - 15 мин в день. Делаю вечером, перед сном... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
думаю эта тема будет служить для того, чтоб не запутаться совсем, что сделано а что нет,
и опять же повод поболтать о разном,
+1
|
Комментарии (9)
Девочки, как и обещала, даю задание на завтрашнее утро. Упражнение называется Вакуум.
В результате выполнения упражнения «вакуум»: - укрепляются косые и прямая мышцы пресса, - активизируется обмен веществ, - активизируются процессы сжигания жиров, - талия делается уже, убираются жировые отложения с пресса и боков, - происходит похудение (у особенно активных уходит по 2 килограмма за неделю), - организм обогащается кислородом и полезными веществами, повышается тонус организма... Читать далее»
+12
|
Комментарии (13)
Перед тем, как окунуться в воду на Крещенье, посоветуйтесь с врачом. Заходить в воду следует постепенно с молитвой и верой. По православной традиции окунуться надо три раза, перекрестившись. Запрещено купание: если есть проблемы с давлением, при сердечно-сосудистых и лёгочных заболеваниях, в нетрезвом состоянии (так как это грех). Если вы нарушите рекомендации врача и решите окунуться на Крещение в открытой воде – это не будет богоугодным делом, пишет rsute.ru.
(с)... Читать далее»
+1
|
Комментарии (4)
здесь предлагаю объявлять физиотерапевтические упражнения
чтоб легче было ориентироваться. еще остается актуальным это упр. - довольно непростое, как оказалось. требующее концентрации, внимания. и времени. из 500 (вот я замахнулась не глядя) всей толпой мы осилили половину. так что 240 плечей ждут когда их поднимут. Сидя или стоя на 10 секунд поднять высоко плечи, после чего расслабиться и сделать по 10 вдохов и выдохов. Такой зарядкой для шейного отдела тренируются боковые мышцы... Читать далее»
+10
|
Комментарии (9)
тут будем мы его крутить,
Я выставляю, для раздачи, -60минут. Из них 10 минут возьму. итого 50 минут. Налетай! если нет обруча или нельзя - танцуем - 60 минут. Налетай!
+3
|
Комментарии (4)
думаю загаоловок раскрыл всю тему
Поболтать о том, о сем. Я после "вчера". скажу что спала получше. Кажется это пока все. Планку я еще не делала, а плечей сделала только 20. Сейчас с утреца я согласна только на да, да, нет, нет...(видео по внеклассной работе) Но, думаю разгуляюсь, тут еще простуда виновата. А как дела у вас?
+4
|
Комментарии (11)
265 плечи и
8 глаза начало в комментариях здесь https://www.diets.ru/post/1564122/
+3
|
Комментарии (33)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
В курсе, но пока не в ресурсе
10 часов назад