Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

«С MAKFA всегда выгляди на 22!»

«С MAKFA всегда выгляди на 22!»

Весна - пора подготовки к сезону пляжей. Хотите всегда выглядеть на 22? Знаете, как это сделать? Мы объявляем новый конкурс, главными героями которого будете вы, наши любимые пользователи!



Участники группы (77)
Добавить работу на конкурс



Творожно-ячневая запеканка с абрикосами
Творожно-ячневая запеканка с абрикосами
Предлагаю приготовить вот такую запеканку. Прекрасно подойдет на завтрак для худеющих или на полдник для поддерживающих вес. Расчет продуктов на 3-4 порции. Калорийность 100 гр. = 132,8 ккал. Калорийность 1 порции весом 150 гр. = 199,2 ккал.
Расчет калорий здесь : https://www.diets.ru/products/calculator/390439/
Время приготовления : 35 минут.
Необходимые продукты :
Крупа ячневая ТМ "МАКFA" - 80 гр.(1 пакетик)
Творог (0 %жирности) - 150 гр.
Абрикосы - 150 гр... Читать далее»
alekstr alekstr 20 июня 2016 года Понравилось0 Количество просмотров219   Количество комментарий0 Рейтинг: +7
Тефтели с гречкой и кабачками
Тефтели с гречкой и кабачками
Вкусное блюдо на обед или на ужин для поддержания веса. Расчет продуктов на 4 порции. Калорийность 100 гр. = 131,6 ккал.
Калорийность 1 порции весом 250 гр. = 329 ккал.
Расчет калорий здесь : https://www.diets.ru/products/calculator/390288/
Время приготовления : 35 минут.
Необходимые продукты :
Гречка ТМ "МАКFA" - 80 гр (1 пакетик)
Фарш мясной - 300 гр.
Лук репчатый - 120 гр.
Кабачки - 120 гр.
Томаты (помидоры) - 120 гр.
Подсолнечное масло - 10 гр... Читать далее»
alekstr alekstr 19 июня 2016 года Понравилось0 Количество просмотров314   Количество комментарий4 Рейтинг: +8
Овощной салат с ячневой крупой
Овощной салат с ячневой крупой
Безумно простой в приготовлении салат для жарких летних дней! Блюдо для поддержания веса. Расчет продуктов на 2 порции. Калорийность 100 гр. = 124.4 ккал Калорийность 1порции весом 200 гр. = 248.8 ккал
Расчет калорий здесь :
https://www.diets.ru/products/calculator/389841/
Категория блюда - обед, ужин.
Время приготовления - 30 минут (с учетом варки крупы).
Необходимые продукты:
Крупа ячневая ТМ "МАКFA" - 80 гр.(1 пакетик)
Помидор - 130гр.
Огурец - 70 гр... Читать далее»
alekstr alekstr 16 июня 2016 года Понравилось0 Количество просмотров392   Количество комментарий0 Рейтинг: +5
Голубцы с гречкой и сыром
Голубцы с гречкой и сыром
Предлагаю приготовить вкусный обед (как было в моем случае) или ужин. Блюдо для поддержания веса.
Расчет продуктов на 3 порции. Калорийность 100 гр. = 82.2 ккал Калорийность 1 порции весом 250 гр. = 205.5 ккал
Расчет калорий здесь :
https://www.diets.ru/products/calculator/389830/
Время приготовления - 40 минут
Необходимые продукты :
Гречка ТМ "МАКFA" - 80 гр. ( 1 пакетик крупы)
Капуста белокочанная - 270 гр. (6 листов)
Помидоры - 200 гр.
Сыр голландский - 50 гр... Читать далее»
alekstr alekstr 16 июня 2016 года Понравилось0 Количество просмотров358   Количество комментарий2 Рейтинг: +8
Суп "Звездный"
Суп "Звездный"
Несложный в приготовлении, но при этом вкусный суп. Блюдо для поддержания веса. Расчет продуктов на 4 порции. Калории в 100 гр.= 39,4 ккал. Калорийность 1 порции весом 300 гр. = 118,2 ккал
Расчет калорий здесь
https://www.diets.ru/products/calculator/389623/
Категория блюда - обед
Время приготовления блюда - 30 мин.
Необходимые продукты:
Вода - 1 л
Макаронные изделия ТМ "МАКFA" (звездочки) - 50 гр.
Картофель - 150 гр.
Лук репчатый - 50 гр... Читать далее»
alekstr alekstr 15 июня 2016 года Понравилось0 Количество просмотров106   Количество комментарий0 Рейтинг: +7
Спагетти с овощами
Спагетти с овощами
Вкусное, диетическое блюдо с макаронами Макфа.
Рецепт рассчитан на снижение и поддержание веса.
Блюдо на обед и на ужин.
В одной порции 245 ккал. Рецепт на 2 порции.
Нам понадобится;
Кабачок-1/2 шт.
Помидоры черри-100г
Соль-по вкусу
Черный молотый перец-по вкусу
Спагетти Макфа-100 г
Прованские травы-по вкусу
Сметана 10%-1 ст.л.
Бульон (в которой варились макароны)-100 мл
Оливковое масло-2 ст.л.
Подготовить все ингредиенты... Читать далее»
Алевтина Семенова Алевтина Семенова 15 июня 2016 года Понравилось0 Количество просмотров184   Количество комментарий2 Рейтинг: +5
Паста с курицей и брокколи за 15 минут
Паста с курицей и брокколи за 15 минут
Вкусный и полезный обед или ужин для поддержания веса. Главное, приготовить пасту аль денте а овощи должны остаться хрустящими, так они сохранят все полезные вещества.
Расчет калорий - https://www.diets.ru/products/calculator/389525/
на 100 г - 97 ккал, в порции 250 г, на обед или ужин.
Время приготовления 15 минут.
На две порции:
Макароны Макфа из твердых сортов пшеницы - 50 г
Томат спелый - 1 шт.
Брокколи - 100 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Куриное филе - 150 г... Читать далее»
chudo2307 chudo2307 15 июня 2016 года Понравилось0 Количество просмотров235   Количество комментарий10 Рейтинг: +14
Полезные сырники. И как сделать латте без кофе-машины
Полезные сырники. И как сделать латте без кофе-машины
Проснулась сегодня раньше мужа и решила приготовить ему "завтрак в постель".
Мы любим такое иногда практиковать в выходные
В конце расскажу как сделать латте с помощью подручных средств.
На завтрак было решено готовить сырники. Если их подавать без соуса, то они подойдут для снижения веса.
Но у меня они были со взбитыми сливками и малиновым вареньем, что уже тянет на "набор веса"... Читать далее»
Snaily Snaily 13 июня 2016 года Понравилось0 Количество просмотров408   Количество комментарий6 Рейтинг: +14
Оригинальная подача макарон
Оригинальная подача макарон
Разнообразить обед можно не только новым блюдом, но и просто новой подачей!
Макароны по-флотски, или макароны с фаршем, в принципе, если добавить томаты, то так можно и болонезе подать
Итак, если встал вопрос чем же сытно отобедать? то макароны, запеченные в фарше, вполне подойдут.
100 грамм - это 174 ккал. Так что блюдо определенно подойдет для набора веса.
Состав:
Макароны "Макфа" Перья 100 грамм
Фарш свиной 200 грамм
Фарш куриный 200 грамм
Лук репчатый 100 грамм... Читать далее»
Snaily Snaily 13 июня 2016 года Понравилось0 Количество просмотров988   Количество комментарий3 Рейтинг: +10
Диетический чизкейк с клубникой
Диетический чизкейк с клубникой
Этот чизкейк настоящее блаженство!
Вам обязательно понравится этот роскошный, с великолепной бархатистой творожной текстурой и богатым клубничным вкусом чизкейк.
А самое главное преимущество этого десерта его минимальная калорийность. Это просто сказка для худеющих. Оказывается худеть можно и с тортиками
Насладитесь невероятным клубничным вкусом и окунитесь в лето!
Блюдо для снижения веса.
Приём пищи – завтрак... Читать далее»
irensa irensa 13 июня 2016 года Понравилось0 Количество просмотров2518   Количество комментарий46 Рейтинг: +64
Страницы:



Свежее видео: