«С MAKFA всегда выгляди на 22!» 
Весна - пора подготовки к сезону пляжей. Хотите всегда выглядеть на 22? Знаете, как это сделать? Мы объявляем новый конкурс, главными героями которого будете вы, наши любимые пользователи! |
|
||
Добавить работу на конкурс |
Творожно-ячневая запеканка с абрикосами | |

Предлагаю приготовить вот такую запеканку. Прекрасно подойдет на завтрак для худеющих или на полдник для поддерживающих вес. Расчет продуктов на 3-4 порции. Калорийность 100 гр. = 132,8 ккал. Калорийность 1 порции весом 150 гр. = 199,2 ккал.
Расчет калорий здесь : https://www.diets.ru/products/calculator/390439/
Время приготовления : 35 минут.
Необходимые продукты :
Крупа ячневая ТМ "МАКFA" - 80 гр.(1 пакетик)
Творог (0 %жирности) - 150 гр.
Абрикосы - 150 гр... Читать далее»
Расчет калорий здесь : https://www.diets.ru/products/calculator/390439/
Время приготовления : 35 минут.
Необходимые продукты :
Крупа ячневая ТМ "МАКFA" - 80 гр.(1 пакетик)
Творог (0 %жирности) - 150 гр.
Абрикосы - 150 гр... Читать далее»

Тефтели с гречкой и кабачками | |

Вкусное блюдо на обед или на ужин для поддержания веса. Расчет продуктов на 4 порции. Калорийность 100 гр. = 131,6 ккал.
Калорийность 1 порции весом 250 гр. = 329 ккал.
Расчет калорий здесь : https://www.diets.ru/products/calculator/390288/
Время приготовления : 35 минут.
Необходимые продукты :
Гречка ТМ "МАКFA" - 80 гр (1 пакетик)
Фарш мясной - 300 гр.
Лук репчатый - 120 гр.
Кабачки - 120 гр.
Томаты (помидоры) - 120 гр.
Подсолнечное масло - 10 гр... Читать далее»
Калорийность 1 порции весом 250 гр. = 329 ккал.
Расчет калорий здесь : https://www.diets.ru/products/calculator/390288/
Время приготовления : 35 минут.
Необходимые продукты :
Гречка ТМ "МАКFA" - 80 гр (1 пакетик)
Фарш мясной - 300 гр.
Лук репчатый - 120 гр.
Кабачки - 120 гр.
Томаты (помидоры) - 120 гр.
Подсолнечное масло - 10 гр... Читать далее»

Овощной салат с ячневой крупой | |

Безумно простой в приготовлении салат для жарких летних дней! Блюдо для поддержания веса. Расчет продуктов на 2 порции. Калорийность 100 гр. = 124.4 ккал Калорийность 1порции весом 200 гр. = 248.8 ккал
Расчет калорий здесь :
https://www.diets.ru/products/calculator/389841/
Категория блюда - обед, ужин.
Время приготовления - 30 минут (с учетом варки крупы).
Необходимые продукты:
Крупа ячневая ТМ "МАКFA" - 80 гр.(1 пакетик)
Помидор - 130гр.
Огурец - 70 гр... Читать далее»
Расчет калорий здесь :
https://www.diets.ru/products/calculator/389841/
Категория блюда - обед, ужин.
Время приготовления - 30 минут (с учетом варки крупы).
Необходимые продукты:
Крупа ячневая ТМ "МАКFA" - 80 гр.(1 пакетик)
Помидор - 130гр.
Огурец - 70 гр... Читать далее»

Голубцы с гречкой и сыром | |

Предлагаю приготовить вкусный обед (как было в моем случае) или ужин. Блюдо для поддержания веса.
Расчет продуктов на 3 порции. Калорийность 100 гр. = 82.2 ккал Калорийность 1 порции весом 250 гр. = 205.5 ккал
Расчет калорий здесь :
https://www.diets.ru/products/calculator/389830/
Время приготовления - 40 минут
Необходимые продукты :
Гречка ТМ "МАКFA" - 80 гр. ( 1 пакетик крупы)
Капуста белокочанная - 270 гр. (6 листов)
Помидоры - 200 гр.
Сыр голландский - 50 гр... Читать далее»
Расчет продуктов на 3 порции. Калорийность 100 гр. = 82.2 ккал Калорийность 1 порции весом 250 гр. = 205.5 ккал
Расчет калорий здесь :
https://www.diets.ru/products/calculator/389830/
Время приготовления - 40 минут
Необходимые продукты :
Гречка ТМ "МАКFA" - 80 гр. ( 1 пакетик крупы)
Капуста белокочанная - 270 гр. (6 листов)
Помидоры - 200 гр.
Сыр голландский - 50 гр... Читать далее»

Суп "Звездный" | |

Несложный в приготовлении, но при этом вкусный суп. Блюдо для поддержания веса. Расчет продуктов на 4 порции. Калории в 100 гр.= 39,4 ккал. Калорийность 1 порции весом 300 гр. = 118,2 ккал
Расчет калорий здесь
https://www.diets.ru/products/calculator/389623/
Категория блюда - обед
Время приготовления блюда - 30 мин.
Необходимые продукты:
Вода - 1 л
Макаронные изделия ТМ "МАКFA" (звездочки) - 50 гр.
Картофель - 150 гр.
Лук репчатый - 50 гр... Читать далее»
Расчет калорий здесь
https://www.diets.ru/products/calculator/389623/
Категория блюда - обед
Время приготовления блюда - 30 мин.
Необходимые продукты:
Вода - 1 л
Макаронные изделия ТМ "МАКFA" (звездочки) - 50 гр.
Картофель - 150 гр.
Лук репчатый - 50 гр... Читать далее»

Спагетти с овощами | |

Вкусное, диетическое блюдо с макаронами Макфа.
Рецепт рассчитан на снижение и поддержание веса.
Блюдо на обед и на ужин.
В одной порции 245 ккал. Рецепт на 2 порции.
Нам понадобится;
Кабачок-1/2 шт.
Помидоры черри-100г
Соль-по вкусу
Черный молотый перец-по вкусу
Спагетти Макфа-100 г
Прованские травы-по вкусу
Сметана 10%-1 ст.л.
Бульон (в которой варились макароны)-100 мл
Оливковое масло-2 ст.л.
Подготовить все ингредиенты... Читать далее»
Рецепт рассчитан на снижение и поддержание веса.
Блюдо на обед и на ужин.
В одной порции 245 ккал. Рецепт на 2 порции.
Нам понадобится;
Кабачок-1/2 шт.
Помидоры черри-100г
Соль-по вкусу
Черный молотый перец-по вкусу
Спагетти Макфа-100 г
Прованские травы-по вкусу
Сметана 10%-1 ст.л.
Бульон (в которой варились макароны)-100 мл
Оливковое масло-2 ст.л.
Подготовить все ингредиенты... Читать далее»

Паста с курицей и брокколи за 15 минут | |

Вкусный и полезный обед или ужин для поддержания веса. Главное, приготовить пасту аль денте а овощи должны остаться хрустящими, так они сохранят все полезные вещества.
Расчет калорий - https://www.diets.ru/products/calculator/389525/
на 100 г - 97 ккал, в порции 250 г, на обед или ужин.
Время приготовления 15 минут.
На две порции:
Макароны Макфа из твердых сортов пшеницы - 50 г
Томат спелый - 1 шт.
Брокколи - 100 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Куриное филе - 150 г... Читать далее»
Расчет калорий - https://www.diets.ru/products/calculator/389525/
на 100 г - 97 ккал, в порции 250 г, на обед или ужин.
Время приготовления 15 минут.
На две порции:
Макароны Макфа из твердых сортов пшеницы - 50 г
Томат спелый - 1 шт.
Брокколи - 100 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Куриное филе - 150 г... Читать далее»

Полезные сырники. И как сделать латте без кофе-машины | |

Проснулась сегодня раньше мужа и решила приготовить ему "завтрак в постель".
Мы любим такое иногда практиковать в выходные
В конце расскажу как сделать латте с помощью подручных средств.
На завтрак было решено готовить сырники. Если их подавать без соуса, то они подойдут для снижения веса.
Но у меня они были со взбитыми сливками и малиновым вареньем, что уже тянет на "набор веса"... Читать далее»
Мы любим такое иногда практиковать в выходные
В конце расскажу как сделать латте с помощью подручных средств.
На завтрак было решено готовить сырники. Если их подавать без соуса, то они подойдут для снижения веса.
Но у меня они были со взбитыми сливками и малиновым вареньем, что уже тянет на "набор веса"... Читать далее»

Оригинальная подача макарон | |

Разнообразить обед можно не только новым блюдом, но и просто новой подачей!
Макароны по-флотски, или макароны с фаршем, в принципе, если добавить томаты, то так можно и болонезе подать
Итак, если встал вопрос чем же сытно отобедать? то макароны, запеченные в фарше, вполне подойдут.
100 грамм - это 174 ккал. Так что блюдо определенно подойдет для набора веса.
Состав:
Макароны "Макфа" Перья 100 грамм
Фарш свиной 200 грамм
Фарш куриный 200 грамм
Лук репчатый 100 грамм... Читать далее»
Макароны по-флотски, или макароны с фаршем, в принципе, если добавить томаты, то так можно и болонезе подать
Итак, если встал вопрос чем же сытно отобедать? то макароны, запеченные в фарше, вполне подойдут.
100 грамм - это 174 ккал. Так что блюдо определенно подойдет для набора веса.
Состав:
Макароны "Макфа" Перья 100 грамм
Фарш свиной 200 грамм
Фарш куриный 200 грамм
Лук репчатый 100 грамм... Читать далее»

Диетический чизкейк с клубникой | |

Этот чизкейк настоящее блаженство!
Вам обязательно понравится этот роскошный, с великолепной бархатистой творожной текстурой и богатым клубничным вкусом чизкейк.
А самое главное преимущество этого десерта его минимальная калорийность. Это просто сказка для худеющих. Оказывается худеть можно и с тортиками
Насладитесь невероятным клубничным вкусом и окунитесь в лето!
Блюдо для снижения веса.
Приём пищи – завтрак... Читать далее»
Вам обязательно понравится этот роскошный, с великолепной бархатистой творожной текстурой и богатым клубничным вкусом чизкейк.
А самое главное преимущество этого десерта его минимальная калорийность. Это просто сказка для худеющих. Оказывается худеть можно и с тортиками
Насладитесь невероятным клубничным вкусом и окунитесь в лето!
Блюдо для снижения веса.
Приём пищи – завтрак... Читать далее»
